Fizikai terápiás kezelés és kezelés az ITBS számára
Ha Iliotibialis sávszéli szindróma (ITBS) van, akkor a fizikai terapeuta szakképzett kezeléseiből részesülhet, ami segít a fájdalom enyhítésében és a mobilitás javításában.
Az iliotibialis sávos súrlódási szindróma olyan állapot, amely akkor következik be, amikor a térd oldalán abnormális dörzsölés vagy súrlódás következik be, ahol az izotibialis sáv (IT sáv) áthalad. A rendellenes dörzsölés az IT sávot gyulladtvá teszi, és térdizomást okozhat.
Időnként a fájdalom érezhető felfelé és lefelé az érintett comb külső oldalán, és akár a csípő fájdalma is érezhető.
Mi az iliotíbilis zenekar?
Az izotibialis sáv olyan vastag sáv, amely a csípő és a térd között a comb külső részén fut. A térdén keresztüli átmegy a combcsont laterális epicondyle-jén (combcsont). A csontcsont vagy a sípcsont elülső része. Az informatikai sáv alatt burzsa van, amely segíti a zenekar simán járását, amikor hajlítsa és kiegyenesíti a térdét.
Melyek az ITBS tünetei?
Az ITBS gyakori tünetei a térd külső részében égő fájdalom vagy fájdalom a comb vagy csípő külső része fölött. Az égő fájdalom jellemzően olyan gyakorlatoknál fordul elő, amelyek ismétlődő hajlítást és egyenesítést igényelnek, mint a kerékpározás vagy a futás.
Mi okozza az ITBS-t?
Az ITBS sok oka van. Esetenként a csípő és a térd körüli szoros izmok az IT sáv és a csípő vagy térd csontjai között rendellenes súrlódást okozhatnak.
Az IT sávot dörzsölő erőknek lehet alávetni, mivel a térd közelében lévő csontos kiemelkedéseken áthalad. A csípő és a comb körüli izmok gyengesége szintén hozzájárulhat az ITBS-hez. A helytelen lábállás, például futás közben túltöltés, szintén ITBS forrása lehet. Mivel az ITBS okai multifaktoriálisak, az orvos és a fizikoterapeuta által végzett koncentrált értékelés segíthet a probléma megfelelő kezelésében.
Fizikai terápiás értékelés az ITBS számára
Ha a csípő vagy a térd külső részében fájdalmat tapasztal, lehet ITBS. Néha az ITBS tünetei rövid életűek és pihentetőek lehetnek. Ha a fájdalmatok tartósak vagy a normál aktivitást zavarják, látnia kell orvosát, hogy segítsen a megfelelő kezelés megkezdésében. Szükség lehet egy fizikai terápiás értékelésre annak érdekében, hogy segítsen megtalálni a probléma okait, és vezethet a megfelelő kezeléshez.
Az ITBS fizikai terápiás értékelése általában koncentrált történelemmel kezdődik. Legyen készen áll arra, hogy elmondja a fizikai terapeutának, amikor a tünetek elkezdődtek, és hogy a konkrét tevékenységek milyen hatással vannak a tüneteire A történelem segíti a fizikus terapeutáját, hogy az értékelés középpontjába kerüljön. A vizsgálatok és intézkedések a következők lehetnek:
- Izom flexibilitás: A csípő és a láb izmait általában felmérik annak megállapítására, hogy a szűkület okozhat-e rendellenes súrlódást az IT sáv és a térd csontjai között.
- Izomszilárdság : Ha ITBS-je van, az izomgyengeség jelen lehet a combban, a csípőben vagy a lábakban. Ez a gyengeség a térd rendellenes helyzetéhez vezethet olyan tevékenységeknél, mint a futás és a kerékpározás, ami az IT sávot a térd csontjai ellen dörzsölte.
- Mozgási tartomány : A térd, a csípő vagy a boka mozgási mérési tartományát vizsgálhatja annak megállapítására, hogy az ízületek csökkent mozgása hozzájárul-e a problémához.
- Speciális tesztek: A Noble Compression Test egy speciális teszt az ITBS számára. A teszt során a térd külső része fölött lévő IT sávot megnyomják, miközben a térd meghajlik és meghosszabbodik. A pozitív teszt intenzív égést eredményez az IT sávon, amikor a térd szinte teljesen kiegyenesedett. Az Ober tesztje speciális teszt az IT sáv rugalmasságának mérésére. A fizikoterapeuta más vizsgálatokat végezhet annak biztosítására, hogy térdszalagjai vagy meniszkuszai ne okozzanak problémát.
- A járásértékelés: A járásértékelés elvégezhető a csípő, a térd és a láb mozgásának és helyzetének felmérése során, amikor sétál vagy fut. A lábad helyzetét is fel lehet mérni annak megállapításához, hogy van-e túlsúly, egy közös lábbeállítási probléma okozhatja a tüneteidet.
Miután a PT elvégezte az értékelést, ő dolgozik veled, hogy kifejlesszen egy kifejezetten az Ön állapotára vonatkozó kezelési programot.
Az ITBS kezelés
Akut fázis: A térd vagy csípő fájdalmának első három-öt napja az IT sáv sérülésének akut fázisa. Ez alatt az idő alatt ajánlott a fájdalmat okozó tevékenység elkerülése. Az érintett területre jutó jég segíthet a gyulladás szabályozásában. A jeget az akut fázis alatt naponta többször 15-20 percig kell alkalmazni.
Subacute Phase: A sérült szövetek öt-hét napnyi viszonylagos nyugalmi állapotát és jegesedését követően gyengéd mozgást lehet indítani annak érdekében, hogy biztosítsák az IT sáv megfelelő gyógyulását. Ez alatt az idő alatt elindítható az IT sáv és a támogató izmok nyújtása . Az egyszerű térd-erősítő és csípőerősítő gyakorlatokat el lehet kezdeni, ha orvosa vagy fizikoterapeuta jelzi.
Visszatérés a tevékenységhez: Néhány héttel a szelíd erősítés és nyújtás után agresszívebb gyakorlatokat lehet végezni annak biztosítására, hogy az informatikai sáv képes legyen tolerálni az atlétikai tevékenység során fellépő erőket. Fejlett csípőerősítő gyakorlatok elindíthatók annak biztosítására, hogy a csípő és a hasizmok megfelelő támogatást nyújtsanak. Ha a lábfejlődés problémát jelent, akkor az orthotics vagy a betétek a cipőben kipróbálhatók a probléma kijavítására.
Az iliotibialis súrlódási szindróma általában hat-nyolc hétig tart, a sérülés súlyosságától függően. Ha a tünetei tartósak, szükség lehet orvosával folytatólagos látogatásra annak megállapítására, hogy több invazív kezelésre van-e lehetőség, mint például a kortizon injekciók .
A térd vagy a csípő külső részének fájdalmai korlátozhatják a gyermeket, a futást, a ciklust, vagy teljes mértékben részt vehetnek a normál pihenés során. A kezelés korai elkezdésével és a fizikoterapeuta és az orvos tanácsának követésével elháríthatja az ITBS fájdalmát, és gyorsan és biztonságosan visszatérhet a szokásos tevékenységbe.
> Források:
Hertling, D. (2006). Az általános mozgásszervi megbetegedések kezelése. (4. kiadás). Philadelphia: Lippincott Williams & Wilkins Safran, M., Stone, D., & Zachazewski, J. (2003). Útmutató a sportos orvosokhoz. Philadelphia: Saunders.