A hatások közé tartozik a preeclampsia, a gesztációs cukorbetegség és a korlátozott növekedés
Terhes lehet stresszes. Ez egy nagy változás ideje egy nő testén belül, amikor a várandós anyák gyakran arra törekszenek, hogy egészséges döntéseket hozzanak a születendő gyermekeiknek, hogy a legjobb eséllyel növekedjenek és fejlődjenek. Lehetnek étrendváltozások, és az alvást elkerülhetetlenül alaposan meg kell fontolni. Milyen következményekkel jár az alvászavar a terhesség alatt ?
Ismerje meg a rossz alvás hatásait a várandós anyákról, maga a terhességről és a fejlődő magzatról.
Az anyai szövődmények közé tartozik a magas vérnyomás és a gesztációs diabétesz
A rossz alvás hátrányosan befolyásolhatja az egészséget, és súlyos hatással van a terhes nőkre is, ami potenciálisan az anyai szövődményekhez vezethet, mint például a magas vérnyomás és a terhességi cukorbetegség. Mi járul hozzá ehhez a kapcsolathoz?
A horkolás és az elzáródásos alvási apnoe gyakran előfordulnak vagy súlyosbodnak a terhesség alatt, különösen a második és harmadik trimeszterben. Becslések szerint az alvási apnoe a terhes nők 10% -át érinti, és az alvás alatt a légzés megszakadása súlyos következményekkel járhat, többek között:
- Hipertónia (magas vérnyomás)
- preeklampszia
- Gesztációs diabétesz
- Pulmonális hipertónia
A terhesség alatt magas vérnyomás akkor jelentkezik, amikor a vérnyomás mérése 140 vagy 90 mmHg-nél nagyobb, a 20. életévüket követő terhesség 20. hetében ismételten előfordult magas vérnyomás esetén.
Ha a fehérje a vizeletben is megfigyelhető, a preeklampsia előfordulása előfordulhat, ami az anya potenciális szervi sérüléséhez kapcsolódik. A preeklampsia növeli a halálozás kockázatát mind az anya, mind a gyermek számára.
Számos megállapítás társul preeklampsziához. Gyakran fordul elő krónikus horkolás esetén, mivel a preeclampsiás nők körülbelül 59% -a általában horkol.
Ez hozzájárulhat a légutak mentén történő duzzadáshoz, ami viszont szűkíti azt a folyosót, amelyen a levegő áramlik. Azok a nők, akik túl nagy súlyt kapnak, vagy akiknek nagy nyak kerülete van, további kockázatot jelenthetnek. Ezek a tényezők hozzájárulnak a légutak összeomlásához és a légzés nehézséghez az alvás során.
Ezek a szünetek a légzésben, az apnoe néven társulhatnak a vérnyomás túlfeszültségéhez. Ezek a túlfeszültségek változásokat okozhatnak az erekben és növelhetik az általános vérnyomást. Ez csökkentheti a szív által szivattyúzott vérmennyiséget, csökkentve a szív kimenetét. Ennek következtében a méhlepényen keresztül a magzatba áramló vérkeringés veszélybe kerülhet.
Ha a fejlődő baba nem megfelelő véráramlást mutat, az oxigénszint csökkenhet. Ez hozzájárulhat a fejlődő magzat növekedési korlátozásához és a terhességi eredetű terhességhez.
Ezenkívül a krónikus alvászavar csökkentheti az elhízás és a cukorbetegség kialakulásának kockázatát. Ez a glükóz szabályozásában és az étvágy szabályozásában bekövetkezett változásoknak tudható be. A szokásos horkolás jelenléte esetén fokozott a kockázata a terhességi cukorbetegség kialakulásának. A mérsékelt alvási apnoe, legalább 15, az alvás alatti légzéssel járó zavar, valamint a hosszú napsütés , magasabb glükózszinthez kötődik.
A szegény alvás milyen hatással van a fejlõdésre
A fejlődő magzatnak megbízható tápanyagellátásra van szüksége, beleértve az oxigént is. Amikor az alvás megzavarodik, különösen akkor, ha a placenta vérellátása veszélybe kerül, jelentős következményekkel járhat.
Az alvás elégtelensége vagy a mély alvás töredezettsége csökkentheti a felszabadult növekedési hormon mennyiségét. Ez a születendő csecsemő fejlődési vagy növekedési problémáihoz vezethet.
Nyilvánvaló, hogy az anya oxigénszintjeinek kisebb csökkenése veszélyeztetheti a magzatot. Amikor az anya vér oxigén esik, a magzat reagál a szívritmus és az acidózis lassulásaival.
A magzati véráramlás csúcspontja alvás közben, és az alvás alatti alvás során fellépő oxigénszint jelentős hatással lesz.
Terhességi szövődmények és a beavatkozások szerepe
Nyilvánvaló, hogy a horkolás és az alvási apnoe növeli a terhesség alatt felmerülő problémák kockázatát. További egészségügyi problémák, mint az elhízás, a cukorbetegség, az asztma és a dohányzás, súlyosbítják ezeket a nehézségeket.
Ennek következtében fokozott a kockázata a koraszülésre, a növekedés korlátozására és az újszülött csecsemő egészségügyi problémáira vagy halálára. Tanulmányok kimutatták, hogy a harmadik trimeszterben, akik kevesebb, mint 6 órát alszanak éjszakánként, hosszabb ideig dolgoznak és 4,5-ször nagyobbak a császármetszés aránya azokhoz képest, akik 7 órát aludtak. Lehet, hogy magasabb a fájdalom észlelése azoknál, akik kevesebbet alszanak. Az alváshiány szintén zavarhatja a normális munkavégzést.
Az elégtelen alvás minősége vagy mennyisége alááshatja az anyák nappali funkcióját és hangulatát, ami esetleg figyelmet, koncentrációt és memóriát okozhat. Magasabb mértékű depresszió is előfordulhat. Ezek a problémák befolyásolhatják a kommunikációt és a társadalmi kapcsolatokat. Számos nő számára ezek a problémák a kézbesítés utáni első hetekben is fennmaradhatnak, különösen azért, mert a gyermek éjszakai táplálékai folytathatják az alvás szétdarabolódását.
Tanulmányok kimutatták, hogy a preeklampsziás nők rossz alvásminőséget mutatnak a lassú hullámú alvás növekedésével és a gyors szemmozgás (REM) alvás csökkenésével. Ezenkívül gyakrabban vesznek fel napsütést. Szerencsére a folyamatos pozitív légúti nyomás (CPAP) alkalmazása javíthatja a vérnyomást és az oxigénellátást a magzat számára. Ez lehetővé teheti a terhesség további előrehaladását, ami a normál születési súlyhoz és a csecsemő adagolásának javulásához vezet.
Majdnem minden nő, különösen azok, akik túlsúlyosak vagy elhízottak, alvászavarokat okoznak a terhesség alatt. A stressz nagy része olyan bizonytalansággal kapcsolatos, hogy a problémák normálisak-e vagy sem. Ha aggódik amiatt, hogy alvási nehézségei befolyásolhatják a fejlődő gyermekét, beszéljen orvosával. Hasznos lehet az alvási szokások és az alvásvesztéshez hozzájáruló tényezők áttekintése. Az alvászavarok korai felismerése és kezelése a terhességet jobban elviselheti, és jobb eredményeket hozhat a baba számára. Ez végső soron a terhességtől a korai anyaságig való kedvezőbb átmenethez vezet.
Forrás:
Kryger, MH és mtsai . "Az alvásmunka alapelvei és gyakorlata". ExpertConsult , 5. kiadás, 2011, 1582-1584.