Ha eltávolította az epehólyagát, előfordult, hogy a műtét előtt nem lehet enni. Talán fáj a fájdalom, vagy hamarosan elfogy a fürdőszobába .
Hogy megértsük, miért történik ez, segít gyors emésztési felülvizsgálatunkban. Az emésztés rendes részeként a máj epével termeli és tárolja az epehólyagban. Az epe szabadul fel az epehólyagból, hogy megemésztse az összes olyan zsírt, amelyet megette volna. Ha már nincs epehólyagja, nincs tárolóegység, amelyre felkérhet. Ehelyett az máj izomzata kifecsül. Ez azt jelenti, hogy nem kevésbé kevesebb epe van a zsírok lebontására, hanem az is, hogy az epének beletessenek a vastagbélbe, ahol hozzájárulhat a hasmenéshez és a hasi fájdalomhoz .
Így előfordulhat, hogy óvatosabbnak kell lennie az ételeket, amelyeket enni, akkor a műtét előtt. Bár ez azt jelentheti, hogy már nem lesz képes élvezni néhány kedvenc ételét, látni fogod, hogy az epehólyag eltávolításának "ezüst bélése" az, hogy egészségesebb étkezési módra kényszeríthet.
Megjegyzés: Számos egészségi állapot, köztük a postcholecystectomy szindróma, amely folyamatos emésztési tüneteket okozhat. Fontos, hogy beszéljen orvosával a műtét utáni tüneteiről annak érdekében, hogy megfelelő diagnózist és kezelést kapjon.
Fried Foods
A sült ételek kemények a legtöbb ember emésztőrendszerében . Vegye ki az epehólyagot az egyenletből, és bajt kér. A sült ételek magas zsírtartalmúak. A zsírok megemésztésére és feldolgozására való képességét veszélyeztette, mivel az epe már nem tárolódik az epehólyagban. Még mindig zsírokat kell fogyasztania , de a megrongálódott képesség miatt, hogy eltörölje őket, meg akarja menteni az epeit a megfelelő zsírok számára .
Most, hogy elbúcsúztál az epehólyagodtól, itt az ideje, hogy búcsút mondj:
- sult krumpli
- Sült csirkehús és csirkehús
- Sült hal
- Csirkés sült steak
- Röszti
- Hagymakarikák
- Sült bármit!
Az áldozathoz egy kis édeség hozzáadásához a szíved hálás lesz!
Greasy Foods
Ha már nincs epehólyagja, a zsíros ételeket ugyanazon okból kell elkerülni, mert a sült ételeket el kell kerülni - csak túl nagy zsíros terhelés van a tested számára, hogy kényelmesen megemésztse. Milyen zsíros ételek vannak? Bármi, ami megköveteli, hogy egy szalvétát vagy nedves törlõt használj, ahogy eszel! Ha a zsír kilyukad a kezein és az ajkain, akkor tudod, hogy belép az emésztőrendszerbe is, ahol epehólyag nélkül nem lehet kényelmesen kezelni.
Ezért elkerülni kívánja a következőket:
- Hamburgerek
- Szalonna
- Sajtos pizza
- Nehéz vagy krémes gravitáció
- Zsíros húsdarabok
Növényi olajok
Egészségügyi szükségleteink az omega-6 zsírsavak és az omega-3 zsírsavak optimális egyensúlyát igénylik. A tipikus nyugati diéta túlságosan is hajlamos arra, hogy a dolgok omega-6 oldalán túlságosan elhajlik. Mivel a zsírfelszívódás az epehólyag segítsége nélkül sérül, az omega-6 zsírsavakkal szemben túlságosan nagy mennyiségű ételre kell korlátozni, hogy nagyobb mennyiségű omega-3 zsírsavra koncentrálhasson . A növényi olajok leginkább a legrosszabb elkövetők, ezért ne fogyasszon semmit, amellyel az alábbiakkal vagy a következőkkel előállíthatja az omega-6 zsírsav bevitelét.
- Repceolaj
- Kukoricaolaj
- Szőlőmag olaj
- Sáfrányolaj
- Rövidülés
- Szójabab olaj
- Napraforgóolaj
A növényi olajok az alábbiakban is megtalálhatók, ezért kerülje ezeket az élelmiszereket is:
- Fözőolaj
- Majonéz
- Boltban vásárolt salátaöntetek
Mi használható helyett? Ha lehetséges, válasszon olyan extra szűz olívaolajat vagy kókuszolajat, amely jó gyulladásgátló omega-3 zsírsav forrás. Ha nem találsz vásárolt salátaönteteket és majonézeket, amelyek egészséges olajokat tartalmaznak, előfordulhat, hogy meg kell tanulnod, hogy elkészíthessd a sajátodat.
Kényelmi ételek
A kényelmes ételek kényelmesek lehetnek, de általában egészségükre szörnyűek. Az egészségtelen cukorszint és finom szemcsék mellett mindkettő növeli az elhízás , a cukorbetegség és a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázatát, ők általában magas omega-6 zsírsavakat tartalmaznak. Ez azért van így, mert számos kényelmes étel van szójaolajjal. Ezért az Ön emésztőrendszere (valamint a szív és az artériák!) Valószínűleg köszönetet mond, ha elkerüljük a következőket vásárolt változatait:
- sütemények
- keksz
- diótörő
- Burgonyaszirom
- Tortilla chips
- Egyéb előcsomagolt sült vagy snack élelmiszerek
Folyadékok étkezés közben
Lehet, hogy jobban képes megemészteni az ételeket, ha minimálisra tartja a folyadék bevitelét étkezés előtt és alatt. Miért? Az elmélet szerint a gyomorban és a vastagbélben túl sok folyadék gátolja a gyomorsav és az emésztő enzimek kiválasztását. Epehólyag nélkül minden olyan segítséget kérni fog tőlük, amellyel ezekből az anyagokból teljesen megemésztheti azokat az ételeket, melyeket eszel, és így kényelmesen, nem beteg, étkezés után.
Egyes kutatók azzal érvelnek, hogy ez a csúcs egy mítosz, és a víz gyorsan felszívódik a gyomor szintjén, és ezért nem játszik olyan nagy szerepet a savas és enzim szekrécióban. Ez egy nagyon régi tanulmány, amely összehasonlította az emésztőrendszer reakcióit rendszeres étellel és folyékony étkezéssel szemben, és arra a következtetésre jutott, hogy az emésztőrendszeri elváltozások magasabbak az alacsonyabb étkezési folyadékszint mellett.
Ezzel a minimális bizonyítékkal ez a tipp talán egy mítosz. Az Ön döntése, hogy kísérletezzen-e magával.
Nagy, nehéz étkezés
A józan ész olyan, hogy a nagy étkezés nagyobb nyomást gyakorol az emésztőrendszerére, mint a kis ételek. A túl nagy étel étkezés erősíti a bélösszehúzódásokat, hozzáadva a hasi fájdalom és hasmenés minden tünetét. A testének megromlott képessége a zsírok megemésztésében nagy előnyt jelent magának, ha kisebb adag ételeket fogyaszt, talán gyakrabban, a nap folyamán.
Az epehólyag elvesztése azt jelenti, hogy el kell távolodnod a "szuper méretű" ételektől, amelyek túlságosan elterjedtek a nyugati étrendünkben. Ezzel csak úgy találhatja, hogy csendesebb emésztőrendszerrel és kisebb övvel jutalmazza magát.
Egyéb potenciálisan nehéz helyzetben lévő élelmiszerek
Mindenki különbözik attól, hogy hogyan reagál az élelmiszerekre. Miután megszüntette a legfontosabb gyanúsítókat az előző diákból, előfordulhat, hogy egy lépéssel tovább kell venned a dolgokat. A következő élelmiszerek sok ember számára képesek emésztőszervi zavart okozni, függetlenül attól, hogy rendelkeznek-e epehólyaggal. Előfordulhat, hogy kipróbálnia kell a megszüntetési étrendet , ha kiderül, hogy az alábbiak közül bármelyik problémás-e az Ön számára:
- Gluténtartalmú élelmiszerek
- Magas FODMAPs élelmiszerek
- Tejtermékek
- Túlzott alkohol
- Túlzott cukor
- Kukorica
- Szója
Forrás:
"Az összes Omega-6 zsírsav legmagasabb élelmiszerei" A SELFNutritionData webhely 2015. március 10-én érkezett.
Heizer, W., Southern, S. & McGovern, S. "A diéta szerepe az irritálható bélszindróma tüneteiben felnőttek körében: egy narratív áttekintés" Journal of American Dietetic Association 109: 1204-1214.
Schofer, J. "Biliary Causes of Postcholecystectomy Syndrome" A Journal of Emergency Medicine 2010 39: 406-410.