Ébredtél aludni és azt hittem, még mindig álmodsz? Nagyon gyakori, hogy hallucinációkat tapasztaltak aludni vagy ébredés után. Bár többnyire vizuális, számos lehetséges módja van ezeknek a hallucinációknak a megtapasztalására, beleértve az alváshiányt is . Mi okozza az alvászavarok hallucinációit? Tudjon meg többet ezekről a jelenségekről és miért fordulhat elő.
Az alvás-átmenet társulása
Amikor az emberek hallucinációkat jelentenek, gyakran leírják a vizuális élményeket: látni valamit, ami nincs ott, vagy rosszul értelmez valamit a környezetben (illúzió). Például láthatjuk, hogy a mennyezeten csúszkálnak a hibák, vagy félreértelmezik a lámpát, mint egy árnyékos képet a szobában.
Bár a vizuális élmények dominálnak, egyes hallucinációk magukban foglalhatják a dolgokat. Ezek a hallási hallucinációk a hangoktól túl hangos hangoktól vagy más ingerekektől is eltérhetnek. Lehetséges, hogy tapintatos hallucinációkkal érezhetünk valamit, vagy mozgásérzékkel is rendelkezünk kinetikus hallucinációval.
Az alvás közben előforduló hallucinációk hipnagógiai hallucinációknak nevezhetők. Ezek a leggyakoribbak a gyors szemmozgás (REM) alvás közbeni alvás hirtelen kialakulása miatt. Amikor a REM alvásból ébredünk, ami a reggeli felé fordul elő, hipnopompikus hallucinációk fordulhatnak elő.
Előfordulás
Nem számít a típus, a hallucinációk meglepően gyakoriak. Becslések szerint az emberek 25-37 százaléka tapasztalta a hipnagógiai hallucinációkat. A hipnopópiás hallucinációk az emberek 7-13 százalékát érintik. Az alvást körülvevő hallucinációk inkább a fiatalok körében fordulnak elő, különösen a serdülőkorban és a fiatal felnőttkorban.
Őket gyakrabban jelentik a nők is.
Együttműködő viselkedések
A hallucinációk társulhatnak más tünetekkel. Általában együtt élnek az alvási bénulással . Az érintett személy megdöbbenthet és leugorhat az ágyból. Más alvással kapcsolatos viselkedésekkel is találkozhatunk, beleértve az alvajárást és az alvásbeszédet. Hallucinációk is előfordulhatnak önállóan a nap folyamán.
Komplex hallucinációk
A bonyolultabb vizuális hallucinációk, amelyek éjszaka előfordulnak, különálló élményt jelenthetnek. Egy hirtelen ébredés után, egy társult álom visszahívása nélkül, egy érintett személy hallucinálhat egy összetett és élénk vizuális jelenetet. Ez magában foglalhatja az olyan embereket vagy állatokat, amelyek méretük vagy alakjuk torzul.
Bár viszonylag mozdulatlan, valóságosnak és félelmetesnek tűnhet. Ez sok percig fennmaradhat. Bár ébren van, amikor előfordul, a nem REM alvás következménye lehet. A hallucináció eltűnik, ahogy a lámpák be vannak kapcsolva. Ezek a komplex hallucinációk úgy tűnik, hogy egyedülálló okai lehetnek, és különböző egészségügyi állapotok lehetnek.
Okoz
Amint azt fent említettük, az alvásátmenethez kapcsolódó hallucinációk legalábbis alkalmanként fordulnak elő az általános populáció nagy részében. Egyszerűen csak az álomképek maradandóságát jelezheti az éberségre.
Ez átfedési állapotot eredményez. Lehet, hogy romlik az alváshiány miatt. Ez normális jelenség lehet az alvás-ébrenléti átmenetben, de más körülmények között is megfigyelhető.
Ezek a hallucinációk általában a narkolepsziában fordulnak elő. Ez az állapot a töredezett alváshoz, a túlzott nappali álmosuláshoz, az alvási bénuláshoz és gyakran a cataplexiához kapcsolódik.
A komplex hallucinációk kissé ritkák, és neurológiai vagy látási rendellenesség jelenlétére utalhatnak. Ezek előfordulhatnak Parkinson-kórban vagy Lewy-testek demenciájában. Amikor a látás elveszik, különösen a vakság miatt, az agy szögletes lebenyei aberráns képeket hozhatnak létre.
Valójában az agy elkezdi vizuális ötleteket létrehozni, mert a szem bemenetek hiányoznak.
Ezenkívül a hallucinációk társulhatnak a kábítószerrel, a pszichiátriai megbetegedéssel és más alvászavarokkal. A jelenlegi vagy korábbi alkohol vagy kábítószer-használat hallucinációt okozhat. A szorongás és egyéb hangulati rendellenességek, valamint a skizofrénia hallucinációkat idézhet elő. Az álmatlanság , különösen az alváshiány, és az elégtelen alvás az igények kielégítésére, hallucinációt is okozhat. Becslések szerint az emberek 80 százaléka vizuális hallucinációt fog tapasztalni, ha az alvás elégtelen lesz.
Ha tartós és zavaró, fontos kihagyni a hallucinációk egyéb lehetséges okait. Az olyan orvosi állapotokat, mint a görcsrohamok és a migrén, ki kell zárni. Figyelembe kell venni a gyógyszerek vagy az anyagfelhasználás hatásait. Pszichiátriai problémákat kell azonosítani és kezelni. Egyéb alvászavarokat, beleértve a rémálmokat és a felrobbanó fej szindrómát , valamint az alvási bénulást, ki kell zárni.
Mikor keresnek segítséget?
Ha az alvást körülvevő hallucinációk problémásak, beszéljen egy alvásszakemberrel arról, hogyan lehet enyhíteni ezeket a tüneteket. Bizonyos esetekben egyszerűen megérteni a jelenségeket, hogy enyhítse az elmét vissza aludni.
Forrás:
American Sleeping Sleep Academy. Az alvászavarok nemzetközi osztályozása , 3. kiad. Darien, IL: Amerikai Alvási Akadémia, 2014.
Mahowald M, Woods S, Schenck C. "Alvó álmok, ébrenléti hallucinációk és a központi idegrendszer." Dreaming 1998, 8: 89-102.
Ohayon M. "Hallucinációk előfordulása és kóros társulásaik az általános lakosság körében." Psychiatry Res 2000; 97: 153-64.
Ohayon M, Priest R, Caulet M, Guilleminault C. "Hipnagógiai és hypnopompásos hallucinációk: kóros jelenségek?" Br J Psychiatry 1996; 169: 459-67.
Silber MH, Hansen M, Girish M. "Komplex éjszakai vizuális hallucinációk." Sleep Med 2005, 6: 363-6.