Van egy hangos horkoló, alvás apnoe melletted az ágyban? Ha igen, akkor többet kockáztathat, mint az irritáció, hogy újra felébresszen. Számos kutatási vizsgálat arra a következtetésre jutott, hogy az alvási apnoéban szenvedőknél nagyobb a memóriaproblémák kockázata, mint például enyhe kognitív károsodás , Alzheimer-kór és nem meghatározott dementia . Ne kétségbeesjék azonban.
A kockázat minimalizálása is meglehetõsen könnyû.
Az alvási apnoáról
Az alvási apnoe olyan állapot, amikor abbahagyja a légzést, ha alszik. Alvási rendellenességek szakértője szerint Dr. Brandon Peters 10 másodpercig tarthatja a lélegzetét, újra lélegezni kezdi, majd ismételje meg több mint 100 alkalommal egy éjszakát. Lehet horkolni, lélegezni lélegezni, vagy gyakran köhögni, ahogy a tested működik, hogy kompenzálja az alvási apnoét. Ahogy el tudod képzelni, ez megzavarja az alvást többször.
Körülbelül egy-négy felnőtt 30 és 70 év közötti korú alvási apnoe van. Az alvási apnoé már kapcsolódik a magas vérnyomáshoz , a szívbetegséghez , a stroke-hoz , a 2-es típusú cukorbetegséghez és a depresszióhoz.
Ellenőrizze az elzáródásos alvási apnoe tüneteit, és forduljon orvosához, ha érintett, alvási apnoéban szenved.
Alvási apnoe és demencia kockázata
Több kutató tanulmányozta az alvási apnoét, hogy megtanulja, és hogyan kapcsolódik az agy működéséhez, memóriájához és a demencia kockázatához.
Egy tudományos áttekintésben a kutatók több olyan előzetes tanulmányt vizsgáltak, melyeket alvási apnoe és demencia kezelésére végeztek, és szoros kapcsolatot talált a két tényező között. Pontosabban, az Alzheimer-kórban szenvedők ötször nagyobb arányban fordultak elő, mint az Alzheimer-kórban szenvedők, akiknek alvászavaruk is volt.
Ezenkívül azt találták, hogy a vizsgálatokban résztvevők körülbelül fele, akiknél demencia diagnosztizálták, néha az alvási apnoe-ot tapasztaltak a diagnózisuk után.
Egy másik, a Neurology folyóiratban megjelent tanulmány, amelyet a New York-i Egyetem Orvostudományi Iskolájában végzett, több mint 2000 résztvevővel folytatott kutatásokat vázol fel. Az alvásminták és a résztvevők kognitív működésének áttekintése után a kutatók az alábbi következtetéseket vonták be:
- Az alvási apnoéval rendelkező emberek 10 évvel korábban az enyhe kognitív károsodást alakították ki, mint az alvási apnoe nélkül. (Az enyhe kognitív károsodás , vagy az MCI, megnöveli a demencia kockázatát, de az MCI-vel rendelkező személyek továbbra is stabilak maradnak a működésükben.)
- Az alvási apnoé korrelációban volt az Alzheimer-kór jelenlétének korcsoportjában, 83 éves korcsoportban, szemben az alvási apnoe nélküli betegek 88 éves korában.
- Itt van a jó hír: A tanulmányban az emberek, akik CPAP-gépek alkalmazásával kezelték az alvási apnoéjukat, körülbelül 10 év kognitív működést nyertek. Az enyhe kognitív károsodást (MCI) körülbelül 82 éves korban fejlesztették ki, míg azok, akik nem kezelték az alvási apnoéjukat, az MCI-t körülbelül 72 évesen fejlesztették ki.
Egy harmadik vizsgálat megállapította, hogy az alvási apnoé korrelált a hippokampális térfogat csökkenésével és a fehér anyag károsodások növekedésével az agyváltásokban , amelyek gyakran előfordulnak olyan kognitív problémákkal, mint az Alzheimer-kór.
Egy másik tanulmány megállapította, hogy az alvási apnoéban szenvedők, akik látszólag normális kognitív funkcióval rendelkeztek, valójában demonstrálták a késleltetett visszahívást és a vezetési működés csökkenését a Trail Making Testtel tesztelve. (A Trail Making Test egyike a sok kognitív szűrővizsgálatnak.) A végrehajtó tevékenység több feladatot szervez és tervez, valamint magatartást is követ.
A kutatók egy ötödik tanulmányban, amely több mint 400 női résztvevőt vizsgáltak meg, azt találták, hogy az alvási apnoe nőknek nagyobb a valószínűsége a kognitív problémáknak, beleértve a demenciát.
Egy másik tanulmány az alvászavarban részt vevők körében figyelmet, végrehajtást, vizuális-térbeli képességet és késleltetett emlékezetet mutatott ki, de azt is megállapította, hogy a CPAP kezelés javította ezeket a tüneteket.
CPAP gépek
A CPAP gépek kezelik az alvási apnoét maszk segítségével, hogy a szájába nyomás alatt tartott levegőt helyezzenek el, hogy a légút nyitva maradjon. Több tanulmány szerint a CPAP kezelés képes segíteni az alvási apnoéhoz kapcsolódó gondolkodás és memória csökkenésének kezelését. Sokan jelentettek javulást alvásukban és működésükben a CPAP gép használata után.
Következő lépések
Bár ezek a vizsgálatok nem bizonyítják, hogy az alvási apnoe demenciát okoz, meglehetősen erős korrelációt mutatnak. Ennek fényében, valamint az egyéb, az alvási apnoéhoz kapcsolódó egészségügyi kockázatokra erősen ajánlott az orvos által történő azonosítás és kezelés. Az alvási apnoe kezelése meglehetősen egyszerű módja lehet a jelenlegi és jövőbeni egészségének javítására, mind a test, mind az agy számára.
> Források:
> Ducca EL, Gumb T, Pirraglia E, et al. Az alvászavaros légzés elősegíti az idősek kognitív hanyatlását. Neurológia . 2015. április: 10-1566.
> Emamian F, Khazaie H, Tahmasian M, et al. Az apnoe és az Alzheimer-kór közötti obstruktív alvás közötti kapcsolat: meta-analízis. 2016; 8. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4828426/.
> Ju G, Yoon I, Lee S, Kim T, Choe J, Kim K. Az alvási apnoe szindróma hatása az idős felnőttek késleltetett memóriájára és végrehajtó funkciójára. Az American Geriatrics Society folyóirata. 2012-ben; 60 (6): 1099-103. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22646710.
> Kinugawa K, Nguyen-Michel V, Mariani J. [Obstruktív alvási apnoé szindróma: kognitív rendellenességek oka az időseknél?]. La Revue de medecine interne. 2014-ig; 35 (10): 664-9. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24630586.
> Az alvási apnoe emelkedő előfordulási gyakorisága az Egyesült Államokban Veszélyezi a közegészséget - az Amerikai Álomgyógyászati Akadémia (AASM). http://www.aasmnet.org/articles.aspx?id=5043
> Yaffe K, Laffan AM, Harrison SL, et al. Alvászavaros légzés, Hypoxia és enyhe kognitív károsodás és demencia kockázata idősebb nőknél. JAMA. http://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/1104205
> Zhonghua Yi Xue Za Zhi. 2014. december 2.; 94 (44): 3483-7. [A gyulladás és a kognitív funkció közötti összefüggés és a folyamatos pozitív légúti nyomáskezelés hatása az obstruktív alvási apnoe hypopnea szindrómában].
> Zhonghua Yi Xue Za Zhi. 2014. március 18.; 94 (10): 724-8. [A kognitív funkció és a hippocampus atrófia és az agyi fehér anyag károsodás közötti összefüggés obstruktív alvási apnoe hypopnea szindrómában szenvedő betegek között].