Ha sípcsontja van, akkor a fizikoterápia előnyeit élvezheti, hogy csökkentse fájdalmát és javítsa a normálisan járó és normális működést. A fizikai terapeuta valószínűleg különböző módokat fog használni a fájdalom csökkentése érdekében, és gyakorolni fogja a gyakorlatokat, hogy javítsa rugalmasságát és erősségét a bokád körül.
A kineziológiai szalag egy olyan kezelés, amelyet a fizikai terapeuta használhat, hogy segítsen kezelni a lábszárakat.
A szalag segít abban, hogy javítsa az elülső tibialis izomzat (az egyiket, amelyik érintetlenül van) . A szalag javítja a neuromuszkuláris bejutást az agyadra az elülső tibialisszal kapcsolatban, hogy több visszajelzést kapjon az izom aktuális helyzetéről és hosszáról.
A kineziológiai tapintás a sípcsontokra egyszerűen elvégezhető az elülső tibialis híd használatával. Mielőtt megpróbálna ragadósodni a lábszárak kezelésére, keresse fel fizikai terapeutáját és orvosát, hogy biztonságban legyen.
Mielőtt alkalmazná a kineziológiai szalagot a testére, értse meg a szalag használatának ellenjavaslatait , és tekintse át a kineziológiai szalagokban használt speciális csíkok típusát .
Ahhoz, hogy kezelje a sarkalatát az elülső tibialis hídtechnikával, kövesse az alábbi lépéseket:
- Vágjon egy "I" szalagot a kineziológiai szalagról, ami kb. 3 hüvelyk rövidebb, mint a rúd hossza.
- A "I" szalag egyik végétől a papírtámasz kb.
- Alkalmazza a szalagot az elülső tibialis izom tetejére. Ha megtalálni ezt az izomot, aktívan hajlítsa a bokádat, hogy lábujjaid felfelé térdre térjenek. Az izom körülbelül két hüvelyknyire van a térd laterális aspektusa alatt.
- Ha az egyik vége az elülső tibialisra kerül, lassan távolítsa el a papír hátlapját.
- Amíg a bokáját felfelé hajlítja, a kineziológiai szalag másik végét a lábujja tetejére használja a nagy lábujjával, de ne alkalmazza a szalag középső részét a lábára. Mostanra létre kellene hoznia egy szalaghídot a söpredékén.
- Kezdje a szalag végén a térd alatt, nyomd le a lábára a lábad és a boka felé. Gyorsan csúsztassa le a szalagot, hogy rögzítse az elülső tibialis izomhoz.
- Óvatosan dörzsölje meg a szalagot a ragasztó aktiválásához.
A szalag 2-5 napig viselhető, és nedves is lehet. Vigyázz az irritáció jeleire a szalag körül, és távolítsa el, ha a bőre viszket vagy vörösödik.
Mit csinál a szalag?
A kineziológiai szalag a lábánál segít elősegíteni az elülső tibialis izom izomösszehúzódását, ami javíthatja az izom működését. Azt is gondolják, hogy javítja az izom véráramlását a bőr és a szövetek óvatos felemelésével az elülső tibialis felett.
Az elülső tibialis kineziológiai tapintási technika más alsó végtagok kezelésére is használható, mint például:
- Posterior tibialis tendonopátia
- Achilles-tendonopátia
- Szemes fasciitis
Ha a fizikoterapeuta értékeli az Ön állapotát, és megállapítja, hogy az elülső tibialis izma nem megfelelően működik, és okozhatja a problémát, az elülső tibialis híd szalagos technikát használhatják.
Figyelemfelhívó
A kineziológiai tapadás újbóli kezelés a fizikai terápiában, és számos alkalmazott technikát nem vizsgálták meg alaposan tudományos ellenőrzés alatt. Egyes vizsgálatok kimutatták, hogy a placebo-hatás a kineziológiai szalag alkalmazásakor működhet. A kineziológiai szalag nem veszi át az aktív testmozgást az Ön állapotára. A fizikai terapeutanak tanítani kell a gyakorlatokat és az öngazdálkodási technikákat a sípcsontjaira.
Ha fájdalma van az alsó lábszár elején a sípcsontok miatt, az elülső tibialis izom lehet a bűnös. Kinesiológiai szalagot használhatunk az elülső tibialis híd technikában, hogy elősegítsük az izom összehúzódását és csökkentsük a sípcsontok okozta fájdalmat.