5 különböző típusú kineziológiai szalag

A kineziológiai szalag az elmúlt években a fizikai terápiában és a sport-orvosi klinikákban alkalmazott kezelés. Segítségével elősegítheti az izomfunkciót, stabilizálhatja az ízületeket, vagy gátolhatja az izmok rosszul történő szerzését. A fájdalom, a duzzanat és az izomgörcs csökkentésére is használható.

Bár bárki alkalmazhatja a kineziológiai szalagot maguknak, fontos megérteni a szalag használatának logikáját. Az alapos fizikoterápiás értékelés és értékelés segíthet Önnek és fizikai terapeutajának a helyes szalagos technikával a speciális mozgásszervi problémák vagy sérülések kezelésére.

Fontos, hogy a megfelelő típusú kineziológiai szalagcsíkokat használják az adott problémára . A kineziológiai szalagban használt különböző szalagcsíkok és a vágás módjának megismerésével biztos lehet benne, hogy a kazettát megfelelően használja.

Ne feledje, hogy nem minden emberi test alakul ki. Előfordulhat, hogy improvizálni kell egy kicsit, hogy a szalagcsík tökéletesen illeszkedjen a testébe. A fizikai terapeutaval való szoros együttműködés segít megérteni a legjobb kineziológiai szalagcsíkokat, amelyeket használni fog.

1 -

Az "I" Strip

Az "I" szalag a kineziológiai szalag alapvető építőköve. Az izmok elősegítésére és gátlására használják, és használhatók az "X" csíkok, az "Y" csíkok, a ventilátor és a liftszalag készítéséhez.

Tipikusan "I" csíkokat használnak az izmok, az inak és az ínszalagok támogatására. Gyakran használják a rotátor mandzsetta , a gluteus izmok , a quadriceps vagy az Achilles ín megkönnyítésére. Az "I" szalag az alacsony hátsó és középső hátoldalán is használható, hogy segítsen a megfelelő testtartásnak.

Egy "I" szalag létrehozásához egyszerűen vágd le a szükséges kineziológiai szalag mennyiségét. Használjon ollót a sarkok kerekítéséhez, hogy megakadályozza, hogy a szalag könnyen lehúzódjon, amikor dörzsölni kezd a ruházat ellen.

2 -

Az "X" szalag

Az "X" szalagot akkor használják, ha a kineziológiai szalag nagy területet fed le, és több ízületet kell átkelnie. Az "X" szalag fülei átszelszenek érzékeny területeken, mint a térd hátsó része vagy a könyök elülső része. Ezt a szalagot általában azért használják, hogy megkönnyítse a csípőgyűrűket , amelyek mind a csípőízületét, mind a térdízület hátsó részét érintik.

Ahhoz, hogy egy "X" szalagot készítsen, vágjon egy "I" szalagot, majd hosszirányban vágja le a szalag egyik végét a középpont felé. Ha a szalag félúton van, fordítsa meg a szalagot, és hosszan vágja le a másik végét, és kb. 1-2 hüvelyk szalagot hagyjon a középpontban.

3 -

Az "Y" szalag

Az "Y" szalag olyan kineziológiai szalag, amely a test érzékeny területeit átgázolja, például a térde mögött vagy a könyök elején. Azt is gyakran alkalmazzák az alkalmazások, hogy ellenőrizzék a helyét a térdvédő, mint patellofemorális stressz szindróma vagy egy subluxing patella . Az "Y" szalag általában nem olyan hosszú, mint az "X" szalag.

Az "Y" csík könnyen elkészíthető úgy, hogy az "X" szalagot félre vágja. Ha kisebb "Y" szalagra van szükséged, vágj egy "I" szalagot, majd vágd fel a szalagot hosszában félbe, és hagyd, hogy az egyik végén 1-2 hüvelyk legyen.

4 -

A rajongó

A Fan egyfajta kineziológiai szalag, amely a lábad vagy a karod duzzanatát szabályozza. Általában a lymphedema kezelésében, vagy a felületes zúzódásoknál és duzzanatoknál alkalmazzák.

A ventilátor készítéséhez egyszerűen vágjunk be egy "I" szalagot, majd három darabot készítsünk hosszában a szalagon keresztül, és az egyik végét kb. 1-2 hüvelykre hagyjuk. Ez négy kis szalagcsíkot hoz létre, amelyeket fel lehet használni a duzzadt kar vagy láb felett.

5 -

Az Lift Strip

Az emelőszalagot, amelyet általánosságban a sávsegédnek neveznek, gyakran használják a sérült szövetek támogatására vagy az izomcsomók vagy triggerpontok kezelésére. Az emelőcsík segíti a bőr és a szövetek felemelését az izomzat izomzatából és a pontok kiváltásában. Felszínes zúzódások kezelésére is használják.

Az emelőcsík egy kis "I" szalag vágásával készül. A szalag középső részét kitettük, majd megnyújtottuk 75-100% -ot. Ezt a teljes húzást akkor alkalmazza a testére a sérült területen. Ezután a kisebb végdarabokat a karosszériához tapaszthatja, kis szalagtámaszt hozva létre, amely felemeli a bőr és a szövetek a trigger pontját.

Záró gondolatok

Ha olyan sérülése van, amely csökkent mozgást vagy működést eredményez, és fokozott fájdalmat okoz, a fizikai terapeuta taníthatja Önt kineziológiai szalag kezelésére állapotának kezelésére. Azáltal, hogy megtanulják, hogyan vágják le az alkalmazott alapszalagok alapfajtáit, biztos lehet benne, hogy a szalagot megfelelően felhelyezi a testére, hogy a kineziológiai szalag teljes hatását kihasználhassa.

Mindig jó ötlet, ha bejelentkezik a fizikai terapeutájával és az orvossal, mielőtt bármilyen kineziológiai szalagot elkezdenél a saját sérülésedért.