A pihenés csendjében egy erős lábgörcs elhagyja Önt a borjával és kiabál, "Ouch!" Mi okozza a lábszárgákat éjszaka? Néha Charley lónak hívják, tanulnak ezekről a fájdalmas izomösszehúzódásokról és a leggyakoribb kapcsolódó állapotokról és valószínű okokról.
Mi az a lábgerinc?
A lábszárgát úgy határozzák meg, mint egy erősen fájdalmas érzés a lábakban vagy a lábfejben, amely hirtelen, önkéntelen izomösszehúzódással társul.
Ez a összehúzódás megkönnyíti az érintett izom érzését. Amikor a lábfejben előfordul, a lábujjak gördülékenyülhetnek vagy kiterjeszthetők önkéntelenül.
Ez a görcsösség hirtelen elindulhat, anélkül, hogy egyértelmű csapadékkiütés lenne, vagy előtte lenne egy kevésbé fájdalmas figyelmeztető szenzáció, és spontán elhárulhat. A legtöbb lábszár görcsössége néhány másodpercig tart, amíg az intenzitás el nem múlik. Legrosszabb esetben, bár ritkábban, a lábgerincek néhány percig tarthatnak.
A lábgörcsök befolyásolhatják a lábat a borjú vagy a kis izomzat. Kevésbé gyakran ezek a görcsök még a comb hátsó részén lévő izmokat is érinthetik.
Harcok előfordulhatnak az ébrenlét vagy az alvás közben, és ébresztést idézhetnek elő. A gyengédség több óráig is fennállhat, hozzájárulva az álmatlansághoz, amikor éjjel történik.
A lábgörcs alatt végzett izomvizsgálat az elülső szarv sejtek spontán tüzelését mutatja, amelyek koordinálják az izomaktivitást, majd az izomsejtek csoportjaiban történő kibocsátást másodpercenként 300-szoros sebességgel (sokkal több, mint az önkéntes izomösszehúzódásokkal).
Az ebből eredő fájdalom helyi metabolit zavarok vagy helyi iszkémia következtében alakulhat ki. Úgy tűnik, hogy az alvás alsó lábszárai nem jelennek meg semmilyen specifikus alvásváltozással.
Előfordulás
A lábgörcsök rendkívül gyakoriak: szinte minden felnőtt 50 éves és annál idősebb ember tapasztalt legalább egyszer. Tény, hogy az előfordulás nő az öregedéssel.
A gyermekeknek vagy serdülőknek csak 7% -a volt lábujjgörcs, és a fiatalabb gyermekek körében gyakorlatilag ismeretlen. Ezzel szemben legalább alkalmanként a 60 évesnél idősebb, felnőttek közül 1-nél (6% -kal éjszaka) és egynél több, 80 évesnél idősebb felnőttben 1-nél fordul elő.
A terhes nők is nagyobb kockázatot jelentenek a lábgerincek megtapasztalására. A terhes nők mintegy 40% -a lábszárgás, és a kézbesítés gyakran megoldja az állapot megismétlődését.
Okoz
A lábgörcsök évente kevesebb, mint egyszer fordulhatnak elő, de ha gyakran fordul elő, minden epizód több epizód esetén fordul elő. Ez gyorsan megismerheti az okot.
Először is fontos megkülönböztetni a lábgerincét más hasonló körülményektől. A nyugtalan láb szindróma kellemetlen érzést okozhat a lábakban, és kényszerül mozogni, amikor éjszaka lefekszik pihenni. Ezeket a tüneteket a mozgás megkönnyíti, és - fontosabb - nem kapcsolódik az izom összehúzódásához vagy szigorításához. Az alvás periódikus végtagmozgásai (PLMS) ismétlődő hajlító mozgások, általában a boka vagy térdén, amelyek alvás közben előfordulnak, és nem kapcsolódnak a fájdalomhoz. A dystoniákat a konfliktusos izomcsoportok, mint például a bicepszek és a tricepszek egyidejű összehúzódása jellemzi, spontán módon ugyanabban az időben.
Valószínű, hogy a lábrángok számos különböző okból következnek be: az alapjául szolgáló ok továbbra is ismeretlen. Sok normál embernek van lábujja. Azonban néhány hajlamosító tényező a következőket tartalmazza:
- Cukorbetegség
- Amiotrófiás laterális szklerózis (ALS vagy Lou Gehrig-kór)
- Cramp fasciculációs szindróma
- Perifériás érbetegség
- Alacsony kálium (hypokalaemia)
- Alacsony kalcium (hipokalcémia)
- Alacsony magnézium (hypomagnesemia)
- Korábbi erőteljes gyakorlat
- Tartósan áll a munkahelyén
- Kiszáradás
- Egyéb folyadék / elektrolit zavarok
- Korlátozott mozgás vagy mobilitás
- Endokrin betegségek
- Neuromuscularis rendellenességek
- Májzsugorodás
- hemodialízis
Ezen kívül vannak bizonyos gyógyszerek, amelyek hozzájárulhatnak a lábgörcsök kialakulásának kockázatához éjszaka. Ezek közé tartoznak az orális fogamzásgátlók, intravénás vas-szacharóz, teriparatid, raloxifen, diuretikumok, hosszú hatású béta-agonisták és sztatinok. Ha aggodalmaskodik a vényköteles gyógyszerekkel kapcsolatosan, forduljon gyógyszerészéhez vagy orvoshoz.
A lábgörcsök nagyon fájdalmasak lehetnek, és ha tartósan előfordulnak, fontolja meg az értékelést. Lehetséges, hogy egy óvatos történelem és néhány vérvizsgálat segíthet a lehetséges beavatkozások azonosításában, és segít fájdalmas megszakítások nélkül jobban aludni éjszakánként.
> Források
> Allen RE, Kirby KA. - Éjszakai lábgörcsök. 2012-ben; 86: 350-5.
> American Sleeping Medicine Akadémia. "Az alvászavarok nemzetközi osztályozása", 3. kiadás. Darien, IL: American Sleep Sleep Medicine, 2014, 299-303.
> Butler J, et al . "Éjszakai lábgörcsök idősebb emberekben." Postgrad Med J. 2002; 78: 596-8.
> Garrison SR, et al . "Éjszakai lábgörcsök és vényköteles használat, amely megelőzi őket: szekvencia szimmetriás elemzés." Arch Intern Med . 2012-ben; 172: 120-6.
> Hawke F, et al . "Az éjszakai borjú görcsök hatása az alvás minőségére és az egészségi állapotra." Qual Life Res . 2013 22: 1281-6.