A flatulencia gyakrabban fordul elő reggelente alvás után
Talán durva ébredésnek tűnhet néha, különösen akkor, ha valaki más származik, de elaludni tudsz? Bizonyos testi funkciók (mint például a tüsszögés ) felfüggesztésre kerülnek alvás közben, de az egyiket szétszedik? Ráadásul miért látja úgy, hogy valaki többet hajlandó gázozni az első reggel? Tudjon meg többet a flatulencia és az alvással kapcsolatos kapcsolatáról.
A test funkcióinak felfüggesztése (beleértve a fúrást) alvás közben
Az alvás egy olyan egyedi állapot, amelyben a testünk számos funkcióját röviden felfüggesztjük. Olyan, mint egy medve, amely hibernálja a téli időszakot, úgy tűnik, hogy átmenetileg más anyagcsereállapotba lépünk, amikor alszunk. Ennek részeként számos olyan cselekvés, amelyet a nap folyamán várhatunk, szinte teljesen hiányzik az alvásunk során. Miért van így?
Annak érdekében, hogy egy hosszabb alvás állapotot fenntartsunk egy éjszakán át, nem szünetelhetjük a napi igények. Képzeld el, hogy ébren kell ébrednie az éjszaka közepén, mint egy csecsemő. Szerencsére testünk képes arra, hogy ezeket a tevékenységeket alvás közben pihentesse. Ezért normális esetben az éjszakán át juthatunk el anélkül, hogy szükségünk lenne enni, inni, vizelni vagy üríteni. A betegség különböző állapotaiban vagy az öregedés természetes részeként azonban ez a szuppresszió meghiúsulhat.
Ahogy egy idősebb személy igazolhatja, felébred a vizelés (ahogy a nocturia történik), nagyban megzavarhatja az éjszakai pihenést. Ezt javíthatják a kezeletlen alvási apnoe. A cukorbetegség hatással lehet az idegekre és a széklet alatti alvásvesztést okozhatja.
Bár nem teljesen értjük az alvás anyagcseréjét, nyilvánvaló, hogy hormonális változások fordulnak elő, amelyek lehetővé teszik számunkra, hogy tárolt energiánk (beleértve a májból is) felhasználható legyen, és elfojtja az étkezési vágyunkat.
A napi nyolc órában (pl. Ebédelés) való böjtölés némileg kellemetlen, de éjszakánként könnyen elvégezhető ezeknek a hormonoknak és energiatárolóknak köszönhetően.
Az idegrendszer szerepe és a rektum az alvásban
Ráadásul a szervezetünknek az autonóm idegrendszernek nevezett vezetékeinek egy része még alvás közben is aktív marad. Ez segíti a légzés megőrzését, a szívfrekvencia fenntartását és az emésztést. Ezek az úgynevezett "automatikus" funkciók a tudatos vezérlésünkön túl zajlanak. Nem kell gondolkoznod a fellépésről, hogy előfordulhasson. Ennek részeként az orrunk körüli gyűrűket (a sphinctereket ) körültekintően ellenőrzik. Ennek az automatikus vezérlésnek köszönhetően nem kell tudatosan elkerülni az alvás során a vizelést vagy a kiürülést. Képzeld el, hogy folyamatosan gondolkodj, "Ne pisilni", hogy ellenőrizd a hólyag tartalmát. Ahogy elaludtál, a vezérlés gyorsan elvész, és felébredsz egy nedves ágyra.
Nagyjából ugyanúgy létezik autonóm kontroll az anális sphincterben. Ez megakadályozza az ürülék felszabadulását, amikor elaludt. Ez irányítja a gáz felszabadulását is. Ezért valószínűleg csak akkor ad át gázokat, ha újból megerősíti a sphincter tudatos vezérlését az éberségre való átmenet során.
Lehetõvé tehette, hogy az akaratod szerint megnyíljon. Nem valószínű, hogy az elalvás közben gázot ad át. Ezt akkor teheted, ha felébredsz, még ha csak röviden, egy átmeneti tudatállapotba.
A végbél tökéletesen érzékeny: Érzed, hogy a sigmoid vastagbélének alsó része (a rektális boltozat) levegőt, székletet vagy folyadékot tartalmaz. Ez a tudatosság elhalványul, amikor alszik, de miután visszatér a tudathoz, újra felismeri ezeket az érzéseket és válaszol a szervezet szükségleteire. Ez magában foglalja a gáz átadásának szükségességét is, amely gyakran úgy tűnik, hogy reggel felébred.
A reggeli gáznak és a fartingnek az oka
Miért gyakran adjuk át a gázokat reggel?
A válasz némiképp nyilvánvaló: meg kell. Tény, hogy egész éjszaka az egészséges baktériumok, amelyek a bélünkben dolgoznak, hogy segítsenek megemészteni az ételeket, folytatják munkájukat és gázokat termelnek. Mivel ez a gáz felhalmozódik, nem szabadítanánk fel, amíg az autonóm idegrendszerünk fenntartja az anális záróizom zárását. Amikor azonban felébredünk és rájövünk, hogy át kell adnunk a gázokat, ez elkerülhetetlenül következik. A térfogat nagyobb, ha a vastagbél gázzal történő töltése egy éjszakán belül van, és az aerophágiával még tovább növelhető . Összehasonlításképpen gondoljon arra, hogy mennyi gázt gyűjtenek össze egy hosszú repülési járaton vagy egy egész napot az irodában; Nem csoda, hogy reggelre óvatosan kell elszúrnunk!
Egy Word From
Ha ez zavaró, akkor fontolóra lehet venni az over-the-counter termékeket, amelyek enyhítik a puffadást és a gázt, például a szimetikont (gyakran Gas-X-ként értékesítik). Előfordulhat, hogy bizonyos élelmiszerek elkerülhetők. Ellenkező esetben büszkélkedjen azzal, hogy a farkasztás normális testfunkció, különösen a reggeli ébredés után, és csak hagyja őket.
> Forrás:
> Abraczinskas D. Bélgáz és puffadás. Grover SG (szerk.) In: UpToDate. 2017.