Mit kell tudnom róla?
A karnozin olyan anyag, amelyet a szervezet természetes módon termel. Dipeptidként osztályozva (a két kapcsolt aminosavmolekulából álló vegyület) a karnozin nagymértékben koncentrálódik az izomszövetekben és az agyban. A karnozin szintetikus formáját kiegészítő formában értékesítik, és számos egészségügyi feltétel természetes gyógymódja.
Használat a karnozinhoz
A karnozin-kiegészítőket gyakran anti-aging segédeszközöként forgalmazzák.
Néhány alternatív gyógyászat támogatója azt is állítja, hogy a karnozin segíthet számos egészségügyi probléma kezelésében vagy megelőzésében, többek között:
- autizmus
- szürkehályog
- a cukorbetegséggel kapcsolatos szövődmények
- magas vérnyomás
- vese problémák
Emellett a karnozint az immunrendszer serkentésére, a hangulat javítására, a memória javítására, a ráncok elleni küzdelemre és a látás megőrzésére.
A karnozin előnyei
A kutatások szerint a karnozin erős antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik. Úgy tűnik, hogy a karnozin küzd az oxidatív stressz ellen és csökkenti a gyulladást . Úgy gondolják, hogy a karnozin antioxidáns, gyulladáscsökkentő hatásai számos öregedéshez kapcsolódó állapot (például az Alzheimer-kór és a szív- és érrendszeri megbetegedések ) elleni védelmet jelentenek .
Állatkísérletekben és laboratóriumi vizsgálatokban a tudósok azt találták, hogy a karnozin számos egészségügyi előnyhöz juttathat, például gátolja az amyloid béta (az Alzheimer-kórhoz társuló agytörvényeket képező anyagot), megakadályozza a cukorbetegséggel kapcsolatos idegeket károsodás és az értágítás elősegítése (az erek kiszélesedése, a vérnyomás megtartásához szükséges folyamat).
Mégis, nagyon kevés klinikai vizsgálat kipróbálta a karnozin-kiegészítők felvételének lehetséges egészségügyi előnyeit. Amíg ilyen kísérleteket nem végeznek, nehéz megmondani, hogy a karnozin fogyasztása hogyan hathat az emberi egészségre.
A karnozint érintő néhány klinikai vizsgálat egyike egy kis tanulmány, melyet a Journal of Child Neurology 2002-ben publikált.
A vizsgálat szerint 31 autisztikus spektrumú betegségben szenvedő gyermek nyolc hétig minden nap karnozinnal vagy placebóval rendelkezett. A kezelési periódus végére a karnozin csoport tagjai jelentősen javították a működés bizonyos mértékét (beleértve a viselkedést és a kommunikációt). A tanulmány szerzői megjegyezték, hogy a karnozin az idegrendszer működésének fokozásával javíthatja az autista gyermekeket.
Ellenjavallat
Bár a karnozin kiegészítők biztonságosságáról nagyon keveset tudunk, aggodalomra ad okot, hogy a karnozin megzavarhatja az alvásodat . Mivel a karnozin-kiegészítők egészségügyi kockázata ismeretlen, fontos, hogy orvosi tanácsot kérjen a karnozin alkalmazása előtt.
Fontos megjegyezni, hogy a kiegészítéseket nem tesztelték a biztonságra és az étrend-kiegészítők nagyrészt szabályozatlanok. Bizonyos esetekben a termék olyan adagokat adhat, amelyek különböznek a megadott mennyiségtől az egyes gyógynövényeknél. Más esetekben a termék szennyezett lehet más anyagokkal, például fémekkel. Továbbá a terhes nők, az ápoló anyák, a gyermekek, az orvosi körülmények között vagy a gyógyszereket szedő szerek biztonságát nem állapították meg. További ötleteket kaphat a kiegészítők használatáról itt .
A karnozin használata az egészségre
Túl korán ajánlom a karnozin kiegészítőket, mint bármely egészségügyi probléma kezelését. Ha fontolóra veszi a carnosine-kiegészítők alkalmazását beteg állapotának kezelésére, beszéljen kezelőorvosával a kiegészítő kezelés megkezdése előtt. Fontos megjegyezni, hogy a karnozinnal kiegészített állapot önkezelése és a szokásos gondozás elkerülése vagy késleltetése súlyos következményekkel járhat.
> Források:
> Chez MG, Buchanan CP, Aimonovitch MC, Becker M, Schaefer K, Black C, Komen J. "Dupla vak, placebo-kontrollos tanulmány az L-karnozin kiegészítés gyermekek autista spektrum zavarok." J Child Neurol. 2002 Nov; 17 (11): 833-7.
> Guiotto A, Calderan A, Ruzza P, Borin G. "A karnozin és a karnozinnal kapcsolatos antioxidánsok: a felülvizsgálat." Curr Med Chem. 2005-ben; 12 (20): 2293-315.
> Hipkiss AR. "A karnozin és annak lehetséges szerepe a táplálkozásban és az egészségben". Adv Food Nutr Res. 2009 57: 87-154.
> Hipkiss AR. "Lehetséges, hogy a karnozin vagy a kapcsolódó struktúrák elnyomják az Alzheimer-kórt?" J Alzheimer Dis. 2007. május; 11 (2): 229-40.
> Hipkiss AR. "Vajon a karnozin vagy a húsevő táplálkozás elfojtja az öregedést és az ehhez társuló patológiákat?" Ann NY Acad Sci. 2006 május; 1067: 369-74.
> Janssen B, Hohenadel D, Brinkkoetter P, Peters V, Rind N, Fischer C, Rychlik I, Cerna M, Romzova M, Heer E, Baelde H, Bakker SJ, Zirie M, Rondeau E, Meyer J, Köppel H, Sauerhoefer S, Bartram CR, Nawroth P, HP Hammes, Yard BA, Zschocke J, van der Woude FJ. "A karnozin mint védő faktor diabéteszes nefropátiában: Szövetség a karnozináz Gene CNDP1 leucin ismétlésével". Cukorbetegség. 2005. augusztus 54 (8): 2320-7.
> Quinn PJ, Boldyrev AA, Formazuyk VE. "Karnozin: tulajdonságai, funkciói és lehetséges terápiás alkalmazások". Mol Aspects Med. 1992; 13 (5): 379-444.
> Ririe DG, Roberts PR, Shouse MN, Zaloga GP. "Az étrendi peptid karnozin vazodilatációs hatásai". Táplálás. 2000 Mar; 16 (3): 168-72.