Ízletes és kiegyensúlyozott cukorbetegség étkezési terv ötletek
Ha cukorbetegségben szenved, az orvosi csapata az étrendet a kezelési terv egyik összetevőjeként javasolja. Figyelembe veszi a súlyát, magasságát, életkorát, aktivitási szintjét, más anyagcsere-stresszeket és a fogyás szükségességét a teljes napi kalóriaigény kiszámításakor. Kattintson az előírt kalóriaszintre az étkezési terv ötleteire, amelyek kiegyensúlyozottak az Ön igényei szerint.
Vagy olvasd el többet a cukorbeteg étkezés tervezéséről.
Példa az 1200-kalóriás étkeztetési tervre Az óvatosság szava: az 1200 kalóriás diabétesz-diéta nem minden cukorbeteg ember számára. Sokak számára ez a kalóriaszint nem biztos, hogy elegendő szénhidrátot biztosít a gyógymódok kezelésére, vagy megakadályozza a hipoglikémiát. Az 1200 kalória azonban megfelel egyes cukorbetegek energiaszükségletének (valószínűleg, ha kicsi a testtömege, és 65 évesnél idősebb, és / vagy kevésbé aktív).
1400-kalóriás étkezési terv minta Ha 1400-kalorú cukorbeteg diétájáról kaptál receptet az orvosi csapatától, itt talál néhány ötletet. Az alacsony zsírtartalmú fehérjetartalmú források és az ízletes, alacsony zsírtartalmú receptek képezik az alapjait ennek az 1400-kalóriás cukorbeteg étrendnek.
1600-es kalóriatartalmú cukorbetegség-étrend tervezése Ha az orvosi csoport arra kérte Önt, hogy kövesse az 1600-kalóriás cukorbetegség-étrendet, itt van néhány ötlet az Ön számára. A 3 ételben és az esti snackben ízletes receptek találhatók a reggeli tojás firenzei szendvicshez és egy csirke eper salátához.
Minták az 1800-kalóriás cukorbetegek étkezési tervében Minden metabolikus tényező figyelembe véve, az 1800 kalóriás cukorbetegség diétája sok cukorbetegnek megfelelő. Ha az orvosi csapata ezt ajánlotta Önnek, akkor itt vannak olyan kreatív ötletek, amelyek illeszkednek a recepthez, anélkül, hogy unalmas lenne a szájpad.
Ide tartozik az abszolút kedvenc saláta recept paradicsom, kukorica és avokádó használatával.
Minta 2000-kalóriás cukorbetegség étkezés Tervezze meg ezt a minta étkezési tervet, ha a cukorbetegség kezelési terve tartalmaz egy receptet egy 2000 kalóriás étrendre. Engedje be az alacsony szénhidráttartalmú palacsintát, a tonhalat és a diós salátát, valamint a thai curry csirkét.
2200-kalóriás étkeztetési terv Ez a 2200 kalóriás cukorbeteg étrend a különböző ízletes, de magas rosttartalmú ételekre összpontosít (hogy segítsen a feltöltésnek és a vércukorszintjének kezelésében segíteni). Jegyezzük meg a magas rosttartalmú teljes kiőrlésű gabonák, mint például a zabpehely, aprított búza, teljes búzakorék és kekszek, valamint a nyers gyümölcsök és zöldségek használatát.
2400-kalóriás étkezési terv Ez a 2400 kalóriás étkezési program több kultúrájú ízvilága amerikai, mexikói, olasz és francia ihletésű ételeket tartalmaz. Az igazat meg kell mondani: valójában csak 2390 kalóriát (52% szénhidrátból és 29% zsírból) gyűrűzik - ez 10 kalóriát tartalmaz!