A TMJ-szindróma a temporomandibularis ízület rendellenessége, amely az állkapcsot a koponyájához kapcsolja. Szintén TMD vagy TMJ néven ismert, az állapot fájdalmat okozhat az arc, az állkapocs és a nyak alatt. Gyakran megrongálódott rágással vagy ásítással, a TMJ-szindróma az állkapocs merevségét vagy fájdalmas kattintást is keltheti az állkapocsban. Egyes esetekben a TMJ-szindróma megváltoztatja a felső és az alsó fogakat is.
A TMJ-szindrómát jellemzően a fogak köszörülése, a stressz és a viselkedési tényezők okozzák, mint például a túlzott mértékű rágás. Arthritis és trauma az állkapocs is eredményezheti TMJ szindróma.
Az állkapocs fájdalmának, merevségének és a kattanásnak vagy a poppingnak köszönhetően a TMJ tünetei közé tartozik a fül- és a nyakfájás, a fejfájás, valamint a száj felnyitásának nehézsége.
Természetes kezelések a TMJ számára
Eddig hiányzik a tudományos támogatás arra a kijelentésre, hogy bármilyen természetes gyógymód képes TMJ kezelésére. Itt van három népszerű természetes megközelítés:
1) Akupunktúra
A vékony tűk a testünk bizonyos pontjaiba való behelyezésével az akupunktúra gyakorlói arra törekszenek, hogy ösztönözzék az energia áramlását az egész rendszerben. A kutatások azt mutatják, hogy az ősi kínai terápia elősegítheti az endorfinok felszabadulását, amelyek az agyi vegyi anyagok, amelyekről ismert, hogy megkönnyítik a fájdalmat.
A TMJ-szindróma esetében az akupunkturisták a fül és az állkapocs körüli tűket, valamint a könyököket, térdeket, nagy lábujjakat és más területeket is behelyezhetik.
Bár a TMJ kezeléséhez szükséges akupunktúrás kezelések száma betegenként változhat (attól függően, hogy milyen tényezők, például tünetintenzitás), az eredmények rendkívül tartósak lehetnek. Egy 2008-ban megjelent svéd tanulmányban például a tudósok azt találták, hogy a 18-20 évvel korábban akupunktúrás betegek többségének tapasztalt tünetei tartós javulást tapasztaltak.
2) Biofeedback
A biofeedback képzés révén megtanulhatja szabályozni izomfeszültségeit és egyéb, általában nem önkéntes (pl. Szívverés és légzés) folyamatokat. Különösen hasznos a stressz okozta állapotok kezelésére, a biofeedback taníthatja a TMJ betegeket arra, hogy állkapocsizmuk tudattalan merevítését ne állítsák le. Azáltal, hogy az állkapcsizmokat ellazítja, végül megszüntetheti a TMJ fájdalmát.
A biofeedback számos különböző típusa van, de az elektromiográfiát (EMG) nevezik, kifejezetten az izomfeszültség mérésére. Egy 2006-os tanulmány szerint a TMJ-betegek, akik hat hétnyi EMG biofeedback-szindrómán átesettek, szignifikánsan alacsonyabb fájdalomszintet és kevesebb orvosi látogatást tettek, mint azok, akik csak betegségük fogászati ellátását kapták.
3) Masszázs terápia
Rendszeres látogatások egy masszázsterápushoz az izomzat izmai feszültsége, valamint a TMJ-fájdalom okozta általános stressz csökkentése . De egy egyszerű önmasszázs elvégzése is hosszú utat jelent a nyugtató fájdalomban. Valójában egy 2007-es tanulmány megállapította, hogy a masszázs (a forró és hideg terápiával együtt) a legnagyobb fájdalomcsillapítást jelentette a gyakran alkalmazott öngondoskodási stratégiák között a TMJ kezelésben.
Ha TMJ-vel kapcsolatos fájdalmat tapasztal, masszírozza az állkapocs izmokat kis, körkörös mozdulatokkal legalább két-három percig.
A megkönnyebbülés érdekében próbálja nedves, meleg mosogatóronnyal masszírozni.
Természetes jogorvoslatok használata a TMJ számára
A korlátozott kutatások miatt túl korai lenne a TMJ természetes gyógymódjavítását javasolni. Fontos megjegyezni azt is, hogy az állapotfeltétel és az általános gondozás elkerülése vagy késleltetése komoly következményekkel járhat. Ha fontolóra veszi az alternatív gyógymód bármilyen formájának használatát, először keresse fel orvosát, hogy megbeszélje a lehetséges kockázatokat és előnyöket.
> Források:
> Bergström I, T-jegyzék, Magnusson T. "A temporomandibularis rendellenességek szubjektív tüneteinek szubjektív tüneteit követő vizsgálatok 18 és 20 évvel korábban akupunktúrás és / vagy interkópos terápiában részesülő betegeknél". Acta > odontologica > Scandinavica 2008 66 (2): 88-92.
> Gatchel RJ, Stowell AW, Wildenstein L, Riggs R, Ellis E. 3. "Korai beavatkozás hatékonysága akut temporomandibularis rendellenességgel kapcsolatos fájdalomban szenvedő betegek esetében: egyéves kimenetelvizsgálat." Journal of the American Dental Association 2006 137 (3): 339-47.
> Riley JL 3rd, Myers CD, Currie TP, Mayoral O, Harris RG, Fisher JA, Gremillion HA, Robinson ME. "Saját magatartású viselkedés a myofascial temporomandibularis rendellenesség fájdalmához". Journal of Orofacial Pain, 21 (3): 194-202.