Ha vállfájdalmai vannak vagy vállizmussal rendelkeznek, mint pl. A forgó mandzsetta javítása , akkor nehézségekbe ütközik a karja az alapvető funkcionális feladatokhoz, például a haj keféléséhez vagy övre helyezéséhez. A váll fájdalma is zavarhatja a normál alvásmintát.
A váll fájdalma gyakori probléma, melyre orvosa utalhat a fizikai terápiára.
A fizikai terapeuta értékelheti a helyzetet és tervezheti az ellátás tervét, hogy segítsen visszatérni a normális aktivitáshoz és gyorsan és biztonságosan működjön.
A fizikai terápia céljai
A vállfájdalom fizikai terápiájának közös célja többek között, de nem kizárólag:
- Csökkentse a fájdalmat a vállon és a karon
- Javítsa a váll erejét
- Javítsa a mozgás tartományát (ROM)
- Helyes testtartás fenntartása
- Állítsa vissza karjának normál működését
Közös kezelések vállproblémákhoz
A fizikoterapeuta különböző kezelési módokat alkalmazhat a váll fájdalma enyhítéséhez. Míg az ultrahang vagy az elektromos stimuláció kezelése jól érezheti magát, a testmozgás bizonyult a leghatékonyabb módszernek a karfunkció javítása érdekében, ha vállfájdalmai vannak vagy vállműködéssel rendelkeznek.
Olyan körülmények, amelyek jelentősen csökkenthetik a mozgás tartományát a vállán, a következők lehetnek:
- Fagyott váll
- Forgó mandzsetta tendonitis
- Váll műtét
- Cervicalis radiculopathia vagy csípős ideg
Ha bármilyen olyan állapotod van, ami ROM veszteséget okoz a vállában, lépjen kapcsolatba orvosával és a PT-val, hogy elkezdje a megfelelő kezelést.
Ha ROM vesztesége van a vállán, a fizikoterapeuta különböző technikákat és gyakorlatokat használhat a mobilitás javítása érdekében; Például kézzel húzhatja meg a vállát különböző irányban, hogy javítsa a ROM-ot.
Gyakorlatok, mint például a törülköző vállnyújtása , írhatók fel a ROM-on való munkára is.
Vállcsigák a ROM javításához
Az ajtótokok túlnyúlása egy másik lehetőség, amellyel javíthatja a ROM-ot. Ezek a szíjtárcsák segítenek a vállat különböző irányokban nyújtani, hogy javítsák a vállát, és végső soron a funkciót is.
A vállszíjtárcsa egy olyan készülék, amely az ajtó tetején van felakasztva, egy kis tárcsa-rendszerrel a tetejénél, és egy kötelet, amelyen a fogaskerekek leereszkednek a csigából.
A szíjtárcsák segítségével különböző vállharcokat végezhet, amelyek segítenek javítani a romákat a váll különböző irányaiban. A fizikoterapeuta a görgők használatához megfelelő technikákat tanít, ezért ügyeljen rá, hogy alaposan kövesse az utasításait: az agresszív ROM gyakorlatok túl hamar a műtét után sérülhetnek a vállán és késleltethetik a gyógyulást. Ha kérdése merülne fel arról, hogy a váll ROM gyakorlatok biztonságban vannak-e Önnél, forduljon orvosához és fizikoterapeuta.
Ha a fizikai terapeuta úgy érzi, hogy előnyös lehet a vállszíjtárcsák otthoni használatával kapcsolatban, érdemes megvenni egy készletet. Számos sportszer áruházban kapható. Ha szeretné, egyszerűen készítheti saját vállszíjtárcsáját néhány egyszerű tételből a helyi hardver vagy háztartási boltból.
Ha a vállszíjtárcsák könnyebbé válnak, akkor a fizikai terapeuta fejlettebb gyakorlatokat írhat elő. A vállpántos ROM-os feladatok jellemző előrehaladása az aktív ROM-gyakorlatok elvégzése, végül a váll erősítő gyakorlatok . Az orvosoddal és a fizikoterapeutával együtt kell dolgoznia annak érdekében, hogy az elvégzett gyakorlatok megfeleljenek az Ön sajátos állapotának.
A váll fájdalma korlátozhatja a karod normális használatát, és megakadályozhatja Önt abban, hogy dolgozzon vagy részt vegyen a szabadidős tevékenységben. A vállas ROM javítása lehet a vállak rehabilitációjának szükséges eleme.
A túlnyúló vállszíjtárcsák használata lehet csak az a dolog, hogy a vállát mozogva és újra normálisnak érezzük magunkat.