A gyógyszerek megszabadulhatnak az orrban tapasztalható torlódásoktól, javíthatják az alvást
Különböző okai vannak a horkolásnak , és az egyik leggyakoribb az orrdugulás, különösen a megfázás vagy allergia kialakulásában. Legyen szó szénanátha vagy allergiás nátha, a környezeti allergiák nehezen lélegezhetnek, különösen az alvásban. Ebben az esetben a dekongestánsok és az orr-szteroidok alkalmazása hasznos lehet a torlódások kezelésében és a horkolás enyhítésében.
Ismerje meg, hogy ezeknek a gyógyszereknek az alkalmazása megkönnyebbülhet, és milyen alternatív kezelések léteznek.
Légzés az orr alatt az alvás
Ha éjszaka lélegzik az orrán, ahogyan a legtöbb ember tesz, azt tapasztalhatja, hogy nagyobb eséllyel horkolhat, ha ez a légúti betegség vagy allergia miatt korlátozódik. A gyakori hideg- és környezeti allergiák - a pollen, a fák, a por, az állati szemcsézettség és a penészesedéstől függően - fáradtságot okozhatnak, ami fokozott horkoláshoz vagy légúti elzáródáshoz vezethet, ami akár alvási apnoéhoz is vezethet.
Az orrlyukak és az orrjárat a légutak anatómiájának legkisebb része, és ha ez a terület zsúfolt lesz a turbinák gyulladása miatt, akkor fokozott ellenállást tapasztalhat a levegő mozgásával szemben. Ez megzavarhatja a légzésed és az alvásodat. Állandó szerkezetek vannak, amelyek blokkolhatják az orrát, például egy eltérített septumot , valamint az allergiás rhinitisnek és vazomotoros rhinitisnek nevezett ideiglenes állapotokat, amelyek horkoláshoz vezethetnek.
A csökkent légáramlás az orron keresztül turbulenciát okozhat a puha nyálkában, az ívben és a nyelv alapjában. Ez a turbulens légáramlás a horkolás hangját okozza, mivel ezek a szövetek vibrálnak. Ez is fájdalmas lehet és száraz, torokgyulladást okozhat, száj lélegzéssel. Ezenkívül, ha a légutak teljesen összeomlik alvásban, alvási apnoe léphet fel.
Ez nagyobb valószínűséggel fordul elő, ha a légutak zsúfoltsága miatt túlsúlyos vagy elhízott, amikor az alkohol vagy a gyógyszerek izomrelaxánsok, vagy ha valaki lefekszik a hátán.
Mi javíthatja az orrdugulást?
Ha az év bizonyos idõszakaiban az orrdugulás szenved, például ha beteg vagy az allergiás idõszak alatt, ideiglenes intézkedésekre lehet igénybe venni, beleértve a sóoldat permeteket vagy öblítõket, vagy akár a gyógyszerek kipróbálását:
Over-the-Counter Decongestants
- Allegra (Pill)
- Claritin (Pill)
- Zyrtec (Pill)
Over-the-Counter Szteroid orrspray
- Flonáz (spray)
- Nasacort (Spray)
Prescription Options
- Astelin (Spray)
- Beconase (Spray)
- Dymista (Spray)
- Nasonex (Spray)
- Omnaris (Spray)
- QNASL (Spray)
- Rhinocort (Spray)
- Veramiszt (spray)
- Zetonna (Spray)
- Singulair (Pill)
Ezeket a gyógyszereket fel lehet használni a lefekvés előtt, hogy enyhítsék a horkolás tüneteit. Sok embert krónikusan kell alkalmazni allergia szezon alatt, vagy bizonyos esetekben egész évben.
Alternatív kezelések az orrdugulás javítására
Egyesek hasznosnak találhatják a Breathe Right csík használatát alvás közben az orr megnyitásához és a légáramlás javításához. Ha alvási apnoe van jelen, a folyamatos pozitív légúti nyomás (CPAP) használata javíthatja a légzést, még a nap folyamán is.
Az orrban alkalmazott aktuális gyógyszerek, mint például az Afrin , hasznosak lehetnek a torlódás területének megcélzására, de csak 2-3 napig használhatók fel, mivel megállíthatják vagy túlzottan használhatják a visszapattanó tüneteket.
Ha krónikus orrdugulása van, előnyös lehet a vényköteles gyógyszerekkel szemben, amelyek ezeknek a problémáknak a kezelésére szolgálnak. Beszéljen orvosával arról, hogy mi a legjobb az Ön számára. Lehet, hogy a horkolás javul, és ez elhagyhatja Önt - és az ágyas partnere - jobban alszik.