A rejtvényeket gyakran hirdetik, hogy jó agyunk számára. Ők mentálisan aktívak és megkérdőjeleznek bennünket. De, igaz, hogy a rejtvények megakadályozzák a demenciát, vagy akár javítják a memóriát ?
Mit mond a kutatás?
A 2011-es ápolási otthonokban végzett kutatások azt mutatták, hogy a fizikai aktivitással, a mindennapi élet gyakorlásával és a spirituális elemekkel (például himnusz éneklésével vagy boldogsággal kapcsolatos megbeszélésekkel) kapcsolatos rejtvények megakadályozták a lakosság kognitív képességének csökkenését tizenkét hónapra .
A többi lakos a szokásos módon gondoskodott, és tizenkét hónap alatt kognitív hanyatlást mutatott.
Egy másik kutatási tanulmány 448 olyan résztvevővel foglalkozott, akik a közösségben éltek (nem egy létesítmény), és kognitív módon érintetlenül voltak a vizsgálat kezdetén. A kutatók 12-18 hónaponként mérték a résztvevők kognitív működését, és megjegyezték, hogy gyakran használják a keresztrejtvényeket. A kutatók úgy döntöttek, hogy azok a résztvevők közül, akik végül kifejlődtek a demenciában, azok, akik gyakran a keresztrejtvényeket rejtették, sokkal lassabban csökkentették a memóriát. Átlagosan a keresztrejtvények körülbelül két és fél év késéssel csökkentek a memóriában, szemben azokkal, akik nem csináltak keresztrejtvényeket.
Egy harmadik tanulmány azt találta, hogy a keresztrejtvények, valamint számos más mentális tevékenység, például olvasás, társasjátékok, kártyák, hangszerek és egyéb hobbi együtt jártak a demencia kialakulásának kockázatával.
Azonban nem minden kutatás támogatja a keresztrejtvényeket. Egy tanulmány összehasonlította a számítógépes keresztrejtvényeket - konkrétan azokat, amelyek nem haladnak meg egy nehezebb szinten - egy strukturált számítógépes kognitív tréning programhoz. A tanulmány megállapította, hogy a kognitív tréning csoport egy év alatt fenntartotta vagy javította kognitív működését, miközben a keresztrejtvény csoport csökkent.
Alsó vonal
Maradjon szellemileg aktív. Némi támogatást nyújt a keresztrejtvények kutatásában, de a nagyobb téma mögött áll, hogy továbbra is magát mentálisan próbálkozzon a dementia kockázatának csökkentése érdekében .
Forrás:
American Journal of Alzheimer-kór és egyéb demencia. Augusztus 2010; 25 (5): 432-438. Elkötelezettség az olvasásban és a hobbikban, valamint az incidens demenciájának kockázata: A MoVIES projekt. http://aja.sagepub.com/content/25/5/432
BMC Medicine 2011, 9: 129. Nem farmakológiai, többkomponensű csoportterápia degeneratív demenciában szenvedő betegeknél: 12 hónapos randomizált, kontrollos vizsgálat. http://www.biomedcentral.com/1741-7015/9/129
A Nemzetközi Neuropszichológiai Társaság folyóirata. 2011 nov. 17 (6): 1006-13. A keresztény rejtvények részvétele a memória csökkenésével a demencia kialakulásában szenvedők körében. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22040899
Ideggyógyászat. 73. kötet, 356-361. Oldal, 2009. augusztus. Kognitív tevékenységek késleltetik a memória csökkenését azokban a betegekben, akik demenciát fejlesztenek ki. http://www.neurology.org/content/73/5/356.abstract?sid=5795090c-dcae-4ca9-b8e4-cc8141f82bce
Ideggyógyászat. 2009. szeptember 15. vol. 73. sz. 11 854-861. A szabadidős tevékenységek és a demencia kockázata az idősek körében: A három város tanulmánya. http://www.neurology.org/content/73/11/854.short?sid=5795090c-dcae-4ca9-b8e4-cc8141f82bce
PLOS ONE. Közzétéve: 2013. május 01. A kognitív tréning randomizált ellenőrzött próbája a középkorú és idősebb felnőtteknél a feldolgozási interakció vizuális sebességével. http://www.plosone.org/article/info%3Adoi%2F10.1371%2Fjournal.pone.0061624#s4