A rákkezelés során a testmozgás előnyei jól dokumentáltak. A rendszeres testmozgás segíthet megakadályozni a kezelés kékét és ellenőrizni bizonyos mellékhatásokat, például a fáradtságot és a fájdalmat . De a vér és a csontvelő daganatos betegek, mint a leukémia, a limfóma és a mielóma, egyedülálló aggályai lehetnek a biztonságos és egészséges testmozgás szempontjából. Íme néhány dolog, hogy gondolkodj azelőtt, mielőtt elkezdenénk, vagy megtartanánk a gyakorlati programot.
Vedd figyelembe a vérsejtedet a tervezési gyakorlat során
A vér- és csontvelõrákok, valamint kezeléseik csökkenthetik az egészséges vörösvérsejtek, fehérvérsejtek és vérlemezkék számát. Ezek a csökkentett sejtszámok lehetõvé teszik, hogy a testmozgásod kockázatos vagy akár nem biztonságos is legyen.
- Alacsony fehérvérsejtek (neutropenia): Ha a fehérvérsejtszámadatok alacsonyak, csökken a fertőzések elleni küzdelem. Ebben az időben el kell kerülned a tömegeket, és közelebb kell tennie az otthoni gyakorlatot. A konditeremek, úszómedencék és öltözőhelyek növelik a vírus vagy a baktériumok által okozott betegség kockázatát. Ha lázas, ne nyomja magát a testmozgásra. Vegyen egy kis időt arra, hogy segítsen a testednek meggyógyulni és gyógyulni.
- Alacsony vörösvérsejtek (vérszegénység): A vörösvérsejtek oxigént hordoznak a szervekbe és a szövetekbe. Ha alacsonyak, akkor nem lehetnek képesek lépést tartani a testre gyakorolt fokozott igényekkel a gyakorlat során. Érdemes észrevenni, hogy sokkal könnyebben fáradsz, és nehézségekbe ütközhet a lélegzetedben, amikor magadat gyakorolsz. Azokban az időkben, amikor alacsony az alacsony vörösvérsejtszám, akkor vissza kell állítanod az edzés intenzitását, vagy kerüld el őket az orvosának tanácsától függően.
- Alacsony vérlemezkeszám (thrombocytopenia): A vérlemezkék felelősek a szervezetben a vérrögök kialakulásáért. Ha csökken a számuk , akkor nagyobb a vérzés és a véraláfutás veszélye. Ezért el kell kerülnie azokat a tevékenységeket, amelyeknél nagy eséllyel lehet esni vagy sérülni. Választhat, hogy ellenállóképességeket használhat a nehézsúlyú helyett, amelyet le lehet dobni. Ezenkívül távol kell tartani az érintkezési sportágaktól.
A biztonság először a rákkezelés során végzett gyakorlat
A sejtszámok mellett a vér és a csontvelő-daganatos betegek néhány biztonsági ponttal szem előtt tartva:
- Ha van központi vénás katéter (CVC) , meg kell győződnie arról, hogy a mozgás előtti tevékenység előtt biztonságban van. Az alagútba ágyazott CVC- t egy sport melltartóba lehet behelyezni, vagy rögzíteni vagy rögzíteni a testére. A perifériás CVC-t (PICC vonalak) ragasztva vagy biztonságosan be kell csomagolni, hogy megakadályozzák azok elcsúszását. Kérje meg egészségügyi szakembereit a PICC-kar aktivitási korlátairól.
- A CVC-ben és a sugárterápiában részesülő betegeknél az úszást és a forró kádakat is meg kell akadályozni a fertőzés megelőzése érdekében.
- A myeloma betegeknél fokozott a csonttörések és károsodás kockázata. Kerülje a magas kockázatú tevékenységeket és a testkontaktust.
- Gyakorolj egy haverral, mind a motivációra, mind a biztonságra.
- Mindig ellenőrizze az egészségügyi szakemberrel, mielőtt bármilyen edzésprogramot megkezdenél.
Gyakorolj a vészhelyzeteket, hogy tudatában legyenek
Tartsa egészségügyi szakembereit a ciklusban a testmozgásai során, és rendszeresen ellenőrizze (tartsa meg a találkozókat) annak biztosítására, hogy ne veszélyeztesse a programot. Vannak azonban idők, amikor nem várhatja a következő találkozót, és sürgősen orvoshoz kell fordulnia.
Kapjon azonnali segítséget, ha fejleszti:
- Mellkasi fájdalom vagy palpitáció
- Változások a látásodban
- Szédülés
- Zavar
- Lábfájdalom
- Hirtelen légszomj
- Szokatlan fájdalom a csontokban vagy az ízületekben
- Hirtelen hányinger és hányás
- Álmodozó varázslatok
- Szokatlan zúzódások
Forrás:
Coon, S., Coleman, E. "Mozgásban tartás: Myeloma betegek A gyakorlatról és a fáradtságról beszél" Oncology Nursing Forum 2004. 31: 1127-1135.
Coleman, E., Hall-Barrow, J., Coon, S., Stewart, C. "A Multiple Myelomában szenvedő betegek tapasztalt gyakorlásának elősegítése" Clinical Journal of Oncology Nursing 2003. 7: 529-540.
Hacker, E. "Életmód és életminőség: A kapcsolatok erősítése" Clinical Journal of Oncology Nursing 2009. 13: 31-39.
Hacker, E., Larson, J., Peace, D. "A hematopoietikus őssejt-transzplantációval kezelt betegek gyakorlása: tanulságok és eredmények a megvalósíthatósági tanulmányból" Oncology Nursing Forum 2011. 38: 216-223.
Hanna, L., Avila, P., Meteer, J., Nicholas, D., Kaminsky, L. "Átfogó gyakorlati program hatásai a fizikai funkcióra, fáradtságra és hangulatra különböző típusú rákos betegeknél" Fórum 2008. 35: 461-469.
McLaughlin, T., Wittstein, E., Fehér, T., Czaplinski, C., Gerard, S. "Mozgás a wellnesshez: A kísérlet egy nővér-vezetésű gyakorlati programot akut beteg betegeknél" Clinical Journal of Oncology Nursing 2012. 16: E105-110.