A rossz álmok gyakoriak, kezelésre van szükség, ha ismétlődő és bomlasztó
Míg a rémálmok nem kedvelik senkinek, amikor többször érintik a gyermeket, különösen ijesztő lehet. Az éjszakai csendtől hirtelen egy gyerek hirtelen sikoltozni kezd és sír. Kezdetben nehéz lehet megerőltetni a gyermeket, és elég nyugodt ahhoz, hogy aludni menjenek. Miért történnek rémálmok? Mit jelent egy rémálom? Azt sugallja, hogy valami rossz a gyermekével, vagy valami rossz történt?
A rémálmok tünetei, gyakori okai és leghatékonyabb kezelése meglehetősen könnyű azonosítani. Ha a szülők, mint szülők, megérthetjük a rémálmok előfordulását a gyermekeknél, beleértve a lehetséges okok azonosítását, akkor mindannyian alig tudunk aludni. Lássuk.
Mi a rémálom vagy rossz álom?
A rémálmok hasonlítanak az álmokhoz, mivel álomban élénk képzelt tevékenységet mutatnak alvás közben, gyakran intenzív érzelmi élmény vagy emlékezet mellett, de hajlamosak arra, hogy az ébredéskor emlékezzenek. A rémálmok gyermekkorban előfordulnak, és úgy gondolják, hogy részesei lehetnek annak a képességnek, hogy megfelelő fenyegető válaszokat alakítsunk ki a valós veszélyekre.
A rémálmokat általában, legalábbis némileg, emlékezik az a személy, aki megtapasztalja őket. Ez igaz a gyermekekre is, akik gyakran leírják a félelmetes részleteket. Ha a gyermek elalszik, nem válaszol megfelelő módon a kérdésekre, és másnap reggel nem emlékszik vissza az eseményre, ez valószínűleg alvászavarnak számít .
Mennyire gyakoriak a gyermekek rémálmai?
A rémálmok nagyon gyakoriak a gyerekek körében. Közelebbről, a 2-6 évesek 24% -a, a 6-10 évesek 41% -a és a serdülők 22% -a rémálmokról számol be. A legtöbb éjszakai rémálom az éjszaka második felében fordul elő, amikor a REM alvás fokozódik, ami gyakran az élénk álomképekkel társul.
Ezzel szemben az alvászavarok általában az éjszaka első harmadában fordulnak elő, és a lassú hullámú alvásból származnak. A legtöbb felnőtt emlékeztet arra, hogy legalább alkalmi szomorú álmaik vannak; talán még szokatlan is lehet, ha egy felnőtt soha nem emlékezett arra, hogy rémálma van legalább az élet egy bizonyos pontján.
Mi okoz rémálmokat?
A rémálmokat az agy részei alkotják, amelyek felelősek a REM alvásért. Ezek közé tartoznak a memóriában fontos területek és az érzelmi élmények feldolgozása, a rémálmok legfontosabb elemei. A REM alvás során különösen aktív területek közé tartoznak az amygdala, a parahippocampus gyrus és az anterior cingulate gyrus. Ezek az élénk álmok nagyon valóságosnak tűnhetnek, és ez lehet az oka annak, hogy a hatások különösen hátrányosak azoknak a gyermekeknek, akik nem teljesen értik, mi az.
Bár a gyermekek többségében a rémálmok a felnövekedés normális részei, néha más lehetséges okok is vannak. Ezek tartalmazzák:
- Gyógyszerek
- A rohamok
- Nem-REM parasomniák (alvászavarok)
- Alvászavaros légzés (azaz alvási apnoe )
- Post-traumás stressz rendellenesség (PTSD)
Az alvási apnoe valószínűleg a legfontosabb lehetséges ok. Az alvási apnoéval járó gyermekek gyakran horkolást, ágyrázást és fogcsikorgatást tapasztalnak.
Láthatatlan, izzadt alvásuk szájjal lélegezhet. A nap folyamán az alvási apnoéval rendelkező gyermekek figyelmet, viselkedést és növekedési problémákat tapasztalhatnak. A kezelések segíthetnek a tünetek visszafordításában, beleértve a rémálmok feloldását.
Végül, ha aggódik amiatt, hogy gyermeke rémálmai megzavarják az alvását, akkor beszéljen gyermekorvosával az esetleges további értékelés és kezelés szükségességéről. Ez különösen fontos lehet, ha a rémálmok gyakoriak, és napközben szorongáshoz vezetnek, különösen az alvászavartól.
Általában a rémálmok kezelése általában nem szükséges.
A legtöbb az időben megoldást jelenthet beavatkozás nélkül. Ha különösen kellemetlenek, hasznos lehet az álom próbatervezésének használata. Ritkán használhatók a gyógyszerekkel, mint a prazosin . Ha egy alapul szolgáló okot azonosítottunk, például az alvási apnoét, a kezelést erre a triggerre kell irányítani.
Forrás:
Durmer, JS és Chervin, RD. "Gyermekgyógyászati alvás." Continuum Neurol 2007; 13 (3): 153-200.
Hobson, JA et al . "A REM alvó álom neuropszichológiája". Neuroreport 1998; 9 (3): R1-14.