A táplálékkiegészítők hasznosak lehetnek az Ön egészségi állapotának, de fontos, hogy ne feledje, hogy a kiegészítők biztonságosságát és eredményességét nem bizonyították tudományosan, és nagyrészt ismeretlenek. A kiegészítők bölcsen történő kiválasztásához tartsa szem előtt ezeket a tanácsokat.
Vigyázz a kábítószer-kölcsönhatásokra
Számos táplálékkiegészítő kölcsönhatásba léphet a vényköteles vagy over-the-counter gyógyszerek káros módon.
Például St. John's wort megváltoztathatja számos gyógyszer, beleértve az antidepresszánsokat és a fogamzásgátló tablettákat . A K-vitamin, a ginkgo biloba, a fokhagyma és az E-vitamin kölcsönhatásba léphet a vérhígítókkal. Ezért fontos, hogy konzultáljon orvosával, mielőtt elkezdené a kiegészítő rendszert, vagy megváltoztatná a kezelést vagy az előírt gyógyszereket.
Orvosa tájékoztathatja Önt az esetleges egyéb lehetséges kockázatokról is, amelyek egy kiegészítő hatással lehetnek az egészségére (különösen ha terhes vagy más betegségben szenved, vagy műtétet tervez), valamint tanácsot ad a legjobb dózisról elvenni. Ha az orvos nem elégedett a kiegészítő használatával kapcsolatos tanácsadással, kérdezze meg, hogy tud-e Önt szakképzett egészségügyi szakemberhez utalni. De ne feledje, hogy a mellékhatások kutatásának hiánya miatt nem ismeretes, hogy a kiegészítők kölcsönhatásba léphetnek a gyógyszerekkel.
Keresse ki a tanúsított termékeket
Keresse meg az Egyesült Államok Pharmacopeia (USP), az NSF International vagy az Egyesült Natural Products Alliance által tanúsított kiegészítőket, mivel magasabb minőségi értékelést jelez. (Az USP szűrési folyamata például biztosítja, hogy a termék megfelelően szétbontja és hatékonyan kiszabadítja az összetevőket a szervezetbe.) Ezek a szervezetek tanúsítványzáróak, amelyek jellemzően a termékcsomagoláson szerepelnek.
Ellenőrizze a címkét
Gyógynövényes kiegészítők vásárlásakor fontos megvizsgálni, hogy mely növényi részeket használják a termesztés során. A különböző összetevők különböző hatásokat produkálhatnak, amelyek közül néhány károsíthatja az egészségét. Például, a kutatások azt mutatják, hogy míg a gyógynövény gyökerei biztonságosnak tűnnek, szárának és levelének tartalmazhatnak olyan vegyületeket, amelyek mérgezőek lehetnek a májra. Beszélgetés orvosával vagy gyógynövényesével segíthet meghatározni, hogy mely növényi részeket keresse.
Vigyázz a mellékhatásokra
Ha bármilyen új mellékhatást követően káros hatásokat észlel, haladéktalanul szüntesse be a készítmény alkalmazását, és forduljon orvosához és mérgező központjához. Bár egyes kiegészítőknek lehetnek minimális mellékhatásai, mások súlyos mellékhatásokhoz (például vesekárosodáshoz és emésztőrendszeri problémákhoz) kötődnek, különösen akkor, ha túlzott dózisokat alkalmaznak.
Továbbá fontos tudni, hogy a legtöbb étrend-kiegészítőt nem vizsgálták a terhes nők, szoptató anyák vagy gyermekek biztonsága szempontjából.
A biztonság nem garantált
Az US Food and Drug Administration nem szabályozza a gyógynövényeket és egyéb étrend-kiegészítőket ugyanúgy, mint az orvosi rendelvényeket és a vény nélkül kapható gyógyszereket. A gyógyszergyártókkal ellentétben, akik a gyógyszer forgalomba hozatalát megelőzően bizonyítaniuk kell a gyógyszer biztonságát és hatékonyságát, a kiegészítők gyártói nem kötelesek bizonyítani a kiegészítők biztonságosságát és hatékonyságát, mielőtt a fogyasztók rendelkezésére állnak.
(A táplálékkiegészítő Egészségügyi és Oktatási Törvény mentesítette a kiegészítő gyártókat ezen előírásokról).
Bár a termékcímkéknek minden összetevőt pontosan felsorolniuk kell, egyes esetekben a fogyasztóknak értékesített termékeket hamisították és félreértelmezték, ami súlyos káros hatásokat eredményezett. Még akkor is, ha egy termék hamisított, a visszahívás általában önkéntes.
A testsúlycsökkentés, a szexuális elősegítés és a testépítés során forgalomba hozott kiegészítők az olyan kiegészítők közül válogathatnak, amelyek rejtett összetevőket tartalmaznak, és még olyan, nyilvánosságra nem hozott gyógyszereket is, amelyek nem engedélyezettek a túlzott fogyasztásra.
Bizonyos ayurvédikus és hagyományos kínai orvoslással kevert növényi termékek valószínűleg nagyobb valószínűséggel szennyezettek vagy hamisak.
Allergia
Ha allergiásodott , különösen növényekre, gyomokra, diófélékre, méhészeti termékekre vagy pollenre, akkor kérjen tanácsot az elsődleges ellátójától, mielőtt gyógynövényeket vagy más kiegészítőket szed.
Jelentés
Ha úgy gondolja, hogy mellékhatásai voltak a mellékhatásokkal kapcsolatban, azonnal tájékoztassa kezelőorvosát. A helyi mérgezési központot is hívhatja. Orvosa beszámolhat tapasztalatairól az FDA-nak, vagy jelentést küldhet az online  formanyomtatvány kitöltésével. Tájékoztatnia kell a reakciót a kiegészítő céggel és a kiskereskedővel.
Forrás:
Nerurkar PV, Dragull K, Tang CS. "A kava alkaloid, pipermethystin in vitro toxicitása a HepG2 sejtekben a kavalaktonokhoz képest". Toxicological Sciences 2004 79 (1): 106-11.
Felelősség kizárása: Az oldalon található információk kizárólag oktatási célokra szolgálnak, és nem helyettesítik a tanácsadást, a diagnózist vagy az orvosi kezelést. Nem szándékozik minden lehetséges óvintézkedést, gyógyszerkölcsönhatást, körülményt vagy káros hatásokat lefedni. Kérjen azonnali orvosi ellátást minden egészségügyi problémára, és konzultáljon kezelőorvosával, mielőtt alternatív gyógyszert alkalmazna vagy megváltoztatná a kezelést.