Az alvási tanulmányok különböző mintákat azonosítanak az agyhullámok alapján az EEG-n
A normális alvás funkciójának és a különböző alvászavarok kialakulásának felmérése érdekében szükség van az alvási állapotok alapjainak megértésére. Például, mi a különbség a nem REM és a REM alvás között?
Az alvás melyik szakasza a legmélyebb? Mikor helyreáll a test vagy a memória feldolgozása? Mikor jönnek létre élénk álmok? Fedezze fel a válaszokat ezekre a gyakori kérdésekre.
A különböző alvási állapotok megkülönböztetőek, és korlátozott EEG használatával azonosíthatók. Az EEG, amelyet egy standard alvásvizsgálat során ( polysomnogram ) végeznek, a folyamatos agyhullám minták vagy az agy elektromos aktivitásának mérése. Ez úgy történik, hogy az elektródákat nem a fejbőrt vezetõ pasztával helyezi el, amely segíti az elektromos minták kimutatását.
A rögzített tevékenység két alapvető szakaszba sorolható: nem gyors szemmozgás (NREM) és gyors szemmozgás (REM) alvás.
Az elektroakulogram (EOG) az alvás során a szemmozgásokhoz kapcsolódó elektromos aktivitást méri. Mind a REM, mind a nem-REM alvás során figyeli a szemgolyó mozgását.
Mi az NREM alvás?
A nem gyors szemmozgás (NREM) alvás, vagy a nem-REM alvás három szakaszból áll (N1, N2 és N3), és mindegyik felismerhető elektromos agyhullám-mintázattal rendelkezik. Az NREM az alvási ciklus legnagyobb részét teszi ki.
A NREM-t az agy és a vázizmok csökkent véráramlása jellemzi. Létezik a pulzusszám, a vérnyomás és a levegő mennyisége is, amely a tüdőben befelé és lefelé mozog.
- Az 1. szakasz (N1) magában foglalja a lassan gördülő szemmozgásokat és az önkéntes izmok részleges relaxációját. Az alvás nagyon könnyű fázisa, és gyakran félreértelmezi az ébrenlét, mint az ébrenlét.
- A 2. szakasz (N2) az EEG-re jellemző karakterisztikákat mutat, beleértve a K komplexeket és az alvásorsókat. A K komplex nagy amplitúdó hullám, ami magas és széles. Az alvó orsók szorosan elosztott nagyfrekvenciás hullámok, azaz nem olyan magasak, és rövid idő alatt gyorsan előfordulnak. Ezeket az álmatanulmányok felismerték képzett egyének, és az alvási állapotok azonosítására használják. A 2. fázis átlagosan kb. 50% -ot tesz ki.
- A 3. fázis (N3) nagy amplitúdóaktivitást mutat, amely magas és széles hullámokat tartalmaz az EEG-ből, és amely a három NREM alvás legmagasabb szintje. Ez a szakasz, amelyben a növekedési hormon szabadul fel, különösen a gyermekeknél. Fontos a test szöveteinek helyreállításához. Nagyon nehéz ébreszteni a személyt, és általában az éjszaka első harmadában fordul elő.
Mi az a REM alvás?
A gyors szemmozgás (REM) többször fordul elő alvás közben, de az alvási ciklus legkisebb részét tartalmazza. Figyelemre méltó a gyors szemmozgások (REM) jelenléte, amely a szeme gyors mozgása különböző irányban, miközben aludt. Ez az alvás állapota, amely intenzív aktivitással jár az agy bizonyos részein.
Az EEG felvételek, a korábbinál inkább mintázottak, a REM alatt deszinkronizálódnak, és nagyon hasonlítanak az éberségre.
Ez az alvás színpadja, amikor élénk álmodozás következik be, mint egy film, amely az elmédben megy keresztül. Úgy tűnik, hogy fontos a memória feldolgozás és a tanulás.
A szemizmok és a membrán kivételével nincs motorfunkció a REM alatt. Ez az izomtónus elvesztése a REM alvás során energiát takarít meg, és megóvja Önt attól, hogy álmainkat cselekvesse. Emellett az érzékeny egyedekben az alvási apnoe kockázatát is ronthatja.
Ezenkívül a REM a vérnyomás, a pulzusszám és a légzési arány változásához vezet.
A vér áramlása az agyba, valamint a péniszbe és a csiklóba nő, ami ingadozáshoz vezet. Ez az oka a reggeli erekciónak a férfiakban.
Alvás alvás mintákra Hypnogram használatával
Az alvóépítés az alvás szerkezetét jelöli, és általában a különböző NREM és REM alvási állapotok némileg ciklikus mintázatából áll.
Általában 4-6 ciklus NREM alvás éjszaka, amelyet rövid időtartamú REM alvás követi. Minden ciklus kb. 90 percig tart. Ahogy az éjszaka elmúlik, a NREM időszakai rövidebbek lesznek és a REM időszaka hosszabb lesz. Az átlagos felnőtt a REM alvás éjszakájának körülbelül 20-25% -át fogja költeni, de ez az életkor csökkenhet. A REM alvás nagy része az utolsó harmadban fordul elő reggelig.
Forrás:
Mowzoon, N et al . "Az alvászavarok neurológiája". Neurológiai testület áttekintése: illusztrált útmutató. 2007. 720-722.