A PCOS-val rendelkezőknek rendszeresen monitorozniuk kell a koleszterinszintjüket
A koleszterin egy olyan zsírfajta, amelyet a testünk készít és táplálkozik az étrendünkön keresztül. A rendellenes koleszterinszintek egészségtelenek és hozzájárulhatnak a szív- és érrendszeri betegségekhez. Ha Önnek policisztás petefészek szindrómája (PCOS) van a szív- és érrendszeri betegségek kockázata, a PCOS-nál nagyobb fokú elhízás és inzulinrezisztencia gyakoribb előfordulása miatt nő.
A PCOS-nál szenvedő nők kb. 70% -a diszlipidémiában szenved, ami magas trigliceridszinteket (TG) és alacsony HDL-szintet (jó koleszterint) tartalmaz.
Orvosa vérvizsgálattal diagnosztizálhat abnormális koleszterinszintet. Négy nagyobb zsírkomponens szerepel a lipid panelen: teljes koleszterin, alacsony sűrűségű lipoprotein, nagy sűrűségű lipoproteinek és trigliceridek.
Teljes koleszterin
A National Cholesterol Education Program szerint a teljes koleszterinszintnek kevesebbnek kell lennie, mint 200 mg / dl (5,17 mmol / l). A magas koleszterinszint határértéke a 200 mg / dl és a 239 mg / dl közötti (5,17-6,18 mmol / l), és a 240 mg / dl-es (6,21 mmol / l) vagy annál magasabb szintet magas koleszterinszintnek tekintik. A magas koleszterinszint növelheti a szívbetegség kockázatát.
Alacsony sűrűségű lipoprotein ( LDL )
Az LDL a koleszterin rossz formája.
A máj által termelt és a vérben a testében hordja. Nagy mennyiségben felhalmozódhat az erek falán, és elzáródásokat okozhat.
Az LDL-szintekre vonatkozó jelenlegi irányelvek szerint a szintek:
- Optimális, ha kevesebb mint 100 mg / dl (2,6 mmol / l)
- Optimális közel vagy fölött 100-129 mg / dl (2,6-3,33 mmol / l)
- Határvonal magas, 130-159 mg / dl (3,36-4,13 mmol / l)
- Magas 160-189 mg / dl (4,14-4,90 mmol / l)
- Nagyon magas 190 mg / dl (4,91 mmol / l)
Nagy sűrűségű lipoprotein ( HDL ) és trigliceridek
A HDL a "jó" koleszterin. Megfelelő mennyiségben megőrzi a rossz koleszterinszintet az erek kiépítéséből. A HDL szintjének 40 mg / dl (1,04 mmol / l) felett kell lennie. Ebben az esetben az alacsony HDL-szint hozzájárulhat a szívbetegséghez.
A trigliceridek tárolják a zsírt a véráramban, amelyet a szervezet később energiaként használ fel. Ha magasabb a triglicerid szintje, a szervezet máshol tárolja őket később. A trigliceridek jellemzően magasabbak, ha inzulinrezisztenciájuk van. A magas trigliceridszint növelheti a szívbetegség kialakulásának kockázatát.
Magas koleszterin kezelés
Ha a koleszterin szintje abnormális, orvosa javasolhat bizonyos életmódbeli változásokat, hogy megpróbálja javítani a szinteket.
A telített zsír bevitelének csökkentése az összes kalóriának kevesebb mint 7 százalékáig fontos. A telített zsírforrások jellemzően olyan állati termékek, mint a vörös hús, a feldolgozott baromfi és a vaj. Ehelyett helyettesítse a telített zsírt telítetlen zsírforrásokkal, mint például az olívaolajat, a dióféléket , a magokat és az avokádót.
A gyümölcsökben és zöldségekben gazdag étrendnek, amely rostot és fitonutrient tartalmaz, szintén fontos.
Emellett, beleértve a növényi sztanolok 2 grammját, a gyümölcsökben és zöldségekben természetesen előforduló anyagokat, kimutatták, hogy csökkenti a szív- és érrendszeri megbetegedések kockázatát.
A súlycsökkenés, az aktivitás növelése vagy a testmozgás és a dohányzásról való leszokás mind olyan beavatkozások, amelyek együttesen javítják a koleszterin szintjét. Ha azonban nem hatékonyak, az orvosa statinokat írhat fel, olyan gyógyszert, amely csökkenti a koleszterinszintet.
> Források:
Baldani DP, Skrgatic L, Ougouag R. Polisztiás petefészek szindróma: Fontos alulteljesített cardiometabolikus kockázati tényező a reproduktív korú nők körében. Int J Endocrinol. 2015-ig; 2015
> A koleszterinszintet vizsgáló nemzeti program harmadik felmérése (NCEP) a magas vér koleszterin felnőttek kimutatására, értékelésére és kezelésére vonatkozó szakértői panel (PDF)