Az orr öntözés javíthatja a horkolást, az alvási apnoe kezelést könnyebbé teheti
Néhány alvászavar, mint például a horkolás és az obstruktív alvási apnoe, súlyosbíthatja az orrdugulást. Egy egyszerű, neti pot néven ismert eszköz segíthet a torlódás enyhítésében. Mi az a neti pot? Hogyan használsz neti potot az orrdugulás, allergia, szinusz fertőzések és horkolás kezelésére? Fedezze fel a válaszokat, és fedezze fel, hogy segíthet-e a légzés nehézségében éjszaka.
Mi az a Neti pot?
A neti edény folyadékkal töltött edény, melyet a szinuszok és az orrüregek meleg vízzel történő öblítésére vagy öblítésére használnak. Ez egy speciálisan tervezett kis tartály, amely gyakran kerámiából vagy műanyagból készült, amely simított csészealjaként van kialakítva. Tipikusan fedeles, egyik végén egy kifolyó és egy fogó a másik oldalon. A méret változhat, de a legtöbben körülbelül egy csésze vagy nyolc uncia folyadékot tarthat. Általában steril vízzel és só vagy szódabikarbóna keverékével töltik őket. Ez a sós víz megfelel a szervezet sótartalmának. A Neti edényeket gyakran értékesítik a gyógyszertárban vagy az interneten, és általában 8 és 20 dollár között kerülnek forgalomba.
Mikor kell használni a Neti potot?
A neti edények használatát több évszázadon keresztül lehet követni, és leginkább a modern időkben használják az orrhoz kapcsolódó légzési nehézségek kezelésére. Környezeti allergiák vagy fertőzés az orrjárat gyulladásához és a kapcsolódó szinuszokhoz vezethet.
Ez orrduguláshoz és légzési nehézségekhez vezethet. Horkolás vagy obstruktív alvási apnoe is előfordulhat. A sinusproblémák fejfájást és fájdalmat is okozhatnak. Néhány ember inkább neti potot szeretne használni, mint gyógyszereket, hogy enyhítse ezeket a tüneteket.
A neti pot a nazális öntözés módszere.
Más szavakkal, az öleidet és a csatlakoztatott szinuszokat öblítik ki. Ennek az az oka, hogy ez a folyamat kijavítja azokat az allergéneket, amelyek a túlterheltségét kiváltják, ha allergiásak vagy olyan törmelékeket, mint például a nyálkahártyákat, amelyek akadályozhatják a lélegzést. Azt is hitték, hogy ez segít a szervezet természetes szőrsejtjeinek (az úgynevezett csillóknak) az orrjáratban, hogy hatékonyabban működjenek az orr bélésének tisztítására.
Neti edényt használhat, ha nehézséget okoz az orránál lélegeztetés, különösen akkor, ha környezeti allergiák, vagy sinusitisz vagy sinusfertőzések előfordultak. Hasznos lehet azoknak az embereknek, akiknek megfázásuk van, vagy nagy mennyiségű por kerül ki munkájuk részeként (pl. Építkezések, bányászat, gazdálkodás). Ha az orr egyik oldala teljesen le van tiltva, akkor ne próbálja meg erőltetni a vizet. Az eltérített szeptummal vagy előzetes fülműtétekkel rendelkezők szívesen beszélhetnek az orvosukkal a neti pot használata előtt.
Hogyan használjunk egy Neti potot?
A neti edényt steril vízzel és só (nátrium-klorid) és szódabikarbóna (nátrium-hidrogén-karbonát) elegyével töltjük meg. Van néhány recept, hogy saját otthoni megoldást készítsen. Például a nem jódozott sóval és a szódabikarbómmal egyenlő részeket vehet fel, majd alaposan összekeverheti és száraz helyen tárolhatja.
Ezután 1 teáskanálnyi keveréket adunk hozzá 2 csésze meleg vízhez. Ha úgy tetszik, professzionális minőségű, előkevert összetevőket is vásárolhat. Nagyon fontos, hogy steril (palackozott, desztillált vagy főzött) vizet használjon, mivel komoly, életveszélyes fertőzés veszélye áll fenn, ha csak egyszerű csapvizet használ.
Ha készen áll az orr öntözésére, akkor kezdje elmosogatni kézzel szappannal és vízzel. Ezután kitöltheti a neti edényt meleg, steril vízzel. Adjuk hozzá a só és a szódabikarbóna keverékét. Tegye a fedelet a neti potra, és ujjával fedje le a kiöntőnyakot, mielőtt az oldatot felszívja a keverék feloldására.
Ezután álljon egy mosogató fölé, a fejed kissé oldalra billent. Lehet, hogy a fejét előre be kell húzni és az állát fel kell húzni, hogy megakadályozza a víz bejutását a szájába vagy a torokba. Helyezze a neti edény kifolyását az orrába, és lassan öntsön a folyadékot az orrába. A vizet egy orrlyukba kell önteni, és fokozatosan az orrba jut, és a másik orrlyukból (az orrlyukak a felső részhez vannak csatlakoztatva). A szájban lélegezhet az öntözés alatt. Miután befejezte az öntést a megoldásban, óvatosan fújhatja az orrát a maradék oldat tisztításához. Az orrában maradt kis mennyiségű víz nem káros. Ezeket az öblítéseket naponta többször előformázhatja, ha szükséges.
Hogyan tisztítsunk egy Neti potot?
Fontos, hogy a neti edényt tiszta állapotban tartsuk, hogy megelőzzük a fertőzést vagy a penészesedést. Miután befejezte a használatát, ürítse ki a fennmaradó megoldást. Vegye le a fedelet, és alaposan tisztítsa meg a neti edényt szappannal és vízzel. Lehet, hogy azt is hagyja, hogy áztassa a forró vízben. A mosogatógép nem feltétlenül tisztítja ki teljesen a kifolyót, mivel a mosogatógép víz nem lép be. Lehet, hogy a mikrohullámú mikrohullámú sütőben segít a tiszta tisztításban. Javasoljuk, hogy alaposan megtisztítsa és kiszáradjon minden használat után. Ezután tiszta és száraz helyen kell tárolni.
A Neti Pot használata mellékhatásai
A legtöbb ember jól tolerálja a neti pot használatát anélkül, hogy káros mellékhatásokat szenvedne. Az első alkalommal, amikor öntözi az orrodat, némi enyhe égő vagy csípős érzés tapasztalható. Ez akár sugárzást és fájdalmat érezhet a fülemben. Ez csak az emberek körülbelül 10% -át érinti, és gyakran ez az irritáció csökkenni fog a folyamatos használat mellett. Lehetséges, hogy az öntözés valóban orrdugulást okozhat, de ez általában önmagában megoldódik. Ritkán előfordulhat az orrvérzés. Nagyon gyakori, hogy az öntözési megoldás lecsökken a torka hátulján, és ez nem káros.
Ha nem tisztítja megfelelően a neti edényt, vagy ha nem steril vizet használ, komoly fertőzésekkel lehet számolni. A penész vagy egyéb szennyeződések egy tisztátalan neti edényben rejtőznek és károsak lehetnek. Ezenkívül fennáll a rendkívül ritka, de halálos fertőzés veszélye.
Számos fertőzés érte a neti pot felhasználókat az Egyesült Államok déli részén. Ezeket a fertőzéseket egy Naegleria fowleri nevű amóba okozza, amely szennyezheti a csapvizet. Az amőba is megtalálható a tavak és tavak délen a nyár folyamán. Ez okozza az agy és a környező réteg (meninges) fertőzését, melyet elsődleges amebic meningoencephalitisnek neveznek. A fertőzés tünetei lehetnek álmosság, hányás, fejfájás, zavartság és hallucinációk. Szinte mindig végzetes, és az N. fowleri-gyel fertőzöttek 95% -a két héten belül meghal. Bár ijesztő, a fertőzés rendkívül ritka, az elmúlt évtizedben mindössze 32 esetben jelentették, és az orr öntözéshez steril vízzel elkerülhető.
A Neti potok használata a horkolás és az alvási apnoe
Bár a neti pot használatát nem javasolják a horkoláshoz vagy az alvási apnoe gyógyításához, elősegítheti az orrdugulás tüneteinek javítását. Elméletileg enyhe hatással lehet a horkolás enyhítésére vagy csökkentésére. Nem valószínű, hogy szignifikáns hatást gyakorolna az alvási apnoeire, mivel ez gyakran magában foglalja a felső légutak egyéb szöveteit, mint a mandulákat, az adenoidokat és a száj és a torok lágy szöveteit.
Azonban a neti edények előnyösek lehetnek más terápiák, például a folyamatos pozitív légúti nyomás (CPAP) tolerálhatósága szempontjából. Ha az orra kitöltött, a CPAP által szállított túlnyomásos levegő nem lesz olyan hatásos. Egyes embereket segíthet a dekongestánsok és az orr-szteroidok alkalmazása . És ugyanazon intézkedés szerint a neti pot használata segíthet a lélegzésben és az alvásban.
> Források:
> Bonitatibus, A és mtsai . "Orrürítés". Aspen Medical Group, 2007.
> Mehta, K. "Oktatási brosúra: Természetes mentesség az allergiától és a sinus tüneteitől". NeilMed Pharmaceuticals, 2010.
> Park, Madison. "Két halott Louisianában, miután tisztátalan víz használt a Neti edényekben." CNN Health.