Hogyan válasszuk ki a niacint a számlálón

A különbségek a niacin kiegészítők között

A niacin egyre népszerűbb kiegészítője azoknak, akik a lipidszintjüket egészséges tartományban tartják. Tanulmányok kimutatták, hogy a niacin csökkentheti az LDL- koleszterint és triglicerideket, és emelheti a HDL koleszterinszintjét. Mivel képes megérinteni a lipidprofil minden aspektusát, lehet, hogy csábító, hogy eljusson a helyi gyógyszertárhoz vagy az egészségügyi élelmiszerboltba, hogy egy palackot kapjon.

Ha azonban a kiegészítők folyosó niacin szakaszába érkezik, akkor a niacin-kiegészítők széles választékával találkozhat. Mielőtt eljutna az adott palack niacinra, megtanulhatja megkülönböztetni a polipokon található különböző niacin típusokat.

Beszéljen először az Ön egészségügyi szolgáltatójával

Mielőtt megvásárolná és elkezdi szedni a niacin pótlékot - vagy bármilyen kiegészítést - beszélnie kell az egészségügyi szolgáltatóval. Bár a niacin javítja a lipidprofilt, a niacin vizsgálatának 2017-es Cochrane-vizsgálata azt mutatta, hogy a niacin terápia előnyei a szív- és érrendszeri megbetegedések megelőzésében vagy a halál csökkenésében nem valószínűek, mérsékelt vagy magas minőségű bizonyítékok ellen.

Egy nagy tanulmány (AIM-HIGH vizsgálat) azt mutatta, hogy a tartós kibocsátású niacin sztatinnal való kezelése többé nem gátolja a szív- és érrendszeri betegséget, mint a sztatin szedését. Ezenkívül a niacint szedő betegeknél nagyobb volt az iszkémiás stroke előfordulása.

Annak ellenére, hogy a legtöbb niacin-kiegészítést értékesítik over-the-counter, ez nem jelenti azt, hogy nem károsíthatja egészségét. Például a niacin kölcsönhatásba léphet bizonyos gyógyszerekkel , amelyeket szed. Továbbá, a niacin mellékhatásokat okozhat vagy bizonyos betegségeket ronthatja.

A jelenlegi irányelvek nem javasolják a niacin kezelését a koleszterinszint kezelésében.

Ha az Ön egészségügyi szakembere azt mondja, hogy helyes a niacin alkalmazása a koleszterincsökkentő kezeléshez, továbbra is tájékoztatnia kell Önt arról, hogy a niacint, valamint az Ön által szedett egyéb kiegészítőket és gyógyszereket szedje minden egészségügyi szolgáltatónak. Ez segít nekik ellenőrizni a gyógyszeres kölcsönhatásokat vagy az esetlegesen kialakuló egészségügyi állapotokat.

Nem minden niacin-kiegészítés keletkezik egyenlő

A niacin három fő formája van, amelyek kiegészítőként rendelkezésre állnak:

A niacin hatását a lipidszint csökkentésére gyakorolt ​​legtöbb tanulmányban a nikotinsav alkalmazása vált ismertté. Bár a nikotinamid és az inozitol hexanikotin a niacin népszerű formái a nikotinsavval kapcsolatos kipirulás hiánya miatt, nagyon kevés bizonyíték van arra, hogy a niacin ezen formái csökkenthetik a lipidszinteket. Annak ellenére, hogy a legtöbb palackot niacinként lehet címkézni, ellenőrizze a palack címkéjét, hogy megbizonyosodjon arról, hogy melyik niacin formája van.

Különböző típusú nikotinsav

A nikotinsav, amely a vizsgálatokban pozitív hatással volt a lipidprofilra, különböző fajtákban is elérhető:

A niacin-kiegészítők erősségei változóak

A niacin túltermelő összetétele erőssége változhat, és más vitaminokat, ásványi anyagokat és gyógynövényeket is tartalmazhat. Nagyon fontos, hogy nézze meg a gyártó címkéjét a palackon az utasításokat illetően, hogy hogyan vegye be a készítményt és egyéb összetevőket a kiegészítésben a mellékhatások elkerülése érdekében - és esetleg pénzt takarít meg.

Az Ön egészségügyi szolgáltatója segítséget nyújthat Önnek abban is, hogy meghatározza, milyen adagot kell alkalmazni és milyen módon kell megelőznie a mellékhatásokat a niacin kezelés megkezdésekor.

> Források:

> AIM-HIGH vizsgálók, Boden WE, Probstfield JL, Anderson T, Chaitman BR, Desvignes-Nickens P, Koprowicz K, McBride R, Teo K, Weintraub W. niacin alacsony HDL koleszterinszintű betegeknél, akik intenzív statinterápiát kaptak. New England Journal of Medicine . 2011-ben; 365 (24): 2255-2267. doi: 10,1056 / nejmoa1107579.

> Mackay D, Hathcock J, Guarneri E. Niacin: kémiai formák, biohasznosulás és egészségügyi hatások. Táplálkozási vélemények . 2012-ben; 70 (6): 357-366. doi: 10.1111 / j.1753-4887.2012.00479.x.

> Vérkoleszterin kezelése felnőtteknél: Szisztematikus bizonyíték a koleszterin szakértői panelről, 2013. A Nemzeti Szív-, Tüdő- és Vérintézet.

> Schandelmaier S, Briel M, Saccilotto R., et al. Niacin a cardiovascularis események primer és másodlagos megelőzésére. Cochrane adatbázis rendszeres vélemények . 2017. doi: 10.1002 / 14651858.cd009744.pub2.