A Természetes Családtervezés (NFP) egy természetes módszer, amely segítségével meghatározhatja, hogy mikor kell szexelni, vagy a terhesség elkerülése vagy a terhesség esélyének növelése érdekében (más természetes módszerek magukban foglalják az absztinenciát , az elvonulást , az outercourse-t és a folyamatos szoptatást / LAM ). Dióhéjban az NFP lényegében termékenységi tudatosság. Különböző módszerekből áll, amelyek segítenek megismerni a termékenységet, és megtanulják megtudni, hogyan kell elolvasni a természetes jeleket, melyeket a szervezet ad neked, hogy segítsen meghatározni, hogy a hónap melyik napjai vannak a legvalószínűbbnek, hogy nem kap (vagy nem kap) terhes.
A természetes családtervezés olyan fogamzásgátló módszereket is magában foglal, amelyek nem igényelnek gyógyszert, fizikai eszközöket vagy műtétet, hogy megakadályozzák a terhesség megszakítását.
Hogyan működik az NFP?
A természetes családtervezés a termékenységi tudatosságra támaszkodik. A havi ciklus során számos változás fordul elő a női testben. Ahhoz, hogy az NFP működjön, ismernie kell testének természetes működését, így kiderítheti, hogy az ovuláció és a legtermékenyebb (valószínűleg teherbe eshet).
Azáltal, hogy nyomon követi a szervezetben zajló változásokat, megtervezheti, mikor kell és nem kell szexelni (az NFP céljától függően). Mindegyik természetes családtervezési módszer egy kicsit másképp működik.
Melyek a különböző természeti családtervezési módszerek?
A következőkben néhány NFP-beállítás közül választhat:
- Standard napok módszere (naptár módszer): Ez a módszer követi a ciklusának hosszát (általában CycleBeads), és azt sugallja, hogy nem szexel a hónap legtermékenyebb napjainál.
- Basális testhőmérséklet módszer: Ezzel a módszerrel minden reggel külön hőmérőt használ, amikor először ébredsz, hogy meghatározza az alap hőmérsékletét. Miután ezt elvégezte, és néhány hónapon át bejelentette az olvasásaidat, a termékenységi mintázatnak tisztábbnak kell lennie. Ez segít meghatározni, mikor kell szexelni vagy nem.
- Billings módszer : Ez a módszer arra utasítja Önt, hogy vizsgálja meg és kövesse nyomon a méhnyálkahártya változásait. Ez hasznos lehet, mert a nyaki nyálka megbízható módon változik a menstruációs ciklus során.
- Symptothermal módszer: Ebben a módszerben kombináljuk a többi NFP módszert. Szóval ellenőrizze a méhnyálkahártyáját, veszi az alaptest testhőmérsékletét, és nyomon követi a ciklus hosszát.
Mennyire hatékony a természetes családtervezés?
A következő az összes NFP módszer átlagos hatékonysági aránya:
- Jellemző használat: 77 százalékos és 88 százalékos hatás (pontosabban tükrözi, hogy az átlagos nő hogyan használja az NFP módszert: nem minden esetben, helyesen vagy következetesen)
- Tökéletes használat: 95% -tól 99,6% -ig hatékony (ha mindig az NFP módszert mindig helyesen és következetesen használja)
Ez azt jelenti, hogy minden olyan 100 nőnél, akik az egyik NFP módszert alkalmazzák, a 12-23 éves korban terhes lesz (jellemzően alkalmazható), és öt vagy annál kevesebb terhes lesz a tökéletes használat.
Annak érdekében, hogy a természetes tervezés a leghatékonyabb legyen, Önnek (és partnerének) teljes mértékben meg kell értenie a választott NFP módszert. Mindkettőnek támogatnia kell egymást, köteleznie kell magát a természetes családtervezésre, és szexuálisan tartózkodnia kell (vagy fogamzásgátlást) a legtermékenyebb idők alatt.
Önnek is készen kell állnia a termékenységi jelek megfigyelésére és ábrázolására.
Ha az NFP-t használom, milyen változtatásokat kell keresnem?
A természetes családtervezési módszerek megkövetelik, hogy nyomon kövessék és nyomon kövessék a testében bekövetkező bizonyos változásokat . Ez a folyamat segít előre jelezni, mikor legtermékenyebb (és valószínűleg elképzelhető).
- Nyaki nyálkahártya: A nyaki nyálkahártya jelenléte, színe és vastagsága meg tudja mondani, hogy milyen változások következnek be a szervezetben. Az időtartam lejárta után "száraz napokat" kell kapnia (nincs nyaki nyálka). Ebben az időben nem valószínű, hogy teherbe esne. Több nyálka van (és gyakran zavaros vagy fehéres színű és ragacsos), ahogy közelednek az idő, akkor ovuláció. Absztinensnek kell lenned ebben az időben, vagy használjon felszívódást, ha nem akar teherbe esni. Közvetlenül a peteérést megelőzően leginkább a nyálkahártyát kell látnod. Ez általában tiszta, csúszós és könnyen eloszlik az ujjain. Ez az, amikor a legtermékenyebbek vagytok. Ha szexuális kapcsolatban állsz ebben az időben, óvszer , szivacs vagy női óvszer használata szükséges a terhesség elkerülése érdekében.
- Alapvető testhőmérséklet : A peteérés előtt a testhőmérséklet általában 96 és 98 fok közötti. Egy kicsit (általában kevesebb, mint egy fok) emelkedik, amikor ovulál. Mivel a hőmérséklet változásai olyan kicsiek, speciális bazális testhőmérőt kell használni (amely speciális hőmérsékletek mérésére szolgál). Ha naponta, néhány hónap múlva rögzíti a bazális hőmérsékletét, akkor jobban meg fogja tudni képzelni, mikor leszel termékeny. Általánosságban elmondható, hogy valószínűleg két-három nappal vár a terhességig, mielőtt hőmérsékletemelkedne, és egy nappal azt követően. Ha a hőmérsékleted legalább három napig magasabb volt, akkor esélyed a terhességre.
Miért választják az embereket a természeti családtervezésre?
Egyes párok vallási okokból vagy személyes preferenciákként választják az NFP-t. Választhatja az NFP-t, mert kényelmesebbnek érzi magát, ha olyan természetes születésszabályozási módszert használ, amely nem okoz mellékhatásokat . Más emberek fordulhatnak a természetes családtervezéshez, mert allergiásak olyan eszközökön, mint az IUD-ek , implantátumok , membránok vagy óvszerek (bár vannak latexmentes óvszerek , valamint poliuretánok ). Egyes nők dönthetnek a természetes családtervezésről, mert hormonális rendellenességet nem használhatnak.
A természetes családtervezés nem ajánlott néhány ember számára?
Bár az NFP használatának számos előnnyel jár, nem feltétlenül a legjobb születésszabályozási lehetőség minden nő számára. Ennek több oka is van.
- Kezdetben a természetes családtervezés sok időt és energiát igényel minden nap. Ne feledje, hogy nyomon követi a menstruációs ciklusának napjait, és megrajzolja a hőmérsékletet és / vagy a nyaki nyálkahártyát.
- Sok nőnek nincs teljesen rendes menstruációs ciklusa. Ez megnehezíti, hogy pontosan meghatározza a határozott időt, hogy havonta termékeny.
- Menstruációs ciklusát számos tényező befolyásolhatja. A stressz, fáradtság vagy betegség a ciklus eltolódásához vezethet.
- A rossz minőségű fevére okozó fertőzések vagy megfázások befolyásolhatják az alap testhőmérsékletét, így a havi hónapok hőmérséklete nem feltétlenül tükrözi az általános termékenységi mintázatát.
- Bár a természetes családtervezés hatékony, ez a módszer nem lehet a legjobb választás, ha a terhesség megakadályozása kiemelt fontosságú (vagy olyan egészségügyi okok miatt, amelyek terhesek lehetnek, vagy azért, mert nem vagy készen arra, hogy gyermeke legyen).
Fontolja meg, hogy NFP-t használ-e
A termékenységi tudatosság vagy a természettudományos tervezési módszerek képzést, elkötelezettséget, fegyelmet és eltökéltséget igényelnek ahhoz, hogy a leghatékonyabbak legyenek. Önnek és partnerének képesnek kell lennie kommunikálni , bízni és együttműködni egymással. Mivel az NFP nem védi meg a szexuális úton terjedő fertőzések ellen, stabil, monogám kapcsolatba kell lépnie.
Bár természetesen a családtervezési módszerek tipikusan olcsóak és nem követelik meg, hogy orvosával látogassanak el , hogy a leghatékonyabbak legyenek, meg kell tennie a kutatást és esetleg speciális képzést kell kapnia. Vannak olyan képzett szakemberek, akik teljes mértékben taníthatják az Ön által választott NFP módszert. Segítséget nyújtanak a megfigyelésében annak érdekében, hogy megbizonyosodjon róla, hogy ezt a helyes módon végzi, és hogy helyesen értelmezi a test jeleit és a termékenységi mintát.
Egy szó innen:
Az NFP egy nagyszerű és felerősítő természetes fogamzásgátló módszer, amely segítségével megállapíthatja, hogy a szexuális kapcsolat nem okoz-e terhességet. Ne feledje, hogy a spermium akár egy hétig is élhet a testedben. Ha szexuális szexuális ellenõrzés nélkül legfeljebb hét nappal korábban, és egy-két nappal ovuláció után nagyobb eséllyel terhes.
Tudja, hogy a természetes családtervezéssel kapcsolatos első feladata az, hogy megismerkedjen a menstruációs ciklusával, majd elkezdje kezelni a termékenységi mintáit. Légy türelmes, mert ez a megfigyelés több hónapig is tarthat (és ebben az időben rendelkezésére áll egy felszívódási terv). Ne feledje azonban, hogy ha nem teljesen vagy megbízhatóan követi a kiválasztott NFP módszer utasításait, sokkal kevésbé hatékony lehet.
Az igazság az, hogy a gyakorlatban az NFP nem lehet olyan megbízható, mint a születésszabályozás egyéb formái. Mindezek ellenére, ha elkötelezettek a termékenységi információ nyomon követése és rögzítése mellett, akkor sokkal több sikerességet élvezhet. Találhat olyan mobilalkalmazásokat, amelyek segítenek a termékenységet hasznosnak lenni .
Forrás:
Evans C. "A természetes családtervezés hatékony és kulturális szempontból elfogadható." BMJ . 345 (jul23 2): e4908-e4908. doi: 10,1136 / bmj.e4908.
Népesedési Hivatal. (2014) "Természetes családi tervezés: a tények". az Egyesült Államok Egészségügyi és Humán Szolgáltatások honlapján.