A Shilajit előnyei

A Shilajit egy barnás-fekete gyanta, melyet a hegyvidéki rétegek mentén töltöttek ki a világ számos hegyvonulatában, beleértve a himalájai, tibeti és altai hegységeket. Az ásványi anyagokban gazdag, és fulvósavként ismert vegyület, a shilajit részben bizonyos növények bomlásától származik.

Néha mumie, moomiyo, vagy mummiyo, shilajit néven ismert étrendkiegészítő formában kapható.

Használja a Shilajit-t

Az ayurvédikus gyógyszerben sokszor használt, shilajit gyógyhatású gyógyhatású készítmény a következő egészségügyi problémák miatt:

Ezenkívül a shilajit azt állítja, hogy erősíti a csontokat és védi a csontritkulásokat . Egyes ajánlattevők azt is állítják, hogy a shilajit képes adaptogénként fellépni, egy olyan anyagcsoport, melynek célja a test ellenállóképessége, a libidó fokozása és az energia növelése.

A Shilajit előnyei

Eddig a shilajit egészségre gyakorolt ​​hatásának vizsgálata nagyon korlátozott. Azonban számos előzetes tanulmány szerint a shilajit bizonyos egészségügyi előnyökkel járhat. Íme a rendelkezésre álló kutatás néhány legfontosabb eredménye:

Krónikus fáradtság szindróma (CFS)

A krónikus fáradtság szindróma olyan extrém fáradtság jellemzi, amelyet egy mögöttes egészségügyi állapot nem magyarázhat.

A Journal of Ethnopharmacology 2012-ben közzétett előzetes tanulmány szerint a shilajit segíthet a krónikus fáradtság szindróma kezelésében.

Miután 21 napig laboratóriumi patkányokat adtak, a kutatók úgy találták, hogy a shilajit-kezelés hatással lehet a szervezet energiatermelésébe bevont számos folyamatra.

Ezenkívül a kezelés úgy tűnt, hogy enyhíti a szorongást és védi az oxidatív stresszt .

Alzheimer kór

Shilajit ígéretet ígér az Alzheimer-kór, a progresszív típusú demencia kezelésében, amely problémákat okoz a memóriában, a gondolkodásban és a viselkedésben. Az International Journal of Alzheimer's Disease 2012-ben közzétett jelentés szerint a shilajitban található fulvicsav segíthet megakadályozni a tau felhalmozódását (az Alzheimer-kór és más neurodegeneratív betegségek kulcsfontosságú markereit képező neurofibrilláris karmok kialakulása ).

A jelentés szerzői azonban megjegyzik, hogy sokkal több kutatásra van szükség ahhoz, hogy megvizsgálják Shilajit hatékonyságát Alzheimer-kór kezelésként.

Mellékhatások

A kutatás hiánya miatt keveset tudunk a shilajit hosszú távú vagy rendszeres használatának biztonságáról. Van azonban némi aggodalom, hogy a shilajit növelheti a szervezet húgysav-termelését, és fokozhatja a köszvényes állapotokat. A Shilajit emelheti a vasszintet is, így olyan betegeknél, akiknek olyan állapotuk van, mint a hemochromatosis (a vas felesleges mennyisége), kerülniük kell.

A Shilajit megváltoztathatja a szervezet hormonszintjét. Az Andrológiában 2016-ban megjelent tanulmányban például a napi kétszeri 90 napig tartó shilajit-kiegészítők azt találták, hogy növelik a test teljes tesztoszteronszintjét, a szabad tesztoszteront és a dehidroepiandroszteront (DHEA-S).

A nyers vagy feldolgozatlan shilajit fogyasztása nem ajánlott.

Fontos megjegyezni, hogy a kiegészítéseket nem tesztelték a biztonságra és az étrend-kiegészítők nagyrészt szabályozatlanok. Néhány termék szennyezett lehet más anyagokkal, például nehézfémekkel. Még a tisztított címkézett anyagok szennyeződéseket is tartalmazhatnak.

A terhes vagy szoptató nők és a gyermekek nem szedhetik a shilajit.

További ötleteket kaphat a kiegészítők használatáról itt , de vegye figyelembe, hogy a shilajit állapotának önellenőrzése és a szokásos gondozás elkerülése vagy késleltetése komoly következményekkel járhat.

Az Elvihető

A korlátozott kutatások miatt túl hamar ajánlom a shilajit kezelést bármilyen állapotban.

Ha figyelembe vesszük a shilajit használatát, győződjön meg arról, hogy forduljon orvosához.

Annak érdekében, hogy megőrizze az agyi egészségi állapotát az életkorban, fontos, hogy kövesse az egészséges étrendet, gyakorolja rendszeresen, szellemileg aktív maradjon, és fenntartsa társadalmi kapcsolatait.

Egyes tanulmányok szerint az olyan anyagok, mint a kurkumin és a resveratrol, ígéretet mutatnak az agy egészségének megőrzésére. Ezenkívül a D-vitamin és a zöld tea helyreállítása segíthet a csontok megerõsítésében és az oszteoporózis elleni védekezésben.

Forrás:

Carrasco-Gallardo C, Guzmán L, Maccioni RB. Shilajit: természetes phytocomplex, potenciális procognitív aktivitással. Int J Alzheimer Dis. 2012-ben; 2012: 674.142.

Schepetkin IA, Xie G, Jutila MA, Quinn MT. A Shilajit és más természetes forrásokból származó fulvsav komplementkötő aktivitása. Phytother Res. 2009. március 23 (3): 373-84.

Surapaneni DK, Adapa SR, Preeti K, Teja GR, Veeraragavan M, Krishnamurthy S. Shilajit csökkentik a krónikus fáradtság szindróma viselkedési tüneteit a hypothalamus-hipofízis-mellékvese tengely és a mitokondriális bioenergetika modulálásával patkányokon. J Ethnopharmacol. 2012. aug. 30; 143 (1): 91-9.

Wilson E, Rajamanickam GV, Dubey GP, Klose P, Musial F, Saha FJ, Rampp T, Michalsen A, Dobos GJ. A hagyományos indiai gyógyászatban használt shilajit áttekintése. J Ethnopharmacol. 2011 június 14; 136 (1): 1-9.

> Jogi nyilatkozat: Az ezen az oldalon található információk kizárólag oktatási célokra szolgálnak, és nem helyettesítik a tanácsadást, a diagnózist vagy az orvosi kezelést. Nem szándékozik minden lehetséges óvintézkedést, gyógyszerkölcsönhatást, körülményt vagy káros hatásokat lefedni. Kérjen azonnali orvosi ellátást minden egészségügyi problémára, és konzultáljon kezelőorvosával, mielőtt alternatív gyógyszert alkalmazna vagy megváltoztatná a kezelést.