Kineziológiai szalag a golfozó könyökéhez

1 -

A golfozó könyökének kineziológiai tapadása

Ha mediális epicondylitis vagy golfer könyökét használja , akkor a fizikai terápia előnyeit élvezheti, hogy megszüntesse fájdalmát és visszatérhessen normális tevékenységéhez. A PT különböző gyakorlatokat írhat le a golfozó könyökére , és különböző kezelésekkel és módozatokkal segítheti a beteg állapotának kezelését.

A kineziológus szalag a golfozó könyökének lehet egy olyan lehetőség, amelyet fizikai terapeuta használja a beteg állapotának kezelésére. A kineziológiai tapadás, más néven K-szalag, olyan kezelés, amely csökkentheti fájdalmát, gátolja az izomgörcsöt, vagy megkönnyíti a könyök és a csukló izmainak megfelelő összehúzódását.

Ha a PT azt javasolja, hogy használjon kineziológiai szalagot a golfozó könyökének, akkor megtanulhatja, hogyan vágja le a megfelelő szalagcsíkot . Meg kell vizsgálnia a kineziológiai szalagra vonatkozó ellenjavallatokat is .

Ez a lépésenkénti útmutató megtudja, hogyan kell megfelelően alkalmazni a kineziológiai szalagot a golfozó könyökéhez. Használható kezelőorvosként a golfozó könyökélési programjának végrehajtása előtt, vagy alkalmazhatja, mielőtt sportolást végezne, például golfozni, hogy javítsa a fájdalommentes sportteljesítményt.

Mielőtt bármilyen kezelést intézne a golfozó könyökéhez, forduljon orvosához vagy fizikoterapeuta, hogy megbizonyosodjon róla, hogy az Ön állapota helyes kezelés.

2 -

Vágjon egy Y szalagot könyökére

A kineziológiai szalag alkalmazásának megkezdése előtt győződjön meg róla, hogy a bőr tiszta és száraz, és mindenféle folyadéktól mentes. Ha elég karja van a karján, érdemes leborotválnia egy jobb alkalmazásra.

Kezdeni a golfozó könyök kineziológiai szalagját először vágjunk elő egy "Y" szalagot, amely körülbelül 5-6 hüvelyk hosszú. A széleit körbezárja az ollóival, és vágja el a szalag közepén 2-3 hüvelykes vonalat a "Y" karjainak kialakításához.

Miután az "Y" szalagot vágta, tépje le a papír hátlapját a szalag széles szélén és az "Y" minden karján. Hagyja a papír hátlapját - később eltávolítja.

3 -

Végezze el a végét a felső könyökéhez

Indítsa el a kineziológiai szalag alkalmazását a golfozó könyökéhez, távolítsa el a papír hátlapját a szalag végén az "Y" karokhoz képest. Helyezze fel a szalagot a belső karjára, csak a könyök fölött és az oldalsó epikondyle (a könyök belsejében lévő kis csontos dudor). Finoman gyűrjük le a szalagot, hogy megbizonyosodjon arról, hogy megfelelően tapad.

4 -

Vigye fel a szalagot a könyökén

Miután a kineziológiai szalag végét a könyök mediális epicondyle-jéhez rögzítettük, 25-50% -ot nyúljon a szalagon, miközben eltávolítja a papír alapját. Hagyja a papír hátlapját az "Y" karoknál. Húzza át a szalagot a könyökén, és nyomja rá, hogy ragaszkodjon a könyökéhez. Ügyeljen arra, hogy a szalagon ne legyen ránc.

5 -

Helyezze az Y csíkokat az Ön orrához

Miután a kineziológiai szalagot a könyökén keresztül nyújtotta, távolítsa el a papír alapját az "Y" egyik karján. Húzza át a szalagot az alkarjánál, majd nyomja meg és dörzsölje, hogy a szalagot az alkarhoz rögzítse.

Távolítsa el az "Y" megmaradt karjának papírlevest, majd húzza meg 25-50% -ot, és tartsa be az alkarhoz. Finoman gyúrja meg, hogy megfelelően tapadjon, és győződjön meg róla, hogy nincsenek ráncok a szalagon.

Ha a szalagot a könyökére helyezi, akkor készen áll. A szalagot 2-5 napig tarthatja, és nedves lehet. Nézze meg bőrét a szalag körül az irritáció jelei miatt, és távolítsa el a kineziológiai szalagot, ha látja a bőre bőrpírjait.

A kineziológiai szalag használatára vonatkozó tanulmányok változatos eredményeket mutatnak; a szalag nem gyógyító - mindez a golfozó könyökéhez, és aktív rehabilitációs programot kell bevonni az állapotodhoz. Ez valószínűleg magában foglalja a gyakorlatokat, amelyek segítenek a könyök mozgásának javításában, és javítják a könyök toleranciáját a feszültségek és terhelések elfogadásához.

Egy Word From

Ha a fájdalom és a golfozó könyökével kapcsolatos korlátozott funkciója van, akkor előnyös lehet a kineziológiai szalag használatával, hogy javuljon az izomtámogatás és az izmok megkönnyítése a könyökénél. Ez segíthet gyorsan visszatérni az előző fájdalommentes működéshez és aktivitáshoz.

_{Forrás: Források: Blubaugh, M. "Kineziológiai szalag, kézi terápia és neuromuszkuláris újraaktiválás". Szeminárium, 2014. május. Albany, NY}