A cukorbetegség olyan, mint egy polip felelős. Nem csak egy vágott és szárított módja van a betegségnek a különböző részei miatt történő leküzdésére. Kezdetben előfordulhat, hogy túl nagy mennyiségű információt dobnak rád. Vannak gyógyszerek, étkezési tervek és menetrendek. Meg kell tanulnia, hogyan működtetheti az orvosi eszközöket, például a glükométert vagy esetleg az inzulinpumpa.
Lehet, hogy meg kell tanulnod, hogyan adhatsz be inzulin injekciót.
Nem változtatja meg, hogy ki vagy:
Először lélegezz mély lélegzetet. Győződjön meg róla, hogy még mindig te vagy, és az idő múlásával a cukorbetegség az életed egyetlen aspektusává válik, és minden végül beleillik az Ön életmódjába. Lehetőség van a cukorbetegség kezelésére és hosszú és egészséges életet élni.
- Valódi élet a cukorbetegséggel - Ismerkedjen meg Marciával
- Krónikus betegségre vonatkozó feltételek elérése
- Beszélj az egészségedért
Az Octopus megkínozása:
Nem kell egyedül csinálnod. A saját egészségügyi szakembereink összeszerelése irányít. Ki van a csapatodon rajtad múlik. Néhány lehetőség:
- Az Ön elsődleges MD segíthet az egészségügyi ellátás összehangolásában.
- A cukorbetegség az endokrin rendszer betegsége. Az endokrinológus segíthet a nagy kép megtekintésében.
- A táplálkozási szakember / dietetikus segíthet kitalálni egy jó étkezési tervet.
- Egy szemész orvos. A retinopátia súlyos szövődmény lehet.
- A tanúsított cukorbetegek oktatója (CDE) képes megtanítani a szükséges készségeket.
- A saját személyes egészségügyi csoport összeállítása
- Diagnosztizáltak a cukorbetegséggel? Ne pánik
Ismerd meg a vércukorszinted:
Ellenőrizze a vércukorát naponta többször. Először reggel, étkezés előtt, étkezés után és ágyban. Ha bármikor úgy érzed, hogy a vércukorszinted nem "helyes".
- Tartsa nyilván az összes vércukorszámot, és mikor ellenőrizte őket.
- Tartson egy élelmiszer naplót arról, amit eszel, mennyit eszel és mikor eszel.
A rekordok azért fontosak, mert megmondják neked és orvosának, hogy hogyan csinálsz, és hogy a gyógyszerek vagy az inzulinadagolás a legjobb dózis az Ön számára.
- 5 jó ok a vércukor ellenőrzésére
- Vércukorszint-figyelés
Vedd be a gyógyszered:
Fontos, hogy az előírt gyógyszereket szedje, még akkor is, ha jobban érzi magát. A vércukorszintet jó tartományban tartja, így csökkentheti a hosszú távú szövődmények, például az idegkárosodás, a vakság vagy a veseelégtelenség kockázatát.
Ha Ön 1-es típusú, akkor az előírt inzulint kell alkalmazni, nemcsak a hosszú távú szövődmények késleltetésének, hanem a rendkívül magas vércukorszint azonnali veszélyének a megelőzésére is, amely diabéteszes ketoacidózishoz (DKA) , élethez fenyegető vészhelyzet.
- Orális gyógyszerek: Mi ott van?
- Az inzulin szerepe az 1-es típusú cukorbetegségben
- 2. típusú gyógyszerek
Tervezze meg ételeit:
- Mit kell enni: jó egyensúlyt a szénhidrátok, fehérjék és zsírok. Az ADA-nak van egy csere listája, amely segíthet annak meghatározásában, hogy milyen arányban kell a szükséges szénhidrát, fehérje és zsír.
- Mikor kell enni: Próbáljon enni egyszerre minden nap. Ez segít a vércukor szintjének állandó szinten tartásában.
- Mennyit kell enni: Használja az adagszabályozást, hogy egyensúlyt kapjon a szükséges tápanyagoktól.
- Konzultáljon egy dietetikus vagy táplálkozási szakemberrel, hogy segítsen a jó táplálkozás felé irányítani, és keressen fel egy olyan tervet, amely megfelel az Ön igényeinek.
- Diabetes Diet iránymutatások
- Hol van a cukor elrejtve?
- Elég Fiber?
Gyakorlat:
Találd meg azt a gyakorlatot, amit szeretsz csinálni, az életedbe illő.
- A testmozgás segíti a súlycsökkenést.
- A gyakorlat növelheti az inzulin receptorok hatásosságát a 2-es típusú cukorbetegségben.
- A gyakorlatban mind az 1-es, mind a 2-es típusú vércukorszint csökkenthető
- A testmozgás javíthatja a hangulatot.