Ha Ön vagy a szeretett egyike az Egyesült Államok becsült 5,2 millió emberének, akik Alzheimer-kórban vagy más demencia-formában élnek, szívvel járjanak. Bár az életveszélyes diagnózishoz, például az Alzheimer-kórhoz való alkalmazkodás nagyon nehéz lehet, fontos tudni, hogy vannak olyan dolgok, amiket megtehetsz, hogy különbséget tegyünk abban, hogy megtapasztalod ezt az egészségügyi kihívást.
Szóval, mi van most? Hogyan élsz Alzheimer-kórral? Hogyan tud megbirkózni a demencia diagnózissal? Mit kéne tenned?
Kezdje azzal, hogy fontolóra veszi a dementia alkalmazkodásának és jólétének e különböző aspektusait.
Gondolatok és érzések a diagnózisról
Lehet, hogy kísértésbe merülsz, hogy figyelmen kívül hagyd az egészséged ezen aspektusát, és egyenesen jobbra megfontolod, hogy mely kezeléseket kell megtennie, de fontos az érzelmeid figyelése. Ennek a diagnózisnak és tüneteinek a kezelése stresszes lehet, ezért időt és kegyelmet adj magának ezen információk feldolgozásához és az új kihíváshoz való alkalmazkodáshoz.
Ismerd meg és azonosítsd az érzelmeidet, és értsd meg, hogy az érzések egy része normális reakció lehet erre az új diagnózisra. Érzelmek és gondolatok lehetnek:
- Shock és hitetlenség: "Nem hiszem el, hogy ez történik, csak felébredek, és kiderítem, hogy ez egy rossz álom, még csak nem is tűnik igazinak."
- Denial: "Nem biztos, hogy ez helyes, persze, a közelmúltban néhány memóriaproblémája voltam, de nem aludtam jól, az orvos még csak nem is nagyon sok kérdést tett fel. elhaladtak azon a teszten, amit ő adott nekem. "
- Harag: "Nem hiszem el, hogy ez megtörténik, miért vagyok olyan igazságtalan, keményen dolgoztunk az egész életemben, és most ez a dolog?"
- A fájdalom és a depresszió: "Annyira szomorú vagyok, hogy az élet olyan, ahogyan én tudom, hogy örökre megváltozott?" Hogyan tudom megmondani a családomnak, hogy nem tudom, hogyan éljen ezzel a tudással? "Csak annyira szomorú vagyok."
- Félelem: "Elfelejtem a szeretteimet, el fognak felejteni engem, mi van, ha már nem élhetek otthon? Ki segítene nekem? Attól tartok, hogy mindketten nem ismerik és ismerik a jövőt a betegséggel."
- Relief: "Tudtam, hogy valami baj van, azt akartam hinni, hogy ez nem probléma, de valamilyen módon örülök, hogy meg tudom nevezni, és tudom, hogy nem csak eltúlozzák a problémáimat. Tudom, mi történik és miért van.
Érezheted ezeket az érzelmeket, vagy csak néhányat. Nincsenek az érzelmek megfelelő vagy várt sorrendje, és gyakrabban fordulhat vissza egyesekhez, mint mások. Végül remélhetőleg képes lesz arra, hogy megtapasztalja a demencia diagnózisának elfogadásának szintjét, ahol el tudja ismerni és képes arra, hogy olyan stratégiákra összpontosítson, amelyek segítségével naponta teljes egészében élni lehet.
Az érzelmi egészség stratégiái
Naplózás: Hasznos lehet egy folyóirat használatával írni a gondolataidról és érzéseidről. Ez egy olyan hely, ahol bármit is mondhatsz vagy írhatsz, amit érzel vagy gondolsz, anélkül, hogy félsz az ítéletektől vagy mások felkavarásától.
Társadalmi támogatás: Folytassa az időt családjával és barátaival. Csábító lehet, hogy otthon maradsz, és elszigeteljed magadat, de a szociális interakció és a szeretteid támogatása fontos az egészségedhez.
Ossza meg a diagnózist és magyarázza meg az Alzheimer-kór tüneteit a család és a barátok közeli megkereséséhez. Ne féljen segítséget kérni szeretteitektől. Az igazi barátok szeretnének részt venni, és megnyugodni fognak abban, hogy tudják, hogyan segíthetnek neked.
Tanácsadás: Ha depresszió, szorongás vagy más érzelmi zavar tapasztalja, találkozik egy szociális munkással, pszichológussal vagy tanácsadóval a segítségért. Segíthetnek azáltal, hogy hallgatnak, segítenek kifejezni érzéseit, és bemutatják, hogyan lehet hatékonyabban megbirkózni.
A stigma elleni küzdelem: Az Alzheimer-kór olyan állapot, amely képes megbélyegezni, és ez bosszantó és elszigetelő lehet.
Sokan hallottak a demenciáról, de nem igazán értik meg. Hasznos lehet, ha többet megtudhatsz az Alzheimer-kórra vonatkozó téves megítélésekről és arról, hogyan lehet legyőzni ezeket a stigmákat .
A tudás összegyűjtése: Ismerje meg az Alzheimer-kórt (vagy egyéb demenciát), és mit várhat el, ahogy a betegség előrehalad. Az Alzheimer-kór tüneteinek és kezeléseinek megértése segíthet neked és szeretteidnek abban, hogy pozitívan járuljanak hozzá. Bár a tudás nem változtatja meg a tüneteket, gyakran hasznos, mert csökkentheti a váratlan ütődést az úton az út mentén.
Támogató csoportok: Segítségével támogató csoporthoz lehet csatlakozni, akár a helyi közösségben vagy az interneten. Vannak olyan csoportok, amelyek az újonnan diagnosztizáltak számára készültek, azok, akik a fiatalabb kezdetektől (korai kezdetektől) származó Alzheimer-kel és azokkal, akik szeretik a betegeket.
Holisztikus és spirituális gondozás: Ne felejtsd el a lelki egészségedet. Imádkozzatok, meditáljatok vagy olvassatok hit alapú könyveket, ahogyan a gyakorlat. Ha szervezett csoportban vagy, kérdezze meg támogatását.
Vegye figyelembe a kezelési lehetőségeket
Gyógyszerek és egyéb nem kábítószer-kezelések: Keressen egy jó orvost és megbeszélje a kezelési lehetőségeket, amelyek magukban foglalják a gyógyszereket és a nem gyógyszeres megközelítéseket . Vannak olyan gyógyszerek, amelyek lelassíthatják a betegséget. Emellett számos más nem orvosi stratégiát is kimutatták a kutatásban, hogy segítsen reagálni az Alzheimer-kór tüneteire.
Alternatív és kiegészítő megközelítések : Mindig tájékoztassa kezelőorvosát, ha más gyógyszereket vagy gyógynövényeket vagy természetes táplálékokat szed. Egyesek arról számoltak be, hogy a dementia kezelésére vonatkozó kiegészítő és alternatív megközelítések hasznosak voltak, de az orvosokkal való erőfeszítések összehangolása fontos a gyógyszerkölcsönhatások és egyéb mellékhatások megelőzésében.
Kérdezd meg a kérdéseket: Néha, miután a diagnózis hírei be vannak állítva, előfordulhat, hogy még több kérdésed van. Fontos kérdéseket feltenni és megkapni az összes információt. Hasznos lehet, ha a következő látogatás során felkeresi a kérdések listáját.
Fontolja meg a jövőbeni opciók gondozását: Tekintse meg közösségi erőforrásait és szolgáltatásait. Határozza meg, milyen lehetőségek és preferenciák vannak a házon belüli gondozásban, a segített életvitelben és a hosszú távú gondozás / ápolási otthonokban az idő előtt, nem pedig egy lehetséges válság során.
Az egészséges fizikai egészség előtérbe helyezése
Gyakorlat: A testmozgás javuló kognícióval társult, mind a demenciában, mind az anélkül. A fizikailag aktívak megtartása segíthet egy időben javítani a működését, és védelmet nyújthat a depresszió ellen is.
Táplálkozás: A rendszeres gyakorlás mellett figyeljen a jó táplálkozásra. Bizonyos ételeket a jobb kognitív működéshez kötnek , így fontos az egészséges étrend biztosítása. Néha az étel elkészítése vagy ütemezése küzdelem, úgyhogy fontolja meg egy olyan szolgáltatás megrendelését, mint az otthonában a kerekes étkezés. Sok közösség rendelkezik étkezéssel és szállítással.
Kezelje az egész testet: Bár az agyad van Alzheimer-kórban (vagy másfajta demencia), fontos az egész testre figyelni. Győződjön meg róla, hogy rutinszerűen látja a látását és a hallását, mivel ezeken a területeken a hiányok okozhatnak vagy növelhetik a zavarodottságot. Vagy ha a térde vagy hátja folyamatosan fáj, kérdezze meg kezelőorvosát, hogy mit tehet a csökkent kényelmetlenség érdekében. Ne hagyja figyelmen kívül egészségét más területeken.
Függetlenségi stratégiák:
Memória tippek: A memória segédeszközök segítségével nyomon követheti a dolgokat. Az olyan memóriaeszközök , amelyek bizonyított stratégiák, amelyek segítenek az információ megszerzésében és megismerésében, kimutatták, hogy hatékonyak még a demenciában szenvedőknél is.
Fontolja meg az alábbi egyszerű stratégiák használatát:
- Ismertesse a napi menetrendet.
- Írjon nevet vagy különleges eseményeket.
- Csökkentse azokat a telefonhívásokat, amelyeket telefonon tettek vagy fogadtak a notebookban.
- Címkézze szekrényeket vagy fiókokat, hogy segítsen megtalálni az elemeket.
- Tartsa meg a fontos telefonszámok listáját telefonon.
Rutinok: A rutinok is nagyon hasznosak lehetnek. Valójában egyes kutatások kimutatták, hogy a napi rutinok létrehozása segíthet abban, hogy hosszabb ideig önálló legyen.
Otthoni biztonság: A demenciában élő emberek többsége otthon akar otthon maradni, ameddig csak lehetséges, így nagyon hasznos lehet a különböző módok megtanulása a biztonság és a jólét érdekében.
Például, ha az új gyógyszerek és a különböző dózisok nehezen tarthatók egyenesen, használjon napi és általános időpontokkal jelölt tablettákat a gyógyszerek megszervezésére és nyomon követésére.
Maradj aktív : aktív és aktív, mind fizikailag, mind szellemileg. Amennyire csak lehetséges, ne adja fel a hobbijait, érdeklődésedet vagy társadalmi kirándulásaidat. Próbáld meg elmélkedni mentális torna mentén, például keresztrejtvény , Sudoku vagy kirakós játékok, vagy más mentális gyakorlatok.
Kérjen segítséget: Időnként segítségre lehet szüksége. Ez nehéz lehet, különösen akkor, ha Ön az egyik olyan ember, aki mindig is segítséget nyújtott másoknak. Ne feledje azonban, hogy segítségkérés és segítségkérés segíthet önnek, hogy hosszabb ideig függetlenné váljon. A segítségkérés hasznos lehet azok számára is, akik segíteni akarnak, de nem tudják, hogyan.
Ne írd le magad: ismerd fel, hogy bár lehet, hogy lassítod a feladatokat, és lehetnek olyan napjai, amelyek jobbak, mint mások, még mindig sok mindent kínál. Fókuszáljon azokra a sok dologra, amelyek továbbra is képesek vagyunk, ellentétben a nehezebb feladatokkal.
Jogi és pénzügyi egészségügy
Jogi dokumentumok: Az egyik módja annak, hogy átveheti a helyzetet, kijelöl egy valakit, aki az egészségügyi ellátáshoz (páciensvédő) és a pénzügyi meghatalmazásként szolgál . Ezek a dokumentumok mások számára jogot adnak arra, hogy vágyait elvégezzék, ha erre képtelenek.
Ön is szeretné befejezni egy élő akaratot. Nem minden állam ismeri el a megélhetési akaratokat mint jogi dokumentumokat, de az elvégzésével még mindig segíthet a páciensének ügyvédje írásban tudni arról, hogy milyen preferenciái vannak az egészségügyi döntésekkel kapcsolatban.
Kutatási pénzügyek: Továbbá szeretné megvizsgálni a különböző gondozói és létesítményi lehetőségek költségeit a közösségben. Lehet, hogy nincs szüksége külső segítségre, de ennek a lépésnek a megfogalmazása egyértelművé teszi, hogy mely lehetőségek pénzügyi szempontból megvalósíthatók, és amelyek nem. Ha a pénzügyek korlátozottak, akkor tudd meg, hogyan működik a Medicaid. A Medicaid különféle fedett szolgáltatásokat nyújt, mind otthon, mind létesítményekben, azok számára, akik jogosultak.
Családi beállítás
Az Alzheimer-kór vagy más típusú demencia új diagnózisa a család tagjaira rándulhat. Míg egyesek gyanították ezt a diagnózist, mások meglepődhetnek a demencia diagnózisával kapcsolatban.
Ahogy jön az Alzheimer-kórhoz való alkalmazkodás érdekében, te vagy az egyik családtagja is el akarja szánni az időt arra, hogy a család többi tagjának oktatást nyújtson arról, hogy mi az Alzheimer-kór, mi a tipikus tünetek , hogyan nem fertőző az egyik emberről a másikra, mit tehetnek a segítségükre, és mit várhatnak, ahogy a betegség előrehalad.
Egyes családok találkozót fognak hívni, ahol mindenki összegyűjti és megtudhatja a demenciát, míg mások könnyebben megoszthatják egymással néhány online cikket. A beszélgetések megvalósítása nem olyan fontos, mintha ténylegesen előfordulna. A családtagok általában nagyobb valószínűséggel ugyanazon az oldalon találhatók, és kevésbé hajlandók egymásnak frusztrálódni, amikor a demencia és tünetei hasonló megegyezéssel rendelkeznek.
Keresse az életminőségét a dementia leküzdése során
Ahogy megbirkózni az Alzheimer-kór vagy más demencia kihívásával, biztató, hogy tudd, hogy a demenciában szenvedő embereket interjút készítették arról, hogy mi javítja az életminőségüket . Válaszuk hangsúlyozta, hogy az életminőség valóban lehetséges a demenciában élő emberek számára, és hogy sok ember továbbra is élvezi ugyanazokat a tevékenységeket és élvezi a társadalmi interakciókat, mint a diagnózisuk előtt.
Az életminőség keresése nem jelenti azt, hogy figyelmen kívül kell hagyni, vagy fel kell világítanunk azt a tényt, hogy az Alzheimer-kór egy nehéz betegség. Ez nem segít. Ez azonban azt jelenti, hogy remény lehet rád, ahogy megbirkózik a demenciával, és hogy van néhány dolog, amit tehetsz, hogy élvezd az életet a diagnózisod ellenére.
Nem változtathatja meg azt a tényt, hogy Alzheimer-kórban szenved, de ahogyan megbirkózik a diagnózissal és a jövőre vonatkozó terveivel, mindannyiunk különbséget tehet Önnel és szeretteivel.
> Források:
> Alzheimer-kór, Just Diagnosed. http://www.alz.org/i-have-alz/just-diagnosed.asp
> Alzheimer-kór szövetség. Tippek a mindennapi életre. http://www.alz.org/i-have-alz/tips-for-daily-life.asp
> Alzheimer-kór. Tudnivalók. Diagnózis után. https://www.alzheimers.org.uk/site/scripts/download_info.php?fileID=1785