Hogyan befolyásolja a nyaki méret az alvást és hozzájárul a horkoláshoz és az apnoeához?

Túladagsúly okozhatja a légutakat az alvás során

Ez furcsa kérdésnek tűnhet, de hogyan befolyásolja a nyak mérete az alvást? A nők gyakran nem ismerik a nyakuk méretét, és a férfiak használhatják a mérést, hogy megvásárolják a galléros pólókat. Meglepő módon a nyak mérete hasznos lehet abban, hogy meghatározza a különböző alvászavarok kockázatát, beleértve a horkolást és az alvási apnoét . Ez valószínűleg néhány okból is igaz.

Tudjon meg többet arról, milyen szerepet játszik a nyak mérete az alvászavaros légzési rendellenességekkel, például az obstruktív alvási apnoéval társuló anatómiai állapotban.

A nyak mérete és az elzáródásos alvási apnoéhoz való kapcsolódás

Miért növeli a nyak mérete az alvási apnoe kockázatát? Először is, mivel az egyén túlsúlyos vagy elhízott lesz, a test egyik olyan területe, amely a kerületben nagyobb lesz, a nyak. Ezért egy nagy nyak valószínűleg megegyezik a szervezetben máshol elhelyezkedő megnövekedett zsírszövetekkel, beleértve a nyelv alapját és a légutak bélését. Eltekintve attól, hogy nagy a gyomor, akkor is szöveti zsúfolás a mentén a légutakon, különösen a torokban.

Amikor a légutak szűkülnek, nagyobb valószínűséggel részben összeomlik, ami hipopneákat okoz, vagy rezgésekkel a horkolás hangját. Lehet, hogy teljesen leáll alvás közben, ami obstruktív alvási apnoéhoz vezet.

Ha egy személy a száj és a torok hátsó részében kibővítette a szöveteket - például a nagy mandulákat, az adenoidokat vagy a nyelveket - ez szintén hozzájárul.

Egy kisebb alsó állkapocs a nyelv visszakerülhet a torokban. Maga a nyakszövet súlya szintén vezethet a puha légutak összeomlásához, különösen akkor, ha a gravitáció járul hozzá, amikor a személy a hátán alszik.

Mikor van túl nagy nyakmérete és mit lehet tenni?

A férfiak ismerhetik gallérméretüket az ingek vagy ruhák viseléséről, de a nők általában nem mérik a nyakukat ruhákra.

Annak érdekében, hogy felmérje az alvásban, a körkörön, vagy a nyak körüli távolságon a légzési problémák kockázatát, tipikusan az orvosi rendelőben papír vagy műanyag mérőszalaggal méri. Általában ez a kockázata a horkolásnak és az alvási apnoeának, ha a kerület a férfiaknál 17 cm (43,2 cm) és a nőknél 16 hüvelyk (40,6 cm) fölött van.

A fent leírt okok miatt a nyak mérete jelentős hatással lehet az alvási képességére. Az alvási orvosok gyakran mérik a nyak kerületeit, mivel olyan hasznos lehet, mint a magasság és a súly, hogy meg lehessen határozni az alvás közben fellépő légzési problémák kockázatát. A tünetek és egyéb jelek helyes összefüggésében további bizonyítékok lehetnek arra vonatkozóan, hogy további értékelésre van szükség.

Mit tehetünk, ha a nyak mérete túl nagy? Általános szabályként a fogyás segít csökkenteni a nyak méretét. Bizonyos esetekben plasztikai sebész által végzett értékelésre lehet szükség olyan gyógymódok kezelésére, amelyek csökkenthetik a túlzott szövetet, beleértve a zsír- vagy bőrstabilizációt vagy eltávolítást.

Egy szó a

Ha aggódsz a horkolás vagy az alvási apnoe miatt, keress meg egy alvó orvost, hogy további vizsgálatokat és kezelési lehetőségeket hajtson végre, beleértve a szóbeli készülék vagy a folyamatos pozitív légúti nyomás (CPAP) használatát .

Szükség esetén ezek a terápiák segíthetnek az állapot enyhítésében és segítenek abban, hogy aludni és jobban érezzék magukat.

A nyakméretének mérésével egyszerűen meg lehet menni egy olyan utat, amely jobb hosszú távú egészséghez vezet.

> Források:

> Katz I et al . "Az obstruktív alvási apnoéta betegek vastag nyakkal rendelkeznek?" Am Rev Respir Dis . May 1990; 141 (5 Pt 1): 1228-31.

> Davies RJ és Stradling JR. "A nyaki kerület, a radiográfiai garat anatómiája és az obstruktív alvási apnoé szindróma közötti kapcsolat". Eur Respir J. May 1990; 3 (5): 509-514.