Minden, amit tudnia kell a természetes születésszabályozási módszerről
A Standard Days módszer természetes családtervezési módszer. Ez azzal a gondolattal jön létre, hogy a termékeny napokon a szexről való tartózkodás jelentősen csökkenti a terhesség esélyeit. A Standard Days módszer olyan képleten alapul, amely egyensúlyba hozza a nem tervezett terhesség elleni hatékony védelem szükségességét, miközben a termékeny időszakot a lehető legrövidebb idő alatt korlátozza.
A termékenységet érintő fogamzásgátló módszerek, mint például a Standard Days módszer, hatékony fogamzásgátlás lehetnek, ha helyesen használják őket . A kutatások azt sugallják, hogy a Standard Days módszer sokféle, különböző jellemzőkkel és körülményekkel rendelkező nők igényeit elégíti ki.
Hogyan működik a Standard Days módszer?
A Standard napok módszerének használatához a pároknak tartózkodniuk kell (vagy óvszereket vagy más tartalék születésszabályozást) minden hónap legtermékenyebb napjaiban .
Ahhoz, hogy a leghatékonyabbak legyenek, a Standard Days módszert gyakorló pároknak fel kell ismerniük a ciklus hosszúságának követését és nem szexuális viszonyt, amikor valószínűleg ovulálnak . A természetes családtervezésre vonatkozó lehetőségek közül a Standard Days módszer a legkevésbé idõsebb önmegtartóztatási vagy barrier fogamzásgátlókat igényel. A módszer sikeres használatához mindössze annyit kell tennie, hogy elkerülje a nem védett szexet a ciklus 8. napjától a 19. napig (összesen 12 napig).
Hogyan növelhető a siker?
A Standard Days módszer hatékonyságának maximalizálása érdekében használhatja a CycleBeads alkalmazást.
Ezek 32 színkódolt körgyűrűből állnak. A CycleBeads használata egyszerű - egy gumi gyűrűt helyez el egy gyöngyön keresztül minden nap, így láthatóan nyomon követheti, hol tartózkodik a menstruációs ciklusban. A gyöngyök színei azt mutatják, hogy termékeny vagy terméketlen nap van. A CycleBeads egy nagyszerű módja annak, hogy figyelemmel kísérje a ciklus hosszát, hogy megbizonyosodjon róla, hogy 26 és 32 nap között van.
Ha többet szeretne megtudni erről a módszerről, tanulmányoztam egy cikket az UpToDate-ről, amely számos orvos és beteg által használt megbízható elektronikus hivatkozás. Az UpToDate szerint ,
"A Standard Days Method (SDM) meghatározza a termékeny napokat kétféle valószínűség alkalmazásával: a terhesség valószínűségét az ovuláció és a ciklus középpontjához képest helyesen időzített ovuláció valószínűségével. Az SDM alkalmas azoknak a nőknek, akiknek a menstruációs ciklusa rendszerint 26 és 32 nap között van (a ciklusok 78 százaléka ezen a tartományon belül van). Így a policisztás petefészek szindrómában szenvedő nők, a serdülők, az amenorrhoeát szoptató nők, a szülés utáni nők és a menopauzális átmenetben lévő nők gyakran nem jó jelöltek. "
"Mivel a tizenéves ciklusok rendszerint nem szabályosak, az SDM nem feltétlenül ideális számukra Ha bizonyos problémákat okoz, amelyek szabálytalan időszakokat idéznek elő, mint például csak egy csecsemő, menopauza kezdete vagy átugrás / nincs időszak, a Standard Days módszer Továbbá az SDM nem jó választás, ha polycystikus petefészek-szindróma van (egy nő női nemi hormonjának egyensúlyhiánya, amely változásokat és szabálytalanságokat okozhat a menstruációs ciklusban). "
Ötszáz nő tanult a Standard Days módszer egy kutatási tanulmány. Ezután ezeket a nőket legfeljebb 13 ciklus követte. A bejelentett terhességi ráta évente kevesebb volt, mint 100, évente 100 nő helyes használat mellett. Az SDM tipikus terhességi aránya évente 100 nő volt. Másképpen, a Standard Days módszer körülbelül 95% -ban hatékony a helyes használat és a 88% -os hatásos a tipikus használat.
Használjam a Standard Days módszert?
A Standard Days módszer kiszámítja a termékeny napokat, amikor megállapítja, hogy a legvalószínűbb, hogy ovulál. Mivel ez az egyik legegyszerűbb termékenyítési tudatosság-módszer, a legtöbb nő sikeresen alkalmazhatja ezt a módszert.
Ezt a módszert nagyon gyorsan megtanulhatja. Szóval, amíg a menstruációs ciklusa 26-32 nap, akkor jó jelölt a Standard Days módszerhez.
Hatékony?
A legfontosabb okok, amelyek szerint a Standard Days módszer kevésbé hatásosnak bizonyul:
- A párok tudatosan veszik a védtelen nemet a termékeny napokon.
- A nők kezdetben nem figyelték meg a ciklus hosszát (lehet, hogy kevesebb ciklusuk van, mint amilyennek az első gondolata).
- Ha gyakori ciklusok vannak a 26-32 napos tartományon kívül - tehát ha egy éven belül többnél több, mint 32 napnál rövidebb vagy 26 napnál rövidebb ciklus van, akkor bölcs dolog lenne egy másik születési ellenőrzés módszert .
A módszer előnyei
Amellett, hogy szuper könnyű használni, sok olyan nő, aki nem akar születésszabályozó eszközt (például IUD , implantátum vagy membrán ) vagy hormonális rendellenességet használni, üdvözölheti a Standard Days módszer használatát. Egy másik fontos előnye, hogy a Standard Days módszer lehetővé teszi a férfiak részvételének fokozását - ösztönzi a férfiakat:
- Tartózkodik
- Használj óvszereket a termékeny napok alatt
- Próbálj meg óvszert
- Segítsen partnereinek a termékeny napok nyomon követésében
Úgy tűnik, hogy a Standard Days módszer segít a beteg-orvos kölcsönhatások javításában. Hogyan? Nos, az orvosok használhatják ezeket a megbeszéléseket, hogy megvizsgálják azokat a kérdéseket, amelyek a Standard Days módszer kevésbé hatékonyak lehetnek, mint például:
- Szegény pár kommunikáció
- Alkoholfogyasztás
- Partner erőszak
Végül ez a módszer erős pár kommunikációra támaszkodik. Így azok a párok, akik fontolóra veszik használatukat, lehetőséget kapnak arra, hogy feltárják kapcsolataikat és elmélyítsék egymáshoz való kapcsolódásukat.
Hogy kezdjed
Orvosa segíthet meghatározni, hogy a Standard Days módszer alkalmas-e egyszerű tanácsadással. Kezelőorvosa kérdezze meg az időtartam szabályszerűségét. Ha az időtartam jellemzően körülbelül egy hónap múlva van, és általában akkor jönnek, amikor elvárják tőlük, akkor orvosának meg kell fontolnia tanácsot a Standard Days módszerről. Megkezdheti a Standard Days módszer használatát, ha tudja, hogy mikor kezdődött az utolsó időszak - ha nem, akkor meg kell várnia a következő időszakra.
A felmérések és a kutatások következetesen azt sugallják, hogy a nők a termékenység-tudatosság-módszereket választják, mint például a Standard Days módszerét, mert egyéb, a hormonális fogamzásgátlással kapcsolatos mellékhatások és egészségügyi kockázatok miatt aggodalomra ad okot. Sok nő nem tekinti a természetes módszereket az információhiány miatt, az ezekkel a módszerekkel kapcsolatos félrevezetett meggyőződések nem megfelelőek, és / vagy aggodalmak a kudarcok miatt. Az UptoDate szerint a nők csak 1% -a használ természetes családtervezési módszereket, 3,6% pedig világszerte használja.
Tehát, ha termékeny figyelemfelkeltő fogamzásgátló módszert keres, ne feledje, hogy a Standard Days módszer a nők széles skálájára szólít fel az egész világon. A legegyszerűbb az összes természetes családtervezés módja mind a tanítás, mind a használat, és a férfiak és a nők magas elégedettségi szintet jeleznek ezzel a módszerrel.
Szeretne többet megtudni? Tekintse meg a UpToDate témáját, a "Termékenységi tudatosság-alapú terhességmegelőzési módszerek" című témakört a további részletesebb orvosi információkért a Standard napok módszerével és más termékenységi tudatossággal kapcsolatban.
Forrás:
Jennings, Victoria. "Termékenység tudatosság-alapú módszerek terhesség megelőzésére." 2015 UpToDate. Hozzáférés: 2016 július.