Információk az Iliotibial Band szindrómáról és a kezelésekről
Az iliotibialis szindróma , vagy az ITBS, az izotibialis szalag gyulladása, amely a vastag szálak vastag sávja. Az izotibialis csík a csípőízület fölött kezdődik, és a csontcsont (sípcsont) külső oldalára esik, közvetlenül a térdcsukló alatt. Az informatikai sáv a több combizmokkal együttműködve stabilizálja a térdízület külső részét.
Iliotibial Band szindróma
Iliotibialis szindróma (ITBS) akkor fordul elő, amikor irritálja ezt a szálas szövetet. Az irritáció általában a térdcsukló külső oldalán jelentkezik, a combcsont végénél található laterális kondilé. Az izotibialis sáv ezen a ponton áthalad a csonton és az izmokon; az ilyen struktúrák között bursa, amely megkönnyíti a zenekar sima siklómozgását. Ha azonban gyulladt, az izotibialis sáv nem könnyű, és a mozgással kapcsolatos fájdalom az eredmény.
Az ITBS tünetei
Amint azt már korábban említettük, az izotibialis szalag funkciója mind a térd stabilitását és a térdízület hajlítását segíti. Amikor irritálódik, a térdízület mozgása fájdalmas lesz. Általában a fájdalom ismétlődő mozdulatokkal párosul és pihenéssel megoldódik.
Az ITBS gyakori tünetei a következők:
- Fájdalom a térdcsukló külső részén
- Duzzanat a kényelmetlenség helyén
- Csattanó vagy popping szenzáció, ahogy a térd hajlik
Az állóképességű sportolók különösen hajlamosak az izotibialis szindróma kialakítására. A sportolók, akik hirtelen növelik a tevékenységüket, például futók, akik növelik a futásteljesítményüket, gyakran kialakulnak az izotibialis szindróma.
Az ITBS kezelése
Az izotibialis szindróma kezelése a gyulladás kezelésére irányuló erőfeszítésekkel kezdődik. A kezdeti szakasz:
- Pihenés
Az első lépés, amely lehetővé teszi a gyulladás visszaszorulását, lehetővé teszi, hogy a csukló elégséges legyen. A sportolóknak kerülniük kell a tünetek súlyosbodását okozó tevékenységeket. Gyakran a sportolók megtalálják a keresztképzés alternatív tevékenységét, amely nem okoz tüneteket. - Jég
A kényelmetlenség területe enyhítheti a fájdalmat és megoldhatja a gyulladást. Fontos, hogy a jeget gyakran és következetesen alkalmazzuk. Különösen a tevékenység után, a jég segíthet a duzzanat minimalizálásában. - Gyulladásgátló gyógyszerek
Gyulladáscsökkentő gyógyszerek gyakran javasolták az orális csíkok gyulladásának enyhítésére. A gyulladáscsökkentő gyógyszerek megkezdése előtt az orvosnak meg kell beszélnie az ilyen gyógyszerek biztonságosságáról.
Amint az akut tüneteket ellenőrzik, a betegeknek törekedniük kell arra, hogy növeljék a csípő és térd rugalmasságát és erejét. A legtöbb rehabilitációs protokoll mind a csípő, mind a térdfunkcióra összpontosít, mivel az izotibialesáv mindkét ízület megfelelő mechanizmust igényel a normál működés érdekében. A fizikoterapeutával való együttműködés segít abban, hogy megfelelő kezelési stratégiát dolgozzon ki.
A futóknak, a kerékpárosoknak és az egyéb kitartó sportolóknak olyan keresztezési technikákat kell találniuk, amelyek lehetővé teszik az állóképesség fenntartását anélkül, hogy fennmaradnának kellemetlenségük.
A kortizon injekciót a gyulladás területére is megpróbálhatjuk, általában miután ezek a kezelések nem sikerült. A fiatal sportolókban azonban a legtöbb orvos egyetért abban, hogy a kortizon valószínűleg nem jó megoldás az IT sáv szindrómájára. Természetesen a kortizont nem szabad beadni, hogy a fiatal sportolók folytathassák a sportos részvételt - ilyen esetekben az informatikai sáv többi részét meg kell előznie az injekcióknak. Ha minden más nem oldja meg az ITBS kényelmetlenségét, a műtét egy lehetőség, de csak nagyon ritka esetekben.
Ezekben az esetekben az informatikai sáv műtéttel meghosszabbítható, hogy kisebb súrlódást érhessen el a térdcsukló külső részén található struktúrák fölött.
> Források:
> Fredericson M, Weir A. "Az Iliotibialis Band Súrlódás Szindróma gyakorlati kezelése a futókban" Clin J > Sport > Med. 2006 május; 16 (3): 261-8.