A 2-es típusú cukorbetegség legfontosabb 7 kockázati tényezője

Sok kockázati tényező van a 2-es típusú cukorbetegségben . Néhányan családunk történelméből és genetikájából származnak, így mindig velünk vannak, de néhányat meg lehet fordítani, hogy segítsen megfordítani vagy megelőzni a 2-es típusú cukorbetegséget. Mit és mit tehetünk a kockázat csökkentése érdekében.

1 -

Elhízottság

Az első számú kockázati tényező a 2-es típusú cukorbetegségben az elhízás. Az Országos Egészségügyi Központ szerint a felnőttek 30% -a elhízott. Ez 60 millió ember. A nagyobb tömeg nagyobb kockázatot jelent az inzulinrezisztenciára nézve, mivel a zsír befolyásolja a szervezetnek az inzulin alkalmazhatóságát. Ugyanezen tanulmány szerint a túlsúlyos gyerekek száma 1980 óta megháromszorozódott. A 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő gyermekek száma is nőtt.

Több

2 -

Mozgásszegény életmód

A fizikoterápiás tevékenységről és az egészségről szóló jelentés (USA, 1996) megállapítja, hogy "az ülő életmód egészségkárosító és felelősséget visel a növekvő elhízási problémákért". Az inaktivitás és a túlsúly túlmutat a 2. típusú diagnózis felé. Az izomsejtek több inzulinreceptorral rendelkeznek, mint a zsírsejtek, így egy személy csökkentheti az inzulinrezisztenciát gyakorlásával. A hatékonyabb inaktivitás csökkenti a vércukorszintet azáltal, hogy az inzulint hatékonyabbá teszi. Ez egy win-win.

Több

3 -

Egészségtelen étkezési szokások

A 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő emberek 90% -a túlsúlyos. Az egészségtelen étkezés nagymértékben hozzájárul az elhízáshoz. Túl sok zsír, nem elég szál , és túl sok egyszerű szénhidrát mind hozzájárulnak a cukorbetegség diagnózisához . A megfelelő étkezés megfordíthatja a diagnózist és fordulhat vissza, vagy megelőzheti a 2. típust.

4 -

Családi történelem és genetika

Úgy tűnik, hogy azok a személyek, akiknek családtagjaik vannak diagnosztizálva a 2-es típusú cukorbetegségben, nagyobb kockázatot jelentenek maguk számára. Az afroamerikaiak, a spanyolamerikaiak és az indiánok mindegyike magasabb a szokásosnál, mint a 2-es típusú cukorbetegség. A genetikai hajlam a 2-es típusnál azonban nem garancia a diagnózisra. Az életmód fontos szerepet játszik annak meghatározásában, hogy ki részesül cukorbetegségben.

5 -

Megnövelt kor

Ez egy szomorú, de igaz tény. Minél régebben kapunk, annál nagyobb a 2-es típusú cukorbetegség kockázata. Még akkor is, ha egy idős ember vékony, még mindig hajlamos lehet a cukorbetegség megszerzésére. A tudósok azt gondolják, hogy a hasnyálmirigy idővel korunkban van, és nem pumpálja az inzulint olyan hatékonyan, mint amikor fiatalabb voltunk. Továbbá, ahogy a sejtek megöregülnek, egyre ellenállóbbak az inzulinnal szemben is.

6 -

Magas vérnyomás és magas koleszterinszint

Ez a két rossz fiú a számos betegség és állapot, többek között a 2-es típusú cukorbetegség szempontjából. Nem csak károsítják a szívizomokat, hanem a metabolikus szindróma két kulcsfontosságú összetevője: a tünetek csoportja, beleértve az elhízást, a magas zsírtartalmú étrendet és a testmozgás hiányát. A metabolikus szindróma növeli a szívbetegség, a stroke és a cukorbetegség kockázatát.

7 -

A gesztációs diabétesz története

A terhes cukorbetegség a terhes nők mintegy 4% -át érinti. Ez akkor kezdődik, amikor a placentából származó hormonok az anya inzulin rezisztenciát okoznak. Sok nő, akiknek terhességi cukorbetegsége a 2-es típusú cukorbetegség után évekkel később alakul ki A csecsemők később is életveszélyesek a cukorbetegség kialakulásához.