Természetes fájdalomcsillapító gyógynövények

Ha fájdalmasan élsz, a gyógynövények hozzáadásával segítheti a kényelmetlenséget, különösen akkor, ha rendszeres testmozgással, étellel és a relaxációs technikákkal kombinálják.

Sok fájdalom okozó állapot, például az ízületi gyulladás, a hátfájás és az ínhártyagyulladás gyulladása gyulladás, természetes fertőzés vagy sérülés esetén. A fájdalom, a gyulladás - ha krónikussá válik - krónikus betegségek, például a rák, a szív- és érrendszeri betegségek és a cukorbetegség kockázati tényezője.

Íme egy pillantás hat gyógynövényre, melyeket gyakran használnak a természetes fájdalomcsillapításhoz:

1) Fehér fűzfa kérg

A salicin néven ismert aszpirinszerű vegyületet tartalmazó fehér fűzfa kéreg már régóta természetes gyulladásos és fájdalmas gyógymódként alkalmazható. Úgy találták, hogy a 2008-as tanulmányban az enyhe vagy meglehetősen súlyos térd- és csípőproblémákban szenvedőknél ugyanolyan hatásos, mint a hagyományos orvoslás.

A fehér fűzfa kéreg is enyhítheti az akut hátfájást, ízületi fájdalmat és osteoarthritist. Az aszpirinhez hasonlóan a kéreg is gyomorhurutot okozhat, befolyásolhatja a veseműködést, meghosszabbíthatja a vérzési időt és növelheti a vérzés kockázatát. Továbbá a gyermekeket nem szabad használni.

2) Boswellia

A tömjénfa fa kérgéből származó gyantából származnak, a boswellia kimutatták, hogy meggátolja a gyulladásban résztvevő kémiai reakciókat. Az ayurveda gyakorlók hosszú ideje Boswellia-t használtak az ízületi gyulladás kezelésére.

3) Az ördög karma

A rheumatoid arthritisre hagyományosan használt daganatos ízületi fájdalom az osteoarthritis, az íngyulladás, valamint a hát és a nyak okozta fájdalmakat is megnyugtatja.

Egy 2007-es, 259 reumás állapotú vizsgálatban a kutatók azt találták, hogy a tanulmányozó tagok 60 százaléka csökkentette vagy abbahagyta a fájdalomcsillapítást nyolc hétig tartó ördög karma után. A gyógynövény is javult a résztvevők életminőségén.

4) Bromelain

Az ananász szárakból kivont enzim egyik típusa , a bromelain csökkenti a prosztaglandinok szintjét, amelyek gyulladást okozó hormonok.

A bromelain javíthat az ízületi gyulladással és az izomrendszeri feszültséggel (pl. A TMJ-szindróma ) társuló emberekkel, valamint a traumával kapcsolatos gyulladásos betegekkel . Sőt, az enzim elősegítheti az izmok és kötőszövetek gyógyulását.

5) Kurkuma

Az ayurvédikus fűszer, amelyről ismert, hogy megszegi az ízületi gyulladás fájdalmát, a curry fűszer kurkuma egy antioxidáns vegyületet tartalmaz curcumin néven. Egy 2007-ben közzétett állatokon alapuló tanulmányban a tudósok felfedezték, hogy a kurkumin képes legyőzni a citokineknek nevezett gyulladásos fehérjéket. A vegyület segíthet csökkenteni az autoimmun rendellenességekkel és az ínhártyával járó fájdalmat is.

6) Gyömbér

Miközben a gyömbér tea segíthet a hideghez kapcsolódó zsúfoltság enyhítésében, a gyömbérrel kiegészítve segíthet a fájdalom enyhítésében. A kutatások azt mutatják, hogy a gyömbér csillapítja az arthritis fájdalmát, esetleg csökkentve a prosztaglandin szintjét.

Egy 2005-ös tanulmány azt is sugallja, hogy a gyömbér hatékonyabban csökkenti a fájdalmat és a gyulladást, mint a nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek (például az aszpirin).

Az Elvihető

Bár a tudományos támogatás az állítás, hogy minden gyógynövény fájdalmak kezelésére korlátozott, egyes gyógynövények hozzáadásával segíthetnek azoknak, akik krónikus fájdalommal küszködnek, különösen akkor, ha más életmódbeli változásokkal, például meditációval, mély légzéssel, gyulladásgátlóval étrend és testmozgás.

Ha fontolgatja a gyógynövények használatát, fontos, hogy beszéljen az egészségügyi szolgáltatóval a mellékhatások elkerülése érdekében. Például a fehér fűzfa kéreg, a kurkuma és a gyömbér tartalmaz természetes vékonyvékony összetevőket, ezért a gyakori gyógyszerek és kiegészítők, valamint a műtéten átesett betegeknek különösen óvatosnak kell lenniük.

> Források:

Sör AM, Wegener T. "Willow kéreg kivonat (Salicis cortex) a gonartrózishoz és a coxarthrosishoz - Kohortvizsgálat eredménye egy kontrollcsoporttal." Phytomedicine 2008.

Grzanna R, Lindmark L, Frondoza CG. "Gyömbér - széles körű gyulladáscsökkentő hatású növényi gyógyszer". Journal of Medicinal Food 2005 8 (2): 125-32.

Reyes-Gordillo K, Segovia J, Shibayama M, Vergara P, Moreno MG, Muriel P. "A kurkumin védi a patkány akut májkárosodását az NF-kappaB gátlásával, a proinflammatorikus citokinek termelésével és az oxidatív stresszel szemben." Biochimica és Biophysica Acta 2007 1770 (6): 989-96.

Warnock M, McBean D, Suter A, Tan J, Whittaker P. "Az ördög Claw tabletta hatékonysága és biztonsága általános reumás rendellenességek esetén". Phytotherapy Research 2007 21 (12): 1228-33.

> Jogi nyilatkozat: Az ezen az oldalon található információk kizárólag oktatási célokra szolgálnak, és nem helyettesítik a tanácsadást, a diagnózist vagy az orvosi kezelést. Nem szándékozik minden lehetséges óvintézkedést, gyógyszerkölcsönhatást, körülményt vagy káros hatásokat lefedni. Kérjen azonnali orvosi ellátást minden egészségügyi problémára, és konzultáljon kezelőorvosával, mielőtt alternatív gyógyszert alkalmazna vagy megváltoztatná a kezelést.