Ha Alzheimer-kór vagy más típusú demencia van, akkor aggódhat, hogy hogyan lehet a legjobban fenntartani függetlenségét. Ez egy közös aggodalom különösen azok számára, akik új diagnózist alkalmaznak , de számos egyszerű dolgot tehet meg, amelyek segítenek abban, hogy a memóriájuk kevésbé megbízhatóbb legyen.
A korai emlékeztető stratégiák használatával olyan viselkedési minták alakíthatók ki, amelyek maximalizálják függetlenségét, valamint a bizalmat.
Próbáld ki ezeket a 10 tippet.
1) Használja a rutinokat
A rutin az egyik legjobb emlékeztető. A viselkedési minták segítséget jelentenek a memória számára, és segítenek abban, hogy a dementia ember biztonságban és kevésbé nyugtalanul érezze magát.
2) Írja le
Tartson naplót vagy jegyzettömböt. Napi naplót használhat arra, hogy leírja a mindennapi feladatokat, a háztartási feladatokat és tevékenységeket, amelyeket elrendezett vagy szeretne megtenni. Használhatja őket gondolatokra és ötletekre is. A családtagok vagy gondviselők hozzáadhatják a tevékenységüket vagy a "teendőiket" a listáján, ha akarod.
3) Használja a hirdetőtáblákat
A hirdetőtáblákra emlékeztetőket, időasztalokat, ötleteket, ütemterveket és listákat rögzíthet. A hirdetőtáblák nagy vizuális emlékeztetők. A segítők vagy a gondozók is felvehetik az ütemezett tevékenységekre emlékeztetőket, a dátumot és a napot, valamint egy inspiráló verset vagy kifejezést.
4) Használja a címkéket, hogy emlékeztesse és azonosítsa
Helyezzen címkéket olyan dolgokra, amelyek emlékeztetnek arra, hol tárolják a dolgokat, azonosítják a birtokukat, vagy olyan konkrét feladatokat hajtanak végre, mint az ajtó és az ablakok éjszakai lezárása vagy a kutya kiadása.
5) Tartósan használjon címeket és személyes telefonkönyveket
Tartsa telefonját és címjegyzékét a telefonon, fontos számokkal, amelyek jól láthatóan szerepelnek egy oldalon. A telefont is tarthatja a telefonon, hogy nyomon kövesse a hívást, a hívást és a beszélgetést.
6) Használja a technológiát
Fontolja meg az elektronikus gyorsszolgáltatások, például szövegek vagy emlékeztetők beállítását a telefon naptárában.
Ezeket a szolgáltatásokat fel lehet használni az emlékeztetőkre és a szükséges dolgokra, például a gyógyszerek szedésére vagy egy fontos társadalmi találkozóra vagy találkozóra.
7) Riasztás és GPS szolgáltatások
A füst- és szénmonoxid-detektorokon kívül globális helymeghatározási szolgáltatásokat (GPS) vagy riasztást is igénybe vehet, ahol szükség esetén idézhet segítséget.
8) Fontos tárgyak szervezése együtt
Bízzatok abban, hogy mindig kulcsokat, pénzt és szemüveget helyeznek ugyanazon a helyen. Ez segít könnyebben nyomon követni ezeket az elemeket.
9) Használja az Óra dátum kijelzéssel
A napi órák megjelenítésével minden szobában segít a napi idő és a dátum azonosítása, és a memóriát aktiválhatja olyan tevékenységekhez, amelyek bizonyos időpontokban vannak ütemezve. A nap, a dátum és az idő gyakori emlékeztetője valószínűleg növeli a tájékozódást .
10) Olvassa el a mindennapi újságokat, az online híroldalakat vagy a közösségi oldalakat
A híroldalak nemcsak az aktuális eseményekhez kapcsolódnak, hanem emlékeztetőként is szolgálnak a hét napjára. Az aktuális események naprakészen tartása kognitív ingerlést biztosít, és lehetővé teszi számukra, hogy jobban érintkezzenek másokkal. Érdekes módon egyes kutatások azt mutatták, hogy az idősebb felnőttek, akik időt töltöttek a Facebookon, javulást mutattak emlékezetükben.