A beltéri és a kültéri levegőszennyezés növelheti a COPD kockázatát
Ha egy rossz levegővel és szennyezettséggel rendelkező területen él, akkor veszélybe sodorhatja a tüdejét. A beltéri és kültéri levegőszennyezés hosszú távú kitettsége súlyos következményekkel járhat a tüdő egészére nézve, amelyek általában visszafordíthatatlanok, és a kutatások a légszennyezés és a krónikus obstruktív tüdőbetegség ( COPD ) közötti összefüggést támasztják alá. Ezenkívül a beltéri és a kültéri levegőszennyezés súlyosbíthatja a már meglévő tüdőbetegséget.
Vessünk egy pillantást arra, hogy mind a beltéri, mind a kültéri levegőszennyezés kockára tenné Önt, közös anyagokat, beleértve azokat a konkrét anyagokat, amelyek a bűnösök, és mit tehet az expozíció csökkentése érdekében.
Hogy a beltéri légszennyezés veszélybe sodorja Önt
Legtöbbünk magától értetődőnek tartja a levegőt otthonainkban, hisz biztonságos légzés. De tudtad-e, hogy a beltéri levegő néha még szennyezett, mint a kültéri levegő? A gyakori légszennyező anyagok, amelyekről ismerősek lehetnek:
- Biológiai szennyezőanyagok: Ez magában foglalja a penészgombákat, a polleneket, a petárdázást és a por atkák és csótányok részecskéit. Ezek allergiát okozhatnak és asztmás rohamokat okozhatnak.
- Másodlagos füst: A környezetvédelmi dohányfüst (ETS) ugyanazokat a veszélyes vegyi anyagokat tartalmazza, mint a cigaretta, beleértve a formaldehidet, a szénmonoxidot és más rákot okozó vegyi anyagokat. A másodlagos füst a COPD és más tüdőbetegségek ismert kockázati tényezője .
- Éghető szennyezőanyagok: Az éghető szennyezőanyagok számos forrásból származnak otthonunkban, beleértve a kandallókat (fafüstöt), a kemencéket, a fűtőtesteket és a vízmelegítőket, amelyek üzemanyagforrásként gáz, olaj, szén vagy fa felhasználásával üzemelnek. Az ilyen tüzelőanyagok számos veszélyes vegyi anyagot bocsátanak ki, beleértve a szénmonoxidot, színtelen, szagtalan gázt, amely nagyon magas szinten halált okozhat.
- Radon: A radon természetes, radioaktív gáz, amely repedéseken és más nyílásokon keresztül érkezik otthonába. Nem számít, hogy otthona régi vagy új, bár az ország egyes régióiban gyakoribbak az emelkedett radonszintek, mint mások. A beltéri radon expozíció az amerikai tüdőrák második legfőbb oka, amely évente 27 000 halálesetet okoz. (Gyors összehasonlításként az emlőrák felelős az évi 40 000 halálesetért).
- Azbeszt: Néhány tetőfedő, padlóburkoló és szigetelő anyagban megtalálható. Az azbeszt olyan ásványi anyag, amely apró, mikroszkopikus rostokat termel, amelyek belélegzéskor tüdők, tüdőrák és mesothelioma hegesedését okozzák.
Összességében a súlyos beltéri levegőszennyező anyagoknak kitett férfiak és nők kétszer-háromszor nagyobb valószínűséggel diagnosztizálják a COPD-t.
A beltéri légszennyezés expozíciójának csökkentése
Mivel a COPD-ban élő emberek az idejük nagy részét belsőleg töltik, rendkívül fontos, hogy lépéseket tegyenek a beltéri levegő minőségének javítása érdekében. Megszabadulni a poratkáktól gyakran leöblíteni a kötözőt, tartani a háziállatokat a bútorokról és otthoni nedvességtartalmát 50 százalék alatt tartani. Legyen tisztában a káros háztartási vegyi anyagokkal és válasszon természetes termékeket, hogy biztonságban tartsa Önt és családját. Az élő növények otthonában nem csak a szépség, hanem az egészségügyi előny, és a tanulmányok azt találták, hogy néhány szobanövény jelentősen csökkentheti a légszennyezés otthonában. Légszűrő egységek is használhatók a belélegzett beltéri levegő javítására.
Hogy a kültéri légszennyezés veszélybe sodorja
Több mint 160 millió amerikai él olyan területeken, amelyek meghaladják a szövetségi egészségügyi alapú légszennyezési normákat. Az ózon és a levegőben lévő anyag két legfontosabb szennyezőanyag, amelyek leginkább meghaladják a szabványokat.
Bár mindegyiknek káros hatásai lehetnek bárkinél, ha azok szintje elég magas, a leginkább a levegőszennyezéssel járó egészségügyi kockázatok a leginkább veszélyeztetettek közé tartoznak, például az idősek, a gyermekek és a krónikus egészségi állapotok, például az asztma és a COPD.
Egyre több bizonyíték van arra, hogy a kültéri levegőszennyezés hosszú távú kitettségének feltehetően növeli a COPD kifejlődésének kockázatát. Ugyancsak erős bizonyítékok vannak arra vonatkozóan, hogy a légszennyező részecskéknek való kitettség súlyosbítja a COPD tüneteit, ami a megnövekedett COPD-ben szenvedő betegeknél fokozott a halálozási kockázat. Eddig egyetlen speciális orvosi kezelés sem bizonyult hatékonynak a levegőszennyezés okozta COPD exacerbációk ellen.
A kültéri levegőszennyezés expozíciójának csökkentése
Míg a kültéri levegőszennyezés túlnyomórészt az Ön irányításán túl van, bizonyos lépéseket tehet annak érdekében, hogy csökkentse az expozíció kockázatát, ha az ózon és a porszennyező anyagok légszennyezettségi szintje emelkedik. Ezek tartalmazzák:
- Figyelemmel kísérheti a környezeti levegő minőségére vonatkozó figyelmeztető jelzéseket és a beltéri tartózkodást, amikor a levegő minősége rossz.
- A terhelés vagy a testmozgás elkerülése, mind a beltérben, mind pedig a külső levegő minőségének rossz minőségében.
- Az ablakok bezárása.
- A légkondicionáló működtetése recirkulációs üzemmódban.
- Légzés az orrán keresztül a szád helyett.
- Gyakoroljon reggel (ha kívülről gyakorolnia kell), ha a légszennyezettség alacsonyabb.
- Ha tűzijátékos fanatikusok vagyunk, vegyünk egy pillanatra, hogy megtudjunk a tűzijátékról és a levegő minőségéről .
A levegőszennyezés és a COPD alsó sorában
Teljesen egyértelmű, hogy mind a beltéri, mind a kültéri levegőszennyezés összefügg a COPD kialakulásával és progressziójával. Míg gyakran hallunk többet a kültéri levegőszennyezésről, a beltéri légszennyező anyagok általában problémát jelenthetnek. Ennek pozitív aspektusa, hogy sokkal többet tehet annak érdekében, hogy ellenőrizze a beltéri levegő minőségét, mint kívül.
Számos egyszerű lépést tehet a beltéri levegő minőségének javítása érdekében. Amellett, hogy megtudja a gyógyszereket és hogyan kezeli a COPD-t, oktassa magát a közös légszennyező anyagokról, és tegyen intézkedéseket annak érdekében, hogy csökkentse az expozíciót, ha lehetséges.
> Forrás:
> Betegségmegelőzési és -megelőzési központok. Mérgező anyagok és betegségek nyilvántartása ügynökségek. Mik a beltéri légszennyezés lehetséges forrása? Frissítve 08/09/16. https://www.atsdr.cdc.gov/csem/csem.asp?csem=33&po=7
> Li, J., Sun, S., Tang, R. és mtsai. Jelentős légszennyező anyagok és a COPD exacerbációk kockázata: Szisztematikus felülvizsgálat és metaanalízis. A krónikus obstruktív tüdőbetegség nemzetközi lapja . 2016. 11: 3079-3091.
> Ling, S. és S. Eeden. Particulate Matter Légszennyezés Expozíció: szerepe a krónikus obstruktív tüdőbetegség kialakulásában és exacerbációjában. A krónikus obstruktív tüdőbetegség nemzetközi lapja . 2009. 4: 233-243.
> Liu, Y., Yan, S., Poh, K., Liu, S., Ivioriobhe, E. és D. Sterling. A levegő minőségére vonatkozó iránymutatások hatása a COPD szenvedőire. A krónikus obstruktív tüdőbetegség nemzetközi lapja . 2016. 11: 839-72.