A COPD betegeknél a hideg időjárás súlyosbíthatja a légszomjat
Jártál valaha egy hideg téli napon, ha csak krónikus obstruktív tüdőbetegség (COPD) tünetei romlottak? Számos COPD beteg egyetért abban, hogy a hideg idő és a COPD fokozhatja a dyspnea (légzési nehézség) és a zihálás , ami lehet ijesztő és néha veszélyes is. Íme öt tipp, hogy a hideg levegőt ne vigye el.
Használja a mentési inhalálót
Vigyél egy megelőző adagot a mentő inhalálón, mielőtt hideg időben kint a szabadban, különösen akkor, ha sétálgatást vagy bármilyen típusú edzést tervez. A mentő inhalátor hörgőtágítót tartalmaz, amely megnyitja és ellazítja a légutakat, megkönnyítve a lélegzést. Vigyél magaddal egy mentő inhalátort bárhová is, legyen az egy gyors séta a blokk körül, vagy amikor ki van kapcsolva az ügyintézés.
Az extrém hőmérsékletek másképp befolyásolhatják a COPD betegeket, mint az egészséges embereket, legyen az extrém hő vagy szélsőséges hideg. A téli hideg vagy nyári meleg előkészítése biztosítja, hogy Ön és tüdeje a csúnya időjárási körülmények ellenére is védetté váljon.
Ne dohányozzon
Mivel a COPD legtöbb tagja tisztában van azzal, hogy a cigarettafüst rendkívül irritálja a légutakat, amely több mint 4000 mérgező vegyszert tartalmaz. De ha a dohányzást kombináljuk a hideg levegőnek való kitettséggel, a lélegzetvétel tünetei exponenciálisan növekedhetnek.
A dohányzás a COPD-t sokkal gyorsabban haladja meg, ami további fogyatékossághoz és végül halálhoz vezet. Ha van COPD, a dohányzásról való leszokás a legjobb módja annak, hogy lassítsuk a betegség progresszióját és javítsuk az életminőségét, nem is beszélve arról, hogy könnyebben lélegezhet bármilyen körülmények között, beleértve a hideg időjárást is.
Kerülje a faégető kályhákat vagy kandallókat
A tüdőbetegségben szenvedő emberek sokkal érzékenyebbek, mint az egészséges emberek a dohányzással kapcsolatos egészségügyi problémákra. A fából égető kályhák vagy kandallók káros részecskéknek való kitettsége rövid és hosszú távú egészségügyi következményeket okoz. Ugyancsak irritálja a légutakat, különösen akkor, ha kombinálja a hideg levegő belégzésével, ami gyakran megingatja a légszomjat. A melegség kedvéért próbáljon energiatakarékos elektromos fűtőberendezést használni.
Fizikai gyakorlat
A COPD betegeket erősen arra ösztönzik, hogy gyakoroljanak , de ha a hideg idő kellemetlen vagy akár lehetetlen is lehet, próbálja ki a beltéren való gyakorlást. A saját otthonában vagy edzőteremben való gyakorlása biztonságos alternatíva a szabadban való gyakorlásra. Ha szabadon kell edzenie, először legalább 15-20 percig melegítse fel a helyiségben.
Viseljen védőfelszerelést és lélegezzük át az orrát
Mivel a hideg levegő nagyon szárad és irritálja a légutakat, nem csoda, hogy növelheti a lélegzetvételét. A védőfelszerelést, mint egy sálat az orr és a száj felett, vagy egy hideg időjárási maszkot, és a lélegzése az orránál a száj helyett, melegíti és nedvesíti az inspirált levegőt, mielőtt eljutna a légutakba. Ez megakadályozza a légzési nehézséget a hideg levegő által kiváltott hörgőgörcshöz.