2009 Tanulmány szerint nagyon alacsony szénhidrát-diéta segít a cukorbetegségben
A táplálkozás nagy szerepet játszik a cukorbetegség kezelésében . Ha 2-es típusú cukorbetegségben szenved , a szervezetnek nehéz a vércukorszint eltávolítása. Mivel a szénhidrátok a szervezetben glükózt emésztenek fel, az az oka, hogy a szénhidrát bevitelének ellenőrzése a cukorbetegség kezelésének kulcsfontosságú része. Míg a szénhidrátok ellenőrzésének egyik legfontosabb módja összhangban van az egyes étkezésekkel és táplálékkal megegyező mennyiségnek, egyesek azt javasolják, hogy a szénhidrátokat teljesen eltávolítsák a diétájából.
Ez a cikk egy 2009-es tanulmányt áttekint, amely azt sugallja, hogy a rendkívül korlátozottan korlátozott étrend előnyös volt a cukorbetegek számára.
Rendkívül alacsony karcsú diéta és cukorbetegség
A Duke Egyetemen végzett 2009-es tanulmányban a kutatók azt találták, hogy egy nagyon alacsony szénhidráttartalmú étrend (napi 20 gramm vagy annál kevesebb) a résztvevőknek jobb vércukorszint- kontrollt és hatékonyabb fogyást eredményez a résztvevőknél, mint a kis glikémiás csökkentett kalóriatartalmú étrend.
A tanulmány áttekintése
Az elhízás és a 2-es típusú cukorbetegségben részt vevő 84 ember vett részt a vizsgálatban. Két csoportra osztották őket: az egyik nagyon korlátozott étrendet követett; a másik kis glikémiás, alacsony kalóriatartalmú étrendet követett. Mindkét csoport támogatta a csoportos találkozókat, a táplálékkiegészítést és egy edzőprogramot.
6 hónap múlva az alacsony szénhidráttartalmú csoport alacsonyabb hemoglobin A1c eredményeket mutatott, több súlyt veszített, és 95% -uk képes csökkenteni vagy akár teljes mértékben kiküszöbölni cukorbetegségüket.
A csökkent kalóriatartalmú csoport szintén fogyott, és 62% -uk képes volt csökkenteni vagy megszüntetni a gyógyszereket, de az alacsony szénhidráttartalmú étrendcsoportnak jobb volt az általános eredménye.
Miért dolgozott a táplálkozás
"Ez egyszerű" - mondja Eric Westman, az MD, a herceg életmód gyógyító program igazgatója és a tanulmány vezető szerzője.
"Ha levágja a szénhidrátokat, a vércukorszintje lecsökken, és Ön olyan testsúlyt veszít, amely még tovább csökkenti a vércukorszintjét.
Az alacsony szénhidráttartalmú táplálkozás a vizsgálatban nagyon korlátozó volt a szénhidrát bevitel szempontjából, ahol a résztvevők napi kevesebb, mint 20 gramm szénhidrát fogyasztanak. Sok ember számára ez nehéz lehet, de Dr. Westman azt mondja: "Ez egy terápiás étrend a betegeknek" - mondja Westman. "Ezek az életstílus megközelítések mindegyiknek intenzív viselkedéskomponense van, programunkban két héten belül jönnek az erõsítések és az emlékeztetõk, ezúttal már több száz beteget kezelünk a hercegben, és amit klinikailag és kutatómunkánkban látunk hogy működik. "
Értelmezze az eredményeket
Vannak táplálkozási óvintézkedések az étrend követésére, amely kiküszöböli vagy élesen csökkenti a macronutriensek bevitelét - ebben az esetben a szénhidrátokat. A szénhidrátok sok egészséges ételben vannak, beleértve a gyümölcsöket, zöldségeket, a teljes gabonát, a babot és a diót. Azáltal, hogy ezeket az ételeket elfogyasztja az étrendből, veszélyeztetheti a táplálkozási hiányosságokat. Soha ne vállaljon szigorúan korlátozott étrendet a regisztrált dietetikus és / vagy orvos felügyelete nélkül.
Vegye meg az otthoni üzeneteket
Ne feledje, hogy ezekre az eredményekre több, mint a diéta. Mindkét csoport rendszeresen is gyakorolt. A testmozgással kombinált étrend a cukorbetegség kezelésének sarokköve. Mielőtt bármilyen étrendet elkezdenél, kérjük, beszéljen orvosával vagy egészségügyi szolgáltatójával.
> Forrás:
> Az alacsony szénhidrán étrend jobban bizonyítja a 2-es típusú cukorbetegség szabályozását