Sok ember, akiknek hátfájás vagy sciatikája van, a fizikai terapeuta képzett szolgálataiból profitálnak, hogy segítsenek gyógyulásban. A PT segíthet kiválasztani az Ön állapotának legjobb kezeléseit. Ha fájdalmad van, akkor talán elgondolkodhatsz, ha egy inverziós táblázat segíthet. Tehát az inversziós táblák segítenek az alacsony hátfájásnak?
Az alacsony hátfájás (LBP) az egyik leggyakoribb ok az orvoshoz való látogatáshoz, csak a közönséges hideghez .
Ennek oka lehet számos ok, beleértve a rossz ülő helyzetet, nehéz emelést vagy gyakori hajlítást.
Ha LBP-vel rendelkezett volna, akkor rájött, hogy sok embernek van hátfájása, mint te. Ez azt is jelenti, hogy sok ember próbált számos kezelést és módozatot, hogy segítsen csökkenteni az LBP-t és javítsa működésüket.
Az inverziós asztal egy párnázott asztal, amely pántokkal ellátott fém kerethez kapcsolódik. Az inverziós asztal használatához pántolj az asztalra, és lassan engedje meg, hogy az asztal átforduljon, így invertálva a testet. Az inverziós táblázatok jellemzően a 100 és 400 dollár közötti költségeket jelentik.
Mit kell tenni az inverziós táblázat?
Az inversziós tábla használatának hátterében az az elmélet, hogy a test felhúzásával a csontokat, az ízületeket és a lemezt az alacsony háton lehet eltávolítani. Ezt úgy gondolják, hogy a gerincen keresztül húzóerőt hoznak létre, és elmélet szerint a vontatás csökkentheti az alacsony hátfájást.
Az inversziós táblák másik neve, vagy az inverziós terápia a gravitációs vontatás.
Vannak-e kockázatok az inverziós táblázatokhoz?
Az inverziós táblázatokkal kapcsolatos leggyakoribb kockázatok a vérnyomás, a szemnyomás emelkedése (glaukóma) vagy a pulzusszám emelkedése, nem biztonságos emelkedése. Ezért fordított terápia megkezdése előtt ajánlott, ha glaucoma, magas vérnyomása vagy szív- és érrendszeri megbetegedése van.
Fordított asztalok és alacsony hátfájás
A legtöbb tanulmány azt mutatja, hogy az inverziós terápia némi húzóerőt okoz az ágyéki gerincen keresztül. Egy tanulmányban az inversziós terápia során a lumbális csigolyák közötti 3 mm-es szétválasztást találták. Így felmerül a kérdés: az ágyéki vontatás segít az alacsony hátfájásban?
Számos vizsgálat volt a LBP tapadásának hatékonyságáról rossz minőségű volt. Ezek a kiváló minőségű vizsgálatok nem tudták bizonyítani, hogy az ágyéki vontatás segít az LBP-nek. Következtetés: Bár az ágyéki vontatás nem tűnt hátrányosnak az LBP-vel szenvedő egyéneknek, ez sem tűnt sok segítséget.
Más kutatások során az eredmények azt mutatták, hogy az akut, szubakut és krónikus LBP vontatása "C" fokozatú (semmilyen előny nem bizonyított).
Egy kis tanulmány megvizsgálta az inverzió hatását a műtét szükségességére az egyszintes lemez herniációkban szenvedő emberekben. A kutatók azt találták, hogy a páciensek 77% -a képes volt elkerülni a invazív műtétet, szemben az invázió nem használó betegek 22% -ával. Ha az iszkikus sebészeti beavatkozás miatt fordul elő, akkor az invázió lehet egy utolsó küszöb kísérlet a kést elkerülni.
Mit jelent az alacsony hátfájás?
A nem specifikus, akut alacsony hátfájás esetén a legjobb kezelés a lehető legerősebb marad.
A szubakut és krónikus alacsony hátfájás esetében a bizonyítékok azt mutatják, hogy a gyakorlat egy "A" fokozatot kapott (a haszon bizonyított). Ez azt jelenti, hogy ha a hátfájás sztrájkol, akkor a legjobb, ha aktív marad, és részt vesz a megfelelő gyakorlatokban az Ön állapotában. A fizikoterapeuta megmutatja Önnek a legjobb gyakorlatokat.
Egy Word From
Ha alacsony hátfájdalmakban vagy fájdalmakban szenved a háton ( sciatica ) érkező lábaknál , akkor a legjobb kezelés az, ha folytatod a folytatást, folytasd a normál rutinokat és talán add hozzá a testmozgást. A mechanikus vontatás alkalmazása kevés vagy semmilyen haszonnal jár az alacsony hátfájással szemben.
Az inverziós táblázatokkal kapcsolatos kockázatok (glaukóma, vérnyomásváltozások , pulzusszámváltozások) összehasonlítása az alacsony hátfájással szembeni inverszió alkalmazásával várható előnyökkel összehasonlítva úgy tűnik, hogy az Ön idejét (és pénzt) jobban elköltöttük, .
A fizikai terapeuta látogatása ésszerű terv az alacsony háton való gondozásra. Ő írhatja elő a hátfájás gyakorlatait, és segít a helyzete megváltoztatásában, hogy segítsen az Ön állapotában. A fizikoterapeuta is megtanítja Önt, hogy miért fáj a hát, és segíthet abban, hogy stratégiákat biztosítson a jövőbeli problémák megelőzésére.
> Források:
> Lerebours, VC, Rohl, AJ, & Shaikh, S. (2017). Kétoldalú retinális elváltozások az inverziós asztali terápiához társítva. Cureus , 9 (3).
> Mayo Klinika. Hátfájás
> Mayo Klinika. Az inverziós terápia enyhíti a hátfájást? Edward R. Laskowski, MD
> Prasad, M. Etal. Inverziós terápia tiszta egyszintű diszgenetikus betegségben szenvedő betegeknél: kísérleti randomizált kísérlet. Fogyatékosság és rehabilitáció. 34 (17); 2012-ben.
> Veltri, D. (2017). Az inverziós táblázat hatásai az alsó gerinc rugalmasságára (Doktori értekezés, New Jersey William Paterson Egyetem).