Annak ellenére, hogy vastag, meleg zokni és egy kényelmes takaró van a lábak körül, még mindig találja magát kényelmetlen, jéghideg lábakkal szemben? Míg terhes és kényelmetlen, az egyik felfelé az, hogy, mint más fájdalmas tünetei a sclerosis multiplex (MS), vannak módjai a hideg lábak elleni küzdelemben.
A dysesthesia megértése
Míg a MS fájdalommentes neurológiai megbetegedést jelentett, a szakértők ma már tudják, hogy ez messze az igazságtól.
Tény, hogy az MS-ben szenvedő emberek legfeljebb fele fájdalmat érez egy pillanat alatt betegségük során, sok fejlődő krónikus fájdalommal.
Különböző típusú fájdalmak jelentkezhetnek a SM-ben szenvedő személynél, például a trigeminalis neuralgia fájdalmas fájdalma miatt, vagy a látóideg- szem látászpilóta fájdalma. Amikor a hideg lábakról van szó, az MS szakértők dysesthesia-nak hívják ezt a fájdalmat.
Az esztétikai fájdalom olyan kellemetlen érzésekre utal, amelyek kellemetlenek, potenciálisan fájdalmasak és bárhol a testen is előfordulhatnak, bár a lábakban és lábakban a leggyakrabban tapasztalták. A dezesthesiák önmagukban előfordulhatnak, vagy a külvilágban előfordulhatnak valami, gyakran a hőmérséklet vagy az időjárás változása miatt. Észre is hajlamosak, és intenzívebbé válnak a testmozgással.
Természetesen ezek a megfigyelések a dysesthesias nem kemény és gyors szabályok, és így nem lehet a helyzet az Ön számára, ami rendben van. Ahogyan az MS tünetei egyediek minden ember számára, így ezek a tünetek időzítése és jellemzői is.
Az idegrendszer szenzibilizálása
Te vagy a szeretteid megjegyezheted, hogy a lábad meleg hozzáérni, annak ellenére, hogy hidegnek érzik magukat. Ez azért van, mert MS-ben sérült az agyában és a gerincvelőben lévő idegrostok körüli védőbevonat, amelyet központi idegrendszerének neveznek. Ez a károsodás olyan hibás idegi kommunikációhoz vezet, amely hibás fájdalomérzéseket okozhat az agyadnak.
Más szavakkal, a lábad valóban meleg, de azt hiszi, hogy hideg van, mert az idegrendszer azt mondja neked, hogy hideg.
Idegrendszeri szenzibilizáció vezethet a krónikus fájdalomhoz
Érdemes megemlíteni, hogy dysesthesias és más típusú fájdalom esetén az idegrendszer érzékenysége kialakulhat, és egyes emberekben krónikus fájdalommal járhat. Pontosabban, az idegrendszer szenzitizálásával két jelenség alakulhat ki allodynia és hiperalgézia között .
Az allodynia azt jelenti, hogy a jóindulatú inger, mint a könnyű érintés vagy a hűvös szellő okoz fájdalmat. A hyperalgesia a fájdalom fokozott érzékenységére utal. Például egy lábujjhegy a lábadon, amely általában egy kicsit fájdalmas, érezheti, hogy éles kést vág a lábad.
Fontos megjegyezni, hogy a hideg láb és más érzékszervi tünetek gyakran nem jelek, hogy az Ön MS rosszabbodik, különösen akkor, ha a tünetek jönnek és mennek. De ha először hideg lábakat tapasztal, fontos, hogy beszéljen orvosával, mert ez egy SM- rel visszaesés vagy egy másik orvosi probléma jele lehet.
Más feltételek, amelyek hozzájárulhatnak a hideg lábakhoz
A hideg vagy fájdalmas lábakat okozó egyéb egészségügyi állapotok példái közé tartoznak a következők:
- Az underactive pajzsmirigy ( hipotireózis )
- Vérellenes problémák (például perifériás artériás betegség )
- Cukorbetegség (hideg lábak mind keringési, mind idegproblémákból eredhetnek)
- Raynaud jelensége
Tippek a hideg lábak kezeléséhez
A lábak takarók melegítésével vagy lábujjával a partner lábán vagy az állatok teste alatt történő felmelegedése mellett itt vannak más technikák, mind az orvosi, mind a viselkedési módszerek, amelyek segítenek a kényelmetlenség kezelésében.
Ne feledje, hogy először kezelőorvosával foglalkozzon a kezelésekkel. Emellett, amikor megpróbálja felmelegíteni a lábát, ügyeljen arra, hogy forró vízben vagy melegítőpárnával tapadjon, mivel nem kíván égést okozni.
zaklatottság
A figyelemelterelés nagyszerű pszichológiai beavatkozás a fájdalom kezelésére, mivel az agyat arra kényszeríti, hogy a fájdalomtól és a kezelendő tevékenységtől távol álljon, különösen, ha ez a tevékenység kognitív módon igényes.
Ha a lábad megzavarja, fontolja meg a fenti figyelemelterelési technikák egyikét. Ne felejtsük el azonban, hogy a kellemetlenség intenzitásától vagy természetétől függően előfordulhat, hogy pár különböző technikát kell megvizsgálnia, mielőtt megtalálja az Ön számára:
- Könyvet olvas
- Hívni egy barátot a telefonon
- Videojáték lejátszása
- Zene vagy podcast hallgatása
- Színezés vagy festés
- Egy puzzle kirakása
- A naplózás
Kiegészítő terápiák
A kiegészítő terápiák, mint például a hipnózis, a kognitív-viselkedési terápia és a figyelemfelkeltő meditáció különösen hasznosak a fájdalom kezelésében, valamint az MS-jében esetleg más tünetekként, mint például a fáradtság vagy a kognitív problémák.
Gyógyszerek
Természetesen, ha a hideg lábak jelentősen befolyásolják az életminőségét, vagy működésképtelenné teszik (például ha esik vagy nem fog dolgozni, vagy látja barátait és családját), mindenképpen beszéljen orvosával.
Vannak olyan gyógyszerek, amelyek megnyugtatják a kényelmetlenséget, például a triciklikus antidepresszáns Elavil (amitriptil) vagy a szerotonin-norepinefrin újrafelvétel gátló Cymbalta (duloxetin). Néha a neuropátiás fájdalom kezelésére használt antiszemit gyógyszerek is hasznosak lehetnek, mint a Neurontin (gabapentin) vagy a Lyrica (pregabalin).
Ezeknek a gyógyszereknek némelyikének mellékhatása van, mint az álmosság, ami Önnek és orvosának is szüksége lesz.
A helyi kapszaicin krém egy másik potenciális lehetőség a lábadhoz, bár először kérdezze meg orvosával, mielőtt alkalmazna.
Egyéb terápiák
Ezenkívül szükség lehet fizikai terápiára vagy foglalkozási terápiára, ha a hideg lábak gyengítik a gyaloglást és az egyensúlyt. Jóváhagyható a rendszeres látogatás egy pajzsmirigyhez (gyalogos orvoshoz), amely biztosítja, hogy lábai egészségesek legyenek fekélyek nélkül, valamint az orthotikummal ellátott speciális cipők is. A terapeuta vagy a pszichiáter látása hasznos lehet, mivel a szklerózis multiplex fájdalmat okozhat vagy súlyosbíthatja a depressziót vagy a szorongást.
Egy Word From
A hideg lábak egyszerűen egy példa a MS-ben tapasztalt fájdalomra. Sok más fájdalom, néhány neurológiai eredetű, mint az MS spasticitás, és mások, amelyek nem feltétlenül idegproblémákból erednek, hanem MS-ből (például az MS-jéhez kapcsolódó instabil járás vagy mozdulatlanság miatt).
Bármi is az, a fájdalom SM-ben gyengülhet, mind fizikailag, mind szellemileg. Kérjen útmutatást az Ön neurológusától vagy fájdalomcsillapítójától - találhat stratégiákat a jobb érzéshez.
> Források
> Drulovic J, Basic-Kes V, Grgic S, et al. A szklerózis multiplexben szenvedő felnőttek fájdalmának előfordulása: multicentrikus keresztmetszeti felmérés. Fájdalom . 2015 Aug; 16 (8): 1597-602.
> Iannitti T, Kerr BJ, Taylor BK. A neuropátiás fájdalom mechanizmusa és farmakológiája szklerózis multiplexben. Aktuális téma a viselkedési idegi tudományokban. 2014-ig; 20: 75-97.
> Jameson E., Trevena J, Swain N. Elektronikus játék mint fájdalom. Fájdalom Res Manag . 2011 Jan-Feb; 16 (1): 27-32.
> Országos Multiplex Sclerosis Társaság. Érzékszervi tünetek és fájdalom.
> Olek MJ, Narayan RN, Frohman EM, Frohman TC. (2017). Felnőtteknél a sclerosis multiplex klinikai jellemzői. Gonzálex-Scarano F, szerk. Naprakész. Waltham, MA: UpToDate Inc.