Plusz takaró tippek, amelyeket minden nőnek tudnia kell
A Betegségmegelőzési és Megelőzési Központok szerint a bakteriális vaginosis (BV) évente körülbelül 21 millió amerikai nőt érint. Bár ez a szám önmagában azt eredményezheti, hogy a BV elkerülhetetlen, valójában nem igaz. Sok fertőzést a betegség egyszerű megértésének hiánya okoz, és mely tényezők veszélyeztethetik a nőket.
Végül a BV-t megakadályozni két alapvető dolog: a jó hüvelyi higiénia fenntartása és a következetes biztonságos szexuális gyakorlatok biztosítása.
Hüvelyi higiénia
A bakteriális vaginózist a hüvelyi flóra egyensúlyhiánya okozza, amelyben a "jó" baktériumok kimerültek, és lehetővé teszik a káros baktériumok növekedését. Miért történik ez egyes nőknél, nem pedig másoknál? Tudjuk, hogy bizonyos gyakorlatok alááshatják a hüvelyi flóra integritását és elősegíthetik a fertőzést.
Annak érdekében, hogy fenntartsd az optimális hüvelyi egészséget, vannak olyan dolgok, amelyeket meg kell tennie, és másoknak, akiket el kell kerülni. Közöttük:
- Ne zuhanyozzon. Egyszerűen fogalmazva, a hüvelyi douching el tudja távolítani az egészséges baktériumok közül a hüvelyében. Annak ellenére, hogy az emberek azt mondják, tényleg nincs rá szükség; a hüvelynek saját öntisztító mechanizmusa van. Ne hagyja abba a régimódi meggyőződést, hogy a douching csökkentheti a szagot vagy fertőzést. Gyakrabban, mint nem, éppen az ellenkezője.
- Használjon enyhe (vagy nem) szappant. A szappan bármilyen módon károsíthatja a hüvelyi flórát és elősegítheti a fertőzést. Ez különösen igaz az illatos szappannal, fürdõolajokkal és buborékfürdõkkel, amelyek mindegyike vegyi anyagokat tartalmaz, amelyek irritálhatják a hüvelyt. A szappan helyett próbáljon meg sima vizet és kezeket mosni. Ha szappant használ, használjon enyhébb márkát, mint a Cetaphil.
- Használjon csupasz tampont és párnát. Az ötlet, hogy a parfümöt a hüvelybe vagy a hüvelybe helyezzük, rossz. Mindig rendszeresen tamponokat használjon, és rendszeresen cserélje őket. Ha az egyiket hosszabb ideig hagyja az ajánlottnál, növeli a gyulladás kockázatát és megváltoztatja a hüvelyi pH-értéket , mindkettő pedig elősegítheti a BV-t.
- Viseljen pamut alsóneműt. A baktériumok a melegebb hőmérsékleteken és a nedves éghajlatokban gazdagodnak. A nylon bugyi viselése tökéletes környezetet teremt a bakteriális fertőzés számára a hő és a nedvesség megragadásával. A lélegző pamut alsónemű ezzel szemben lehetővé teszi a levegő szabad áramlását a fertőzés megelőzésére. Éjjel ugyanezt teheti, ha nem visel fehérneműt.
- Törölje elölről hátra. Miután vizelést végeztek, döntse el a testét előre, és elérje a fenékét, kezdve a hüvely elejétől a hátsó részig. Ez megakadályozza a káros baktériumok felhalmozódását. Amikor elkészült, vegyen egy külön papírt az anus tisztításához, kezdve a perineumtól (a hüvely és a hüvely között), és törölje vissza a feneke között. Ez megakadályozza, hogy a baktériumok az anusból bejussanak a hüvelybe.
Biztonságosabb szex
Bár a bakteriális vaginosis nem szexuális úton terjedő betegség (STD), ugyanazok a jellemzők ugyanazok, amelyekben a kockázata nőni fog a szexuális partnerek számával.
Nem teljesen megértett okok miatt a különböző (vagy különösen új) partnerekkel való nemi közösülés megváltoztathatja a hüvelyi flóra egyensúlyát és elősegítheti a BV fejlődését. Ez viszont növeli sebezhetőségét a tényleges STD- kkel , mint például a gonorrhoea , a klamidia , a trichomoniasis és a HIV .
Ebből a célból, a szexuális apaságtól elmaradva vannak olyan gyakorlatok, amelyek csökkenthetik a BV kockázatát:
- Határozza meg a szexpartnerek számát . Sőt, ha új partnere van, vegye be az időt a szexuális történetek megvitatására és arról, hogy teszteltek-e STD-ket . Ez nemcsak férfi partnereket, hanem női partnereket is magában foglal. Minél több információ van, annál jobb döntéseket hozhat.
- Az óvszereket következetesen használja. Egy 2009-es tanulmány a Chapel Hill-i Észak-Karolinai Egyetemen arra a következtetésre jutott, hogy az óvszer hat hónapon át tartó konzisztens használata a nők BV kockázatát közel 70 százalékkal csökkentette. Annyira, hogy az óvszereket következetesen kell használni, tudnia kell, hogyan kell őket megfelelően használni .
- Kerülje az ízesített óvszereket vagy kenőanyagokat. Ezek az újszerű termékek nem csak a biztonságosabb szexre alkalmatlanok, cukrokat és más vegyszereket tartalmaznak, amelyek jelentősen megváltoztathatják a hüvelyi pH-értéket. A kenőanyag kiválasztásakor mindig sima, víz alapú legyen. Az olaj alapú kenőanyagok gyorsan lebontják a kémiai kötéseket a latexben, és az óvszer megszakad.
- Kerülje az IUD-okat. A fogamzásgátló eszközök hatékonyan alkalmazzák a fogamzásgátlást, de elkerülhetőek azok a nők, akiknek visszatérő BV-fertőzése van, vagy akik IUD-ekkel szabálytalan vérzést szenvednek. A St. Louis School of Medicine egy 2012-es tanulmánya arra a következtetésre jutott, hogy a szabálytalan vérzést és a hüvelyi flóra (rendszerint tünetek nélkül) egyenlőtlenségét okozó IUD-felhasználók kétszer nagyobb valószínűséggel alakultak BV-nél, mint a fogamzásgátló egyéb formái.
Megküzdés
Bármely nő, aki tapasztalta a BV-fertőzést, tudja, hogyan súlyosbíthatja a fájdalmat, a könyörtelen viszketéstől a kimerültségig és a halszagtól. Annak érdekében, hogy jobban megbirkózhassunk a tünetekkel és megakadályozhassuk a visszatérésüket, számos dolgot kell tennie:
- Kezelni. Nyilvánvaló, hogy a BV tünetek megoldásának egyetlen módja a fertőzés felszámolása. A rövid orális vagy helyi antibiotikumok általában a trükket hajthatják végre. Ha kezdi a kezelést, soha ne hagyja abba félig, még akkor is, ha a tünetek eltűnnek. Ha igen, akkor nem csak a megismétlődés kockázatát okozhatja, akkor antibiotikum-rezisztens baktériumokat fejleszthet, ami miatt a fertőzés egyre nehezebb lesz a következő alkalommal történő kezelésre.
- A viszketést hideg vízzel kezelje. A hideg víz befúvása vagy permetezése a hüvelyen jobban megnyugtatja a viszketést , mint a karcolás. Mindig tegye le a hüvelyi területet lefelé, soha ne közvetlenül a hüvelybe. A nap folyamán segítsen egy tiszta rongyot jeges vízzel és közvetlenül a hüvelybe.
- Viseljen laza ruházatot. A levegőnek a gyulladt szövetek körüli mozgása lehetővé teszi a viszketés és kényelmetlenség sokkal nagyobb mértékű megkönnyebbülését, mint egy szűk nadrágot viselni. Válasszon puha textíliát, vagy válasszon egy szoknyát, hogy elkerülje a nyomást a combban.
- Az edzést könnyedén tartsa, hogy elkerülje az irritációt és a gyulladást. Viseljen laza edzésruházatot és váltson ki izzadt felszereléséről, amint kész. Zuhany a tornateremben, vagy amint hazaérsz.
- Kerülje a női spray-ket. Mint illatos szappanokkal, ezek az illatosított permetek csak irritációt okozhatnak. A szaga jobb kezelése az, ha rendszeresen mossa le egyszerű vízzel vagy enyhe szappannal. Egy pár pamut alsóneműt is el tudsz vinni, hogy a napi félig átváltható.
- Vegyünk napi probiotikumokat. Az olyan ételekben, mint a joghurt vagy az over-the-counter táplálékkiegészítőkben található probiotikumok tartalmaznak élő baktériumokat és élesztőket, amelyek segítenek a normális emésztés fenntartásában. Segítenek a hüvelyi flóra fenntartásában is. Míg a probiotikumok nem képesek feloldani az aktív fertőzést, a klinikai vizsgálatok 2014-es felülvizsgálata arra a következtetésre jutott, hogy a szájon át alkalmazott probiotikum napi alkalmazása segíthet megakadályozni BV-fertőzést vagy antibiotikum-kezelést .
> Források:
> Betegségmegelőzési és -megelőzési központok. "2015 Szexuális úton terjedő betegségek kezelésére vonatkozó iránymutatások: Bakteriális vaginosis". Atlanta, Georgia; frissítve 2015. június 4-én.
> Homayouni, A .; Bastani, P .; Ziyadi, S. és munkatársai: "A probiotikumok hatása a bakteriális vaginózis megismétlődésére: felülvizsgálat." J Low Genit Tract Dis. 2014-ig; 18 (1): 79-86. DOI: 10.1097 / LGT.0b013e31829156ec.
> Madden, T .; Grentzer, J .; Secura, G. és mtsai. "Baktériumvaginózis kockázata a fogamzókészülék használóinál: hosszas vizsgálat". Sex Trans Dis. 2012-ben; 39 (3): 217-22. DOI: 10.1097 / OLQ.0b013e31823e68fe.
> Yotebient, M .; Turner, A .; Hoke, T. et al. "A konzisztens óvszerhasználat hatása a bakteriális vaginózis 6 hónapos előfordulási gyakoriságára a kiindulási BV státus szerint változik." Trop Med Int Health. 2009-ben; 14 (4): 480-6. DOI: 10.1111 / j.1365-3156.2009.02235.x.
> Erős, Dana S. és munkatársai. "A bakteriális vaginózishoz társult tényezők a nőkkel szexuális nők körében: rendszeres felülvizsgálat". PLOS ONE 10.12 (2015): e0141905.