Az éjszakai rémületek gyakori álmatlanság a gyermekek körében. Egyes becslések szerint a fiatalabb gyermekek legfeljebb 15% -ának alkalmi éjszakai rettegései vannak. Bár a leggyakoribbak a 2 és 6 év közötti gyermekek, szinte minden korban előfordulhatnak.
Az éjszakai rémületeket rendszerint normálisnak vagy jóindulatúnak tartják. Mindazonáltal gyakran nagyon ijesztőek és szomorúak a szülők számára, akik aggódnak, különösen a gyermek első éjszaka alatt.
Az éjszakai rémületek felismerése
Amikor hallja, hogy a legtöbb szakértő leírja az éjszakai rémületeket, könnyen megnézhetjük, hogy a szülők miért aggasztják őket. Azok a gyermekek, akiknek éjszakai rettegésük van, sokszor "nyitott szemmel" néznek le, szemmel szétnyílva, a félelem és a pánik pillantásával, és "vérfagyasztó sikoltozást" engedtek ki. Ezek a gyerekek általában izzadnak, gyorsan lélegeznek és gyors pulzusszámmal (autonóm jelek). És bár úgy tűnik, ébren vannak, egy éjszakai rémület alatt a gyerekek zavartnak fognak tűnni, nem lesz vigasztaló, és nem fogják felismerni.
A tipikus éjszakai rettegések kb. 5-30 percig tartanak, és utána a gyerekek általában rendszeres alváshoz térnek vissza. Ha egy éjszakai rémület alatt fel tudod ébreszteni a gyermeket, akkor valószínűleg félelmet és megrázkódtatást okoz, főként az éjszakai rémületre való reagálás miatt, különösen akkor, ha rázkódtok vagy kiabáltak rá, hogy felébredjen.
Ahelyett, hogy megpróbálná felébreszteni az éjszakai rémületű gyermekeket, általában jobb, ha megbizonyosodik arról, hogy biztonságban van, kényelmesen vigye el, és segítsen neki, hogy újra aludjon, mihelyt vége.
Éjszakai rémségek és rémálmok
Az éjszakai rémületek diagnózisa általában a gyermek ébredésének története, az éjszaka elején sikoltozik és öntudatlan. Az éjszakai rémületeket leginkább a rémálmok összezavarják, de az éjszakai rettegéstől eltérően a gyermeket, akinek rémálma van, általában könnyedén felébred és vigaszt.
A másik aggodalom sok szülő számára az, hogy ezek az epizódok egyfajta lefoglalás . Bár a részleges rohamok különböző típusai, ideértve a temporális lebenyeket és az elülső lebeny epilepsziáját, hasonlóak lehetnek az éjszakai rémületekhez, általában rövidek (30 másodperc vagy néhány perc), és gyakoribbak az idősebb gyermekeknél és felnőtteknél.
Az éjszakai rémületek kezelése és megelőzése
Általában nincs szükség kezelésre a rutin éjszakai rettegések miatt. Mivel gyakran elindulnak a túlzott bánásmódban lévő gyermekek, jó alvási szokásokhoz ragaszkodnak, és biztosak lehetnek abban, hogy gyermeke elég alvássá válik.
Gyermeke csak felhagyott a napján? Le fog bedobni később, vagy korábban felébred? Ön egy utazáson és ki a gyermek szokásos alvási szokása szerint?
Ezek mind olyan dolgok, amelyek éjszakai rémületeket okozhatnak. Az alvó napló segítségével felismerheti ezeket vagy egy másik triggeret.
Gyermekek számára, akik gyakori éjszakai rettegésben részesülnek, elősegítheti a gyermeke felébresztését annak idején, amikor általában éjszakai rettegés (tervezett ébredések). Ezt úgy gondolják, hogy megszakítják vagy megváltoztatják az alvási ciklust, és megakadályozzák az éjszakai rettenetek bekövetkezését (esetleg alvajárás is lehet). Ha egy hétig leállítja az éjszakai rémületeket, előfordulhat, hogy ritkábban ébresztik fel, amíg mindenki végül alszik az éjszaka folyamán.
Ritkán az alváskészítmények rövid ideig használhatók, ha gyermeke gyakori éjszakai terrort kap.
Mit kell tudni az éjszakai rettegésekről?
Egyéb dolgok, amelyekről tudni kell, hogy a gyerekek éjszakai rettegésben vannak:
- Az éjszakai rémületeket néha alvászavaroknak vagy parfümöknek is nevezik.
- Az alvajáráshoz és az alváshoz hasonlóan az éjszakai rémületek az agyi rendellenességnek számítanak, és részleges izgatottságot okoznak a nem REM alvás miatt. Tény, hogy sok gyermek, akiknek éjszakai rémületei járnak alagutakban, amikor idősebbek. Az éjszakai rémületek és az alvajárás egyaránt úgy tűnik, hogy a családokban is futnak, és nagy esélyük van arra, hogy a gyermeknek éjszakai rettegései legyenek, ha mindkét szülő előfordult az alvajáráson.
- A rémálmokkal ellentétben a gyerekek általában nem emlékeznek arra, hogy éjszakai rémületük van.
- A rémálmoktól eltérően az éjszakai rémületek általában az éjszaka elején, körülbelül 1-4 órával az alvás után következnek be.
- Ha gyermeke éjszakai rettegést kap, győződjön meg róla, hogy a bébiszitterek és más gondozók tisztában vannak velük, és tudják, mit kell tenniük, ha valami történik.
És ami a legfontosabb, ne felejtsük el, hogy a legtöbb gyerek túléli az éjszakai rettegést, ahogy idősebb lesz.
Forrás:
Byars, Kelly. 34. fejezet - Ütemezett ébredések: viselkedési protokoll az alvajárás és alvászavarok kezelésére a gyermekek körében. Viselkedési kezelések az alvászavarok kezelésére, 2011, 325-332. Oldal
Petit, Dominique Ph.D. Gyermekkori Sleepwalking, és alvászavarok: A prevalencia és a családi aggregáció hosszanti vizsgálata. JAMA Pediatr. 2015-ig; 169 (7): 653-658.
Thornton BA alvási rémületek a gyermekkorban. The Journal of Pediatrics, 147. kötet, 3. kiadás, 2005. szeptember, 388-392