Ha a sacroiliac joint (SIJ) fájdalma van , akkor érted, milyen nehéz lehet a kezelés. Úgy tűnik, hogy a fájdalom, amely a hátsó egy vagy mindkét oldalán található, csak a fenéked felett, és ez korlátozza a képességét, hogy hajlítsa, üljön és végezzen sok szabadidős tevékenységet.
A fizikai terapeutája segíthet a SIJ-fájdalom kezelésében. Ő tudja meghatározni a fájdalom okait, és olyan stratégiákat dolgozhat ki, amelyek csökkentik SIJ fájdalmát és javítják az általános mobilitást.
A SIJ fájdalomra vonatkozó specifikus gyakorlatok előírhatók, és terápiás módok szükségesek lehetnek a SIJ körül kialakult fájdalom és gyulladás csökkentése érdekében.
Kinesiológiai szalagot is fel lehet használni a SIJ-fájdalom kezelésére. A kineziológiai szalag pamut, rugalmas szalag, amely segít csökkenteni a fájdalmat és izomgörcsöt , megkönnyíti az izomfunkciót és csökkenti az izomgörcspontokat.
Mielőtt a kineziológiai szalagot kezelné a SIJ-zavar kezelésére, beszélje meg kezelőorvosával vagy fizikoterapeutájával, hogy biztos lehet benne, hogy biztonságosan használható. Bizonyos feltételekkel rendelkező személyeknek kerülniük kell a szalag használatát .
Is, ismerkedjen meg a különféle kineziológiai szalagcsíkokkal, és megtudja, hogyan kell megfelelően vágni és alkalmazni a szalagot. A SIJ-fájdalmak kezelése a kineziológiai szalaggal képes lesz elérni a hátadat. Tanácsos egy barát vagy egy családtag segíteni.
A szalag alkalmazása
A kinesiológiai szalag használata a SIJ-fájdalom kezeléséhez kövesse az alábbi egyszerű lépéseket:
- Vágjon három kineziológiai szalagot, amely kb. 4-6 hüvelyk hosszúságú.
- Ülj le egy széken és hajlítsa a testét kissé előre.
- Egy szalagot egy szögben kell felhúzni a SIJ felett, a szalag 100% -ával. A végeket tapadás nélkül kell ragasztani.
- A következő emelőszalagot, ismét 100% -os nyújtással 45 fokos szögben alkalmazza az első csíkra. Most kell egy "x" a SIJ fölött.
- Végezzük el az utolsó emelõszalagot 100% -os nyúlással az elsõ két darab kinesiológiai szalag által létrehozott "x" felett.
Most van egy csillag alakú szalag mint a fájdalmas SIJ. A szalag 3 és 5 nap között maradhat a SIJ felett. Ügyeljen arra, hogy a szalag körüli irritáció jeleit figyelje. Ha a bőröd irritálódik, távolítsa el a szalagot, és lépjen kapcsolatba a fizikai terapeutajával a SIJ fájdalmának egyéb kezelési lehetőségeivel.
Tehát mi a tévedés valójában?
Amikor kineziológiai szalagot használnak a sacroiliai ízületi fájdalom kezelésére, egy gyakran feltett kérdés: "Hogyan működik ez?" Van néhány elmélet arról, hogy a szalag miért segít csökkenteni a SIJ fájdalmat, de nem tartalmazott konkrét közzétett adatokat a technika használatának támogatására.
Az egyik elmélet a kineziológiai szalag hatásmechanizmusáról szól, hogy segít a fájdalmas SI-ízület felszívódásának eltávolításában, ami segíthet csökkenteni a nyomás körüli nyomást.
Egy másik elmélet az, hogy a szövetek felemelése elősegíti a nyomáskülönbség kialakulását a szalag alatt, és ez lehetővé teszi az SI közösségét körülvevő szövetek fokozott keringését. Ez a megnövekedett vérkeringés segít friss vér és tápanyagok bevitelében, és ez segíthet olyan környezet kialakításában, ahol az optimális gyógyulás megtörténhet.
Végül néhány egészségügyi szakember elmélete szerint a kineziológiai szalag elősegíti a megfelelő izom aktiválódást az izületek körüli izmokban. Ez a javított izomaktiválás segít megőrizni a medence és az SI-ízületek megfelelő helyzetét, és így továbbviszi SIJ fájdalmát.
Egy figyelmeztetés: a kineziológiai szalag viszonylag új kezelés, és a szigorú tudományos adatok a szalag SIJ fájdalmak használatának hatásairól még nem jelentek meg. Ez azt jelenti, hogy nem működik? Nem feltétlenül, de fontos, hogy megértsük, mire számíthatunk kinesiológiai szalag használata esetén a SIJ-fájdalom kezelésére.
Ha SIJ fájdalma van, látogassa meg a fizikai terapeutáját, hogy megtanulja a helyes gyakorlatokat és kezeléseket, amelyek segítenek az Ön állapotának kezelésében. A kinesziológiai szalag az Ön SI közösségéhez egy olyan komponens lehet, amely csökkentheti fájdalmát és javíthatja az általános fájdalommentes mobilitást.