Tippek a vérnyomás mérésére egész nap
Néhány magas vérnyomású beteg esetében a vérnyomásmérés futó naplója segíthet a kezelés minőségének javításában, és kiemelheti azokat a különleges körülményeket, amelyek további beavatkozást igényelhetnek. Néha az orvosa arra kéri Önt, hogy tartsa meg a vérnyomásmérő naplót, és fedezze fel, hogy a nyomás különböző időpontokban változik-e, vagy hogy a vérnyomása bármilyen szélsőséges tüskét mutat-e.
Miközben a vérnyomásmérő napló megtartása nem nehéz, a vérnyomásméréshez speciális eszközre van szükség, és lehet, hogy ki kell képezni a megfelelő használatát. Orvosa segíthet ebben a tréningben, és az eljárás napi 3-5 percet vesz igénybe.
Vérnyomás-nyilvántartás tartása
- Használjon minőségi vérnyomásmérőt . A vérnyomásmérők számos különböző típusa és márkája van a piacon. Egyesek drágák, és néhány olcsó. Általában vásárolja meg a legjobb vérnyomásmérőt, amit megengedhet magának, mert megbízható és pontos olvasást szeretne. A vérnyomásmérők digitálisak vagy manuálisak lehetnek. Míg egy manuális vérnyomásmérő készülék olcsóbb lehet, a digitális vérnyomásmérő készülék könnyebben használható, és kevesebb hiba lehetőségeket kínál. Orvosa segíthet olyan minőségi eszköz kiválasztásában, amely a testének megfelelő méretű.
- Használjon standard mérési időt. Mivel a vérnyomása a nap folyamán ingadozik, a vérnyomásmérő napló tartása a legpontosabb eredményeket nyújtja, ha mindig vérnyomását mindig ugyanabban az időben mérik. A reggeli, délutáni és az esti idő egyszerű választás. A reggeli olvasást azonnal meg kell tenni, miután felkelt, és mielőtt bármilyen gyógyszert bevennél, kávét vagy reggelit eszel.
- Tartsd be a szabványosított adatlapot. A tényleges napló, amelyben rögzíti a vérnyomást, szabványosított rekordnak kell lennie, amely tartalmazza a dátum, az idő, a vérnyomásmérés és a jegyzetek helyét. A jegyzetek szakaszban fel kell jegyeznie azokat az esetleges különleges körülményeket, amelyek az olvasás során befolyásolhatják a vérnyomását. Például ha gyógyszereket szedett be az olvasás rögzítése előtt. A mérés során tapasztalt bármely tünetet a jegyzetek szakaszban is rögzíteni kell. Lehet letölteni és kinyomtatni egy szabványosított vérnyomásmérő naplót, ha szüksége van rá.
- Érdemes olvasni egy csendes helyen. A zaj, a zavarás és a szélsőséges hőmérséklet befolyásolhatja mind a tényleges vérnyomását, mind a vérnyomásmérő készülék pontosságát. A tényleges mérés nagyon egyszerű, ha megtanulta használni a vérnyomásmérőt, és általában csak 30-45 másodpercig tart. Egyszerűen csatlakoztasson egy vérnyomásmérő mandzsettát a karjához, nyomja meg a készülék egyik gombját, és várja meg az eredmény megjelenítését.
- Rögzítse minden olvasatot azonnal. Ne várja meg a vérnyomásmérési eredményeket, mert könnyű elfelejteni őket. Ha megzavarodik és elfelejti az olvasást, visszakövetheti a vérnyomását, és magyarázó megjegyzést írjon a naplólap megfelelő szakaszában.
- Mutassa be a naplólapot orvosának. Kezelőorvosa meg tudja magyarázni a zavaró olvasásait a naplólapján, és tanácsot ad arra vonatkozóan, hogy mit jelent a vérnyomásmérés bármely trendje. Ő is érdekel a legmagasabb / legalacsonyabb értékek, amikor előfordult, és bármilyen tapasztalt tünet, például fejfájás , szédülés vagy zavartság .
tippek
- Győződjön meg arról, hogy tudja, hogyan kell használni a vérnyomásmérőt. Ha nem biztos benne, kérdezze meg kezelőorvosát. A megfelelő képzés alapvető fontosságú a pontos mérések megszerzéséhez.
- Győződjön meg róla, hogy a karján lévő mandzsetta megfelelő méretű. Nem lehet túl laza vagy túl szoros. Kérdezze meg kezelőorvosát, hogy mérje meg a karját, és tudja megmondani, hogy milyen méretű mandzsetta megfelelő.
- Ne próbálja meg értelmezni a vérnyomásmérőt. Az alkalmi furcsa olvasások, mind magasak, mind alacsonyak, mindenki számára normálisak, sőt a trendek valami mást is jelenthetnek, mint amilyennek először jelennek meg.
- Az otthoni vérnyomásmérés nem helyettesítheti a szakmai méréseket. Rendszeresen ellenőriznie kell a vérnyomását egy képzett orvos által.
Amire szükséged van
- Digitális vérnyomásmérő vagy kézi vérnyomásmérő
- Pen vagy ceruza
- Vérnyomás-napló
- Kiemelő (opcionális)