A gyakori hirtelen mozgás az alvásban további értékelést igényelhet
Az álom elalvásakor egy hirtelen jerking mozgással ébredhet. Mi okozza ezeket az úgynevezett alvást? Tudjon meg többet a hipnagógiai rándulásokról, vagy a hipnotikus rándulásokról, beleértve a leggyakoribb tüneteket, és hogy szükség van-e további értékelésre és kezelésre.
Mi a Hypnagogic Jerk vagy Hypnic Jerk?
A hipnagógiai bántalmazás egy hirtelen és erős, kényszertelen csípés vagy izomösszehúzódás, amely akkor következik be, amikor az egyén elaludni kezd.
Ugyanazt a jelenséget hipnikus bántalmaznak nevezik, ha az ébredéskor fordul elő. Mindkettőt gyakran alvásnak nevezik. A testnek csak egy részét érintheti, mint egy kar vagy láb. Általában úgy tűnik, hogy az egész test hirtelen fellángol. Bizonyos esetekben előfordulhat, hogy vokálódás vagy éles kiabálás következik be.
Ezek a mozgások előfordulhatnak az érintett személy ébredése nélkül. Ha ébredés történik, ezek a hirtelen mozgások gyakran egy rövid mentális képhez társulnak. Például elképzelhető, hogy esett. A lábmozgás előidézheti egy töredékes álomképet, amelyen esetleg futballlabdát rúgottál. Úgy gondolják, hogy a mozgások először előfordulnak, talán a test idegei mentén történő elektromos kisülés következtében, és hogy a mentális kép vagy magyarázat következik. Bizonyos értelemben az agy teremt egy történetet, amely figyelembe veszi a mozgást.
Miért jelentkezik az alvás elkezdése?
Az alvás elkezdése lehet az alvás normál része.
Becslések szerint az emberek 60-70 százaléka tapasztalta őket. Ha ritkán fordulnak elő, ahogyan gyakran teszik, általában nem bánnak. A gyakori események azonban szorongáshoz vezethetnek az elalvás és az álmatlanság miatt , különösen akkor, ha a mozgás visszahívott magyarázata felborul (például nagy magasságból való leesés).
Hipnagógiai rándulások jellemzően előfordulnak az 1. állapot alvás során . Ez az alvás legkönnyebb állapota, amely közvetlenül elalvás után jelentkezik. Lehet, hogy félreértelmezik az ébrenlétet, ami zavart okozva, amikor az alvás elkezdődik. Időnként később fordulhat elő az éjszaka folyamán, de ezek az események kevésbé valószínűek.
Az alvás gyakoribbá válik a koffein és más stimulánsok fokozott használatával. A mozgás vagy az érzelmi stressz okozhatja. Lehetséges, hogy az alvás töredezettségét egy másik alvászavar okozza, például az obstruktív alvási apnoe. A gyakori epizódok további értékelést tehetnek szükségessé.
Az alvás mozgásának egyéb okai
Az alváson kívül egyéb olyan körülmények is előfordulhatnak, amelyek hozzájárulhatnak az alvás állapotának átalakulásához vagy állapotához. Ezeket a további okokat figyelembe lehet venni:
- Nyugtalan láb szindróma - A kellemetlen érzéssel jellemezve, amely gyakran befolyásolja a lábakat, amikor este fekszik, amely mozgással kapcsolatos késztéshez kapcsolódik, a mozgás enyhíti. Az ébrenlét során fordul elő.
- Az alvás periódikus végtagmozgásai - Az alvás során gyakran fellépő mozgások a láb (és néha a térd) rugalmasságát és kiterjesztését tartalmazzák ritmikus módon. Ezek időszakosan az események vonataiban fordulnak elő, de az éjszaka folyamán jönnek és mennek. A hipnagógiai vagy hipnotikus rándulásoktól eltérően ezek nem egyedi, elszigetelt események.
- Seizures - A roham típusától függően nagy a test mozgása. A generalizált tónusos-klónusos görcsök társulhatnak a nyelv vagy a száj harapásával, a húgyhólyag-szabályozás elvesztésével, inkontinenciával, sőt sérülésekkel is. Az epizód után lehetnek zavartságok. Ezeket az utolsó 1 percet átlagosan egyszerűen megkülönböztetni az alvás elindulásától.
- Shivering - Ha az alvási környezet hideg vagy láz van, akkor lehetséges, hogy a reszketés alvásmozgást okozhat. Ez a nagy frekvenciájú mozgás befolyásolhatja a végtagokat az egész testtel. Ezek jellemzően hosszabbak, mint az alvás, amelyek gyakran hirtelen események, amelyek azonnal megoldódnak, és feloldódnak a test felmelegedésével vagy a láz kezelésével.
- Fizikulációk - Ha egy adott izom, vagy az izmok csoportja megcsavarodik, akkor ezt hívják össze. Úgy tűnik, mintha remegtek volna, és még úgy is kinevezhetnék, mint egy "zsák zsákmány." Ezek a mozgások egy ízületen keresztül történhetnek, és a kontrakció a végtag mozgatásához vezethet. Ezek általában tartósabbak, mint egy alvás, és az ébrenlét során észlelhetők.
Az alvás indításának további értékelése és kezelése
Általánosságban elmondható, hogy nincs szükség további vizsgálatokra vagy kezelésre az alvás elkezdéséhez. Biztosítani kell, hogy ez normális jelenség, gyakran csak erre van szükség. Ha gyakori mozgások fordulnak elő - különösen akkor, ha más panaszokkal, például fizikai sérüléssel, száj- vagy nyelvhurkolással, ágybetegedéssel vagy zavarodással kapcsolatosak az ébredés után - hasznos lehet orvoshoz fordulni, hogy kizárják az egyéb feltételeket.
Ezeket az ébredéseket néha egy másik alvászavar okozhatja, leggyakrabban megzavart légzés, mint az alvási apnoe . Az álmatlanságot súlyosbíthatja a gyógyszeres kezelés vagy az anyaghasználat. Ezenkívül az alvás mozgása néha rohamokra utalhat. Szükség lehet egy diagnosztikus alvási vizsgálatra, amelyet polysomnogramnak neveznek. Alternatív megoldásként egy EEG rendelhető, ha görcsrohamot feltételeznek, hogy az ellenőrizetlen mozgásokat okozza.
Egy Word From
Ha gyakori álomhelyzetek vannak, amelyek zavarják az alvásodat, vagy az alváspartner alvását, érdemes beszélni egy fedélzeten tanúsított alvási orvossal, hogy megkapja az értékelést és a kezelést, amire szüksége van.
> Források:
> Berry RB et al . "Az alvás és az ehhez kapcsolódó események pontozására vonatkozó AASM kézikönyv: Szabályok, terminológia és műszaki előírások, 2.2 verzió." Darien, Illinois: Amerikai Alvási Akadémia , 2015.
> Kryger, MH et al . "Az alvásmunka alapelvei és gyakorlata". Elsevier , 6. kiadás, 2017.