Extra súly növeli a kockázatot
A National Institutes of Health szerint az amerikai felnőttek több mint 65 százaléka túlsúlyos vagy elhízott. Az elhízás mértéke az utóbbi években folyamatosan emelkedett. A súlytöbbletet növeli a súlyos egészségügyi problémák, például a szívbetegség, a stroke, bizonyos típusú rákos megbetegedések, valamint a cukorbetegség kialakulásának esélyei.
A 2-es típusú cukorbetegség előfordulása hazánkban szintén növekszik az elhízás növekedésével összefüggésben.
Az American Diabetes Association becslése szerint 21 millió ember cukorbetegségben szenved, és további 54 millióan diagnosztizáltak cukorbetegséget. A cukorbetegség olyan állapot, amelyben az éhomi vércukorszint emelkedett, de még nem érte el a 2-es típusú cukorbetegségre jelzett szintet .
A zsír levágása
Tanulmányok kimutatták, hogy nagy különbség lehet abban az esetben, ha az emberek csak a testsúlyuknak csak 5-7 százalékát veszítik el. Sok ember számára ez kb. 7 és 10 fontot tesz ki. Még ha valaki már rendelkezik cukorbetegséggel, a mérsékelt súlycsökkenés jelentősen lelassíthatja a betegség progresszióját. A vérnyomás és a koleszterinszint szintén előnyös, ha csak ez a kis testtömeg-százalék elvész.
Nem csak arról szól, hogy mennyire súlyosak az emberek, hanem azok is, ahol viselik a súlyt, és ez nagyobb kockázatot jelent az egészségügyi problémákra. Azok, akik nagyobb súlyt hordanak a derekuk körül - "alma alakú" - nagyobb valószínűséggel szenvednek az elhízással kapcsolatos problémáknál, mint azok, akik "körte alakúak", vagy nagyobb súlyt hordanak csípőjükön és combjukon.
Az elhízás és az inzulinrezisztencia
A 2-es típusú cukorbetegség inzulinrezisztenciával társul. Az inzulin fontos hormon, amely glükózt (cukrot) biztosít a sejtjeinknek. Ha egy személy túlsúlyos, a szervezetben lévő sejtek kevésbé érzékenyek a hasnyálmirigyből kibocsátott inzulinra. Van néhány bizonyíték arra, hogy a zsírsejtek jobban ellenállnak az inzulinhoz, mint az izomsejtek.
Ha egy személynek több zsírsejtje van, mint az izomsejtek, akkor az inzulin összességében kevésbé hatékony, és a glükóz a vérben kering a vérben, ahelyett, hogy energiaforrásként használt sejtekbe kerülne.
Élőbb egészségesebbek, élnek tovább
A túlsúlyos vagy elhízott betegségekkel kapcsolatos egyéb egészségügyi kockázatok többek között az alábbiak: epehólyag-problémák, bizonyos típusú ízületi gyulladás, GERD ( gastrooesophagealis reflux betegség ), tüdőbetegségek, például alvási apnoe vagy májbetegségek. A mérlegek minden bizonnyal a súlycsökkenést és az egészséges életmódot szolgálják. Olyan sok súlyos betegség megelőzhető, vagy legalábbis késleltethető egy normálabb testsúly elérése felé.
Forrás:
Tömegszabályozási információs hálózat. Tudja-e, hogy túlsúlyosak az egészségügyi kockázatok? . 2004. nov. US Department of Health and Human Services. 2006. október 23
"Cukorbetegségek statisztikája". A cukorbetegség és a cukorbetegség összes előfordulása. 2005. American Diabetes Association. 2006. október 23
A táplálkozási forrás. Egészséges súly . 2006. Harvard School of Public Health. 2006. október 25