Igaz, kissé nevetségesnek hangzik: lehet egy szappancsíra gyógyítani az alvászavarot? A régi feleségek meséjétől a népszerű televíziós műsorok megismétléséig, mint például a Dr. Oz bemutatója és az internetes fórumokon hirdetett, igaz lehet-e benne? Lehetséges egy egyszerű szappan, amely gyógyítja a nyugtalan lábszindrómát vagy lábszárgását ? Tudjon meg többet erről a hazai jogorvoslati gyakorlatról, a bizonyítékok erejéről mögött, és arról, hogy ez valami, ami valóban segíteni fog abban, hogy jobban aludjon.
Mi a különbség a nyugtalan láb szindróma és a láb cramps?
Először is, bizonyosodj meg a különbség a nyugtalan láb szindróma (RLS) és az éjszakai lábgerincek között. Az RLS-t olyan kellemetlen érzés határozza meg, amely a mozgás késztetésében rejlik, ami leggyakrabban éjjel fekszik lefekvéskor. Ez az ébrenlét során történik, és általában a mozgás enyhíti, különösen a lábak felkelésével, járásával vagy elmozdításával. Lehet, hogy a vashiány és egyéb betegségek okozzák.
Ezzel ellentétben a lábszárakat a lábak vagy lábak izomzatának hirtelen és fájdalmas görcsös jellege jellemzi. Ezek általában másodpercig tartanak, de a fájdalom tovább tarthat. A lábgörcsöknek különböző okai vannak, és az izmok nyújtásával könnyíthetjük meg. Ezek egyre gyakoribbak, amikor az emberek idősebbek.
Lehet szappanbárok gyógyítani nyugtalan láb vagy láb cramps?
Ami egy meglepően széles körben megvitatott kezelési lehetőség, egyesek azt sugallják, hogy egy szappanbuborék éjszaka gyógyíthatja a láb kényelmetlenségét.
Hogyan lehet egy szappancsíra enyhíteni a nyughatatlan láb szindróma vagy a lábának görcsökét? Van-e tudomány a követelések mögött? Mi a baja a szappancső használatának megkönnyítésére?
A nyugtalan lábak és a lábgerincek okai összetettek és nem teljesen érthetőek. Bizonyos bizonyíték van arra, hogy az alacsony vas hozzájárul az RLS-tünetekhez.
Lehet, hogy problémái vannak a dopamin nevű neurotranszmitterrel . A perifériás vagy a központi idegrendszer problémái is lehetnek, mivel a perifériás neuropátia és más állapotok, például a sclerosis multiplex és a Parkinson-kór összefüggésében is megfigyelhető. Ez lehet a több ok végső útja.
A lábgörcsöket gyakran úgy gondolják, hogy alacsony elektrolitok, például kalcium, magnézium és kálium okozzák. Lehet, hogy a kiszáradás vagy a fizikai erőfeszítés, mint például a tartós állóképesség. A lábgörcsök más olyan betegségekkel is társulhatnak, mint a cukorbetegség, a májbetegség vagy a dialízist igénylő veseelégtelenség. A nyugtalan lábak tüneteihez hasonlóan a pontos ok nem ismeretes, és több különböző probléma miatt fordulhat elő.
Mivel ezeknek a feltételeknek a tudományos alapja nem megfelelő, a tudás hézagát a hagyományos hiedelmek, a személyes anekdotális tapasztalatok és az alternatív gyógyszerek tölthetik fel. A televíziós műsorok, mint Dr. Oz és az orvosok megvitatták a szappan használatát e feltételek enyhítésére. Ez egy népszerű téma a vitafórumokban és a megjegyzések témában, de van-e tudomány a követelések támogatására?
A rövid válasz: nem. Tény, hogy a téma áttekintése során kevés kutatást lehet elérni: csak egyetlen esetben sorozatot készítenek egy szappan illatú bőrfoltról a menstruációs periódusokhoz kapcsolódó görcsök kezelésére.
Nincs ok arra, hogy egy szappancsövet helyezzen az ágyba, mint a nyughatatlan lábak vagy a lábgerincek kezelésére. Egyesek azt sugallják, hogy valahogy megváltoztatja a lábak kémiáját. Testünk nem működik az ozmózissal: nem tudjuk egyszerűen elnyelni a "humorokat" egy szappanbuboréktól, melyet az ágyban elhelyezett. Az ágy lábánál, a lemez alatt vagy akár egy zoknában lévő javaslatok olyan következetlenségeket tárnak fel, amelyek aláássák a jogorvoslat minden racionális alapját. Hogyan lehet a sapkában levő szappan ugyanolyan jól működni, mint egy rúd vagy egy rúd alatti lábak között?
A tudományos kutatási bizonyítékok aranyszabványa randomizált ellenőrzött vizsgálat.
Ebben az esetben két hasonló csoport létezne, nyugtalan lábakkal vagy lábszárgás panaszokkal, és a felek egy része szappanbuborékot használna, a másik pedig placebót, például egy hasonló alakú műanyagot. Ezután tanulmányozni fogják az eredményeket, összehasonlítva az egyes csoportok tüneteinek enyhítését. Ideális esetben az alanyok megvakultak, nem tudva, hogy szappant vagy placebót használtak-e. Ezeket a tanulmányokat még nem végezték el, és valószínűtlen, hogy a finanszírozást a kutatás elvégzéséhez biztosítják, hiszen nincs tudományos alapja annak, hogy még azt is megfontolja, hogy a szappan működhet.
Miért segíthet a szappanbár?
Ahelyett, hogy tudományos magyarázatot kapnánk, anekdotikus bizonyítékokkal maradunk: valaki azt mondta nekünk, hogy kipróbáljuk, vagy hogy segített. Miért jelenthet néhány ember, hogy működik? Ez bizonyosan olyan egyszerű, mint a placebo-hatás. A lábgörcsök általában ritkán fordulnak elő, és lehetséges, hogy egyszerűen csak megismétlődnek. A nyugtalan lábak tünetei intenzitással is változhatnak.
Ráadásul a nyugtalan láb szindrómát a distrakció könnyíti meg. Például egy repülőgépen keresztrejtvény kirakása gyakran segít az RLS-nél repülés közben. Lehet, hogy a szappanbuborék rúgása (vagy akár arra gondolva, hogy ott van az ágyban) bizonyos mértékű mentális zavarokat és megkönnyebbülést eredményez. Az elme hatalmas befolyást gyakorol a testre, és egy kis bizalom a jogorvoslatban csak segítheti a munkát.
Nincs bizonyíték arra, hogy egy bizonyos szappan márka jobban működik, mint a másik (bár a Dial, az Ivory és az Irish Spring-et mindegyikük reklámoztatta). Egyesek ajánlották a levendula illatú szappant, mivel alvást is segíthetnek, de ez ismét megalapozatlan. Ez az otthoni jogorvoslat olcsó és ártalmatlan. Hacsak nem vagy allergiás a szappanra, vagy gyermek vagy állat próbálja megenni, nincs különös mellékhatás. Az alternatív gyógyászat területén érdemes megpróbálni az érdeklődők számára. Ha nem működik, mert valószínűleg nem, akkor mindig csak helyezze a szappancsövet a fürdőszobába.
Egy Word From
Ha a tünetei továbbra is fennállnak, beszéljen orvosával vagy alvási szakembereivel a nyugodt lábak vagy lábgerincek további (igazolt) kezelési lehetőségeiről.
> Forrás:
> Ough YD, et al . "Szappan illatú bőrfolt a menstruációs görcsökhöz: egy esetsorozat." J Altern Complement Med . 2008 július; 14 (6): 618. doi: 10,1089 / acm.2007.0819.