A 2. típusú cukorbetegség okai
Az 1-es típusú cukorbetegségtől eltérően, ahol az ok teljesen ki van zárva azoknak, akiknek van ilyen, a 2-es típusú cukorbetegség okai mind olyan dolgokat befolyásolhatnak (aktivitási szintje, étrendje), amiket nem lehet (etnikai hovatartozása, családi történelem). Az idő nagy részében az emberek úgy alakulnak ki a cukorbetegség miatt, hogy mindkettő együtt jár, talán részben azért, mert közös a családok számára az azonos vagy hasonló életmód kialakítása.
Fontos, hogy fontolja meg a cukorbetegség e potenciális okait, ha diagnosztizáltak, és dolgozzanak azon, hogy módosítsa azokat, amelyekre hatással lehet. Ha a cukorbetegséget nem veszik komolyan, az ellenőrizetlen vércukor jelentős károkat okozhat a test kicsi és nagy ereiben, ami a szem , a szív , a vese és az érrendszeri betegség kialakulásához vezethet. Természetesen ugyanolyan fontos, hogy tudatában legyen a 2-es típusú cukorbetegség okainak, ha még nem kapott diagnózist, így remélhetőleg változtatásokat hajthat végre, hogy megakadályozza az egyiket a jövőben.
Kvíz: Mi a kockázata a 2-es típusú cukorbetegségben?
-
A Bipolor-rendellenesség gyógyszerei növelhetik a metabolikus szindróma kockázatát
Elhízás: Az elhízás az egyik fő oka a cukorbetegségnek . A túlzott zsírtartalom miatt az Ön sejtje ellenáll az inzulinnak, a szervezetnek a jó vércukorszint fenntartásához szükséges hormonja. Ha a sejtjei nem megfelelően használják az inzulint, az energiához felhasznált cukor el fog maradni a vérben, felemeli a vércukorszintet, és végül cukorbetegséghez vezet. Idővel ez a szemek, a szív, a vesék és a lábak szövődményeit okozhatja.
A súlycsökkenés segíthet az inzulin alkalmazásában és megakadályozni a szívbetegségek és a magas vérnyomás kockázatát. Ha elég nagy mennyiségű anyagot veszítesz, a vércukorszintet normál tartományba teheti gyógyszer nélkül.
A súly csökkentése a legnagyobb kihívást jelentő része, de az egészséges testsúly fenntartása csökkentheti a cukorbetegség visszatérését vagy késleltetését.
Ülős életmód: Mint már tudjuk, az inzulin hatalmas szerepet játszik a vércukorszint szabályozásában. A testmozgás segíti a szervezetét inzulin használatát, így a testmozgás hiánya hozzájárulhat az inzulinrezisztenciához. A gyakorlat javíthatja ezt és segíthet a fogyásban. Ajánlatos hetente 150 percet gyakorolni. Lassan indulj el és felépüljön. És ne felejtsd el, hogy nem kell egy tornateremhez csatlakozni a testmozgáshoz - kívül is lehet gyakorolni, a saját otthonában, vagy akár akkor is, amikor ügyeleteket végez. Csináljon olyan dolgokat, mint a munkahelyi lépcsőházak, az autó távolabb áll az úticéljától, vagy a kerékpár kerékpározása a vonat helyett dolgozni. Minden tevékenység számít .
Genetek: Az American Diabetes Association szerint a 2-es típusú cukorbetegség erősebb kapcsolatot mutat a családtörténettel és az 1. típusú családdal, bár ez is környezeti tényezőktől függ. Ha egy ikertípus 2-es típusú cukorbetegségben szenved, a másik kockázata legfeljebb három négy.
Sajnos nem tudjuk irányítani génjeinket. De tudjuk irányítani életmódunkat. Ha valaki olyan, akinek van egy erős családtagja a cukorbetegségnek, és aki egészséges életmódot tart fenn, soha nem kaphat cukorbetegséget. Nem számít, hogy az egészséges életmód megőrzése jó neked.
Kor: Életkorában növekszik a cukorbetegség kockázata. Természetesen nincs mit tenni, hogy megakadályozza az idő múlását, de egészséges választásokat tehet és továbbra is aktív marad. Folytassa a rendszeres orvosok kinevezését, így az egészségi állapotánál marad. Győződjön meg róla, hogy ismeri ABC-jét: A1c (három hónapos vércukor átlag), vérnyomás és koleszterinszint.
Verseny: Egyes fajok nagyobb kockázatot jelentenek a cukorbetegség kialakulására, talán a genetikai összetétel miatt. De nagyobb valószínűséggel alakul ki cukorbetegségben, ha afroamerikai, mexikói, amerikai indián, őshonos hawaii, csendes-óceáni és ázsiai amerikaiak vagyunk, különösen akkor, ha túlsúlyosak vagyunk.
Inzulin Altering Metabolizmus: A cukorbetegek inzulint termelnek, de sokszor a cukorbetegség nem észlelhető olyan hosszú ideig, hogy egyre kevesebb hormont termelnek. Ráadásul a cukorbetegek gyakran nem használhatják az inzulint, ahogyan valaki cukorbetegség nélkül is képes. a vércukorszintek magasak .
A legjobb mód az inzulin alkalmazására és a további károsodás megelőzésére az, hogy a vércukorszintjét irányítsa. Az American Diabetes Association javasolja, hogy az éhomi vércukorszint 80-130mg / dl legyen, és étkezés után a vércukorszint (kb. Két óra) legyen <180mg / dl. Ez változhat személyenként, különféle tényezők függvényében. Beszéljétek meg, mit kell a vércukor célpontja az egészségügyi szolgáltatóval.
Néhány ilyen daganatos oka lehet számomra. Vannak-e olyan tünetek, amelyekre szükségem lenne?
Sajnos sokan évekig és évekig tudnak érezni a cukorbetegség tüneteinek hiányában. A leggyakoribb tünetek a következők :
- Megnövekedett vizeletürítés
- Fokozott éhség
- Megnövekedett szomjúság
- Fáradtság
- Homályos látás
- Ritkítások / zúzódások, amelyek lassan gyógyulnak
- Bizsergés / fájdalom vagy zsibbadás a kézben és a lábakban
Ha a cukorbetegség egyes okai vonatkoznak Önre, és ezeket a tüneteket tapasztalja, feltétlenül az orvos figyelmét fel kell hívnia. Ez azt jelenti, hogy nem feltételezhető, hogy egyetlen tünet sem jelent problémát. Ismét tartsa be a rendszeres ellenőrzéseidet, hogy korán elkaphassák a cukorbetegség kialakulását.
Egy Word From
Érezheti magát, hogy legyőzte, hogy megtudja, hogy vannak olyan cukorbetegség okai, amelyeket nem tud befolyásolni. Fókuszálj arra, hogy milyen hatással lehetsz rá. Az életmódbeli módosítások, mint például a testsúlycsökkenés, a testmozgás és az egészséges, módosított szénhidráttartalmú étrend segíthetnek a cukorbetegség késleltetésében vagy megelőzésében. Ha már diagnosztizálták, az életmódjavításokat követve, a gyógyszerek vagy az előírt inzulin szedése után, ha vannak ilyenek, segíthet a betegség hatékony kezelésében és a szövődmények megelőzésében. Fogja meg az egészséges állapotot.
Segítsen segíteni neked az úton:
Receptek és táplálkozási tanácsok a cukorbetegség kezeléséhez
Gyakorlat és cukorbetegség
> Források:
> American Diabetes Association. Kor, faj, nem és családi történelem. http://www.diabetes.org/are-you-at-risk/lower-your-risk/nonmodifiables.html? . Hozzáférés: 2016. július 13.
> American Diabetes Association. A cukorbetegség genetikája. http://www.diabetes.org/diabetes-basics/genetics-of-diabetes.html? . Hozzáférés: 2016. július 12.