Gyakorlati útmutató az obstruktív tüdőbetegség kezelésére
Az öngondozás fontos szerepet játszik a krónikus állapot kezelésében, de különösen akkor fontos, ha krónikus obstruktív tüdőbetegség (COPD) van .
Gyakran előfordul, hogy a COPD diagnózisra adott első válasz az a feltételezés, hogy rosszabbodni fog, akármi is legyen. Ez egy érthető reakció, mivel a COPD egy visszafordíthatatlan állapot, és a tüdő bármely károsodása állandó.
De ez nem jelenti azt, hogy a COPD elkerülhetetlen módon zajlik. A betegség előrehaladása személyenként változó, és számos olyan dolog van, amit megtehetsz, hogy megakadályozzuk a súlyosbodás vagy súlyosbodás. Mindez magával kezdi az irányítást.
Itt vannak öt tipp, amelyek segíthetnek:
1. Tedd ki a cigarettát ma
A dohányzásról való kilépés az egyetlen dolog, amit meg kell tennie, ha meg akarja akadályozni a III. És a IV. Stádiumú COPD kialakulását.
A dohányzás a tüdő gyulladását okozza, ami a nyálkahigiénia túltermelését eredményezi. A nyálkahártya felhalmozódása miatt nem jutunk elegendő levegőhöz a tüdőben, és ha nem állítjuk meg ezt a tartós gyulladást, az állapot csak rosszabb lesz.
Még ha a COPD későbbi szakaszában is vagyunk, soha nem késő a kilépéshez. Nem csak a megállás leállítása segíti a betegség progressziójának lelassulását, az egészségügyi előnyök csak az idő múlásával nőnek. Sok esetben a dyspnoe (légszomj) tünetei csökkennek a hatodik és kilenc hónapos megállás alatt.
Számos különböző dohányzásgátló segédeszköz áll rendelkezésre ma, amelyek közül sok fedezetet nyújt.
2. Szálljon ki az elnökötől és a gyakorlástól
A napi testmozgás fontosságát gyakran figyelmen kívül hagyják a COPD kezelési terv összeállításakor . A nyilvánvaló egészségügyi előnyökön túl a tájékozott fitness program segíthet visszaszerezni az életed irányítását, miközben növeli a wellness érzését és az önbecsülést.
Ahhoz, hogy a legjobban kihasználhassa a fitness programot, kezdje el az orvosával való gyakorlati tolerancia értékelését. Ez lehetővé teszi számodra, hogy megtudd, mennyi gyakorlatot érdemes kezelni az első induláskor. Ezzel az információval a kezében találkozhat egy fitness szakemberrel, aki képes összeállítani a mindennapi egészséggel és a betegségének színpadával kapcsolatos rutinokat.
3. A jó táplálkozás a betegség színpadán alapul
Néhány COPD-ben szenvedő embernek annyiszor 10-szer annyi energiát kell tennie, mint a többieknél. Míg az egészséges étrend nem képes visszafordítani a COPD-t, segíteni fog abban, hogy jobban érzed magad, és több energiát biztosíts minden napi tevékenységednek, beleértve a légzést is .
Az egyszerű tény az, hogy a COPD óriási stresszt fektet a testedre, és hatékonyan égeti fel az összes táplálékot. Mint ilyenek, a COPD-vel rendelkezőknek gyakran növelniük kell a kalóriabevitelt , ideális esetben egészséges , antioxidánsokban és fitokemikáliákban gazdag ételekkel .
A jobb étkezés szintén erősíti az immunrendszert, és segít a COPD-ben élő embereknél előforduló mellkasi fertőzések elleni küzdelemben.
4. Kerülje a levegő irritációját
Nincs értelme a cigaretta megállításában, ha megengedi más emberek számára, hogy füstöljenek körülötted. A másodlagos füst ugyanolyan mérgező (és potenciálisan rákkeltő), mint a füst, amit belélegzett.
Ne legyél udvarias a jó egészséged kárára. Ha valaki körülötted dohányzik, kérje meg őket, hogy álljanak meg vagy mozogjanak.
Ez vonatkozik a levegőszennyezésre vagy a munkahelyi por és kemény vegyi anyagok hatására. Ha meg szeretné védeni a tüdejét, akkor gyakran kemény döntéseket kell hoznia. Míg a munka mozgatása vagy megváltoztatása nem mindig életképes, az egyszerű tudatosság lehetővé teszi, hogy megtegye a szükséges lépéseket, amelyek szükségesek a védelemhez.
5. Kövesse az előírt COPD kezelési tervet
A kellemetlenség vagy a feledékenység soha nem jó ok arra, hogy ne kövesse a COPD kezelési tervét az előírt módon. Ez magában foglalja a hörgőtágító szerek helytelen használatát, hiányzik egy adag gyógyszer, és elfelejtik az éves influenza lövést .
Végül Ön és ön egyedül hívja a felvételeket arról, hogy milyen jól vagy rosszul viselkedik a kezeléshez.
Ez magában foglalja a folyamatos orvosi ellátáshoz való kapcsolódást is. Általános szabály, hogy soha nem bölcs dolog az orvos kinevezését csak akkor, ha a dolgok rosszul mennek. Abban az időben a tüdejének károsodása megtörtént. Ha rendszeresen látja orvosát, sokkal jobb esélye van a betegség elkerülésére és a betegség hatékonyabb kezelésére.
Végül, annál kevesebb stresszt jelent a tüdejében, annál kisebb károkat okoz, és annál lassabban halad a betegsége. Ennyire egyszerű.
> Forrás:
> A globális kezdeményezés obstruktív tüdőbetegségre (GOLD). "Bizonyítékok a megelőzés és a karbantartás terápiája támogatásában". Pocket útmutató a COPD diagnosztizálására, kezelésére és megelőzésére: Útmutató egészségügyi szakembereknek. 2017: 9-18.