Mit kell tudni a biztosításról, a gyógyszerekről, a vakcinákról és az oxigénről?
A krónikus obstruktív tüdőbetegséggel ( COPD ) való utazás kihívást jelenthet, különösen akkor, ha nem tervez előre. Akár utazik kezelésre, üzletre vagy örömre, a megfelelő előkészítés elengedhetetlen a biztonságos és kellemes utazáshoz. Mielőtt csomagolná a táskáit és kilépne az ajtón, fontolja meg a következő 10 utazási tippet, amikor feltérképezi terveit.
1 -
Rendezzen egy időpontot a doktorávalBeszélgetés az orvosával az utazási tervekkel az egyik legfontosabb eleme a COPD-vel való utazásnak. Íme néhány kérdés, melyet fel kell tenned:
- Biztonságos, hogy utazjak?
- Ha magasabb magasságú területekre utazik, megváltoznak az oxigénigényeim?
- Milyen gyorsan utazhatok tüdős műtét után?
Kezelőorvosa megbeszélheti ezeket a dolgokat veled az utazás előtti időpontban. Jó ötlet, hogy legyen alapvető fizikai, csak azért, hogy megbizonyosodjon arról, hogy elég jól utazik.
2 -
Ne felejtsd el az orvosi rekordokatAz utazás előtti orvosi rendezvény ideje alatt kérdezze meg kezelőorvosát az orvosi feljegyzéseinek egy példányáról. Még jobb, írja le neki a gondozásának összefoglalóját, hogy vészhelyzet esetén bármely olyan orvos, aki nem ismeri a kórtörténetét, jobb ötletet fog kapni arról, hogy hogyan kezelje Önt.
Legalábbis orvosi feljegyzéseinek tartalmazniuk kell a jelenlegi gyógyszerek jegyzékét, a kiegészítő oxigénre vonatkozó receptet (ha használják) és az orvosának nyilatkozatot arról, hogy utazásra alkalmas.
A könnyebb hozzáférés érdekében helyezze orvosi nyilvántartásait egy mappába a többi úti papíron. Tartsa meg a mappát az Ön személyén, ha a csomagja elvész.
3 -
Ha lehetséges, ne utazj egyedülHa súlyos betegsége van a COPD-ként, akkor a legjobb, ha partnerrel utazik, függetlenül attól, hogy az illető a másik, egy rokon vagy egy barát.
Ha megbeteged az utazásodban, és nem tud válaszolni az orvosi állapotodra vonatkozó kérdésekre, akkor az illetőnek be kell tudnia lépni. Ez azt jelenti, hogy utazási partnere ismernie kell az orvosi ellátást, beleértve a gyógyszereket és az oxigénigényét.
A partnernek ismernie kell az orvosi felszerelést is, amelyet az utazás során hoz, beleértve az oxigén koncentrátort, a porlasztót és / vagy a COPD inhalátorokat .
4 -
Tekintse át a biztosítási kötvénytMi van, ha elfogy a gyógyszered, vagy elveszíted, amíg úton vagy? Tölti át a biztosítási kötvényt egy másik országban vagy országban? Ennél is fontosabb, hogy a házirend a hálózaton kívüli sürgősségi ellátásokat fedezi-e, vagy kiegészítő utazási politikát kell kérnie?
Sokan nem veszik észre, hogy a hagyományos Medicare nem terjed ki az Egyesült Államokon kívüli orvosi ellátásra, kivéve rendkívül ritka esetekben. Néhány (de nem minden) Medicare kiegészítő terv a nemzetközi utazásokra vonatkozik.
A legjobb megoldás természetesen az, hogy az utazás előtt ellenőrizze a biztosítót, hogy elkerülje az esetleges biztosítási baleseteket. Ez segít meghatározni, hogy szükség van-e kiegészítő utazási biztosításra. Ne felejtse el a biztosítási kártyájának egy példányát csomagolva csomagolt poggyászában és a fedélzeti továbbításban.
5 -
Gyűjtsd össze Meds-onNincs semmi rosszabb, mint otthonos otthona és a gyógyszerek elfogyása. Éppen ezért olyan fontos, hogy az esszenciális gyógyszereket feltöltsd, beleértve néhány extra dózist, mielőtt elmész.
A gyógyszert mindig az eredeti tartályában szállítsa. A gyógyszert megfelelően fel kell címkézni és előírni neked, nem pedig valaki másnak.
Ha inhalálót használ, azt eredeti dobozában kell szállítani, amely tartalmaz egy receptcímkét. Mindig tartsa a gyógyszert a hordozón, ha a csomagja elvész vagy késik.
6 -
Vegyen fel orvosi ellátást az Ön célállomásánUtazni egy ismeretlen rendeltetési helyre? Kérje meg kezelőorvosát, hogy javasoljon orvosot és kórházat az adott rendeltetési helyre, csak hogy biztonságban legyen. Győződjön meg arról, hogy megkapja mindegyikük helyes címét és telefonszámát, és adja hozzá ezeket az információkat az orvosi mappájához.
Ha az orvos nem ajánlhat senkinek, biztosítója biztosíthatja a szolgáltató listáját.
7 -
Fontolja meg az oxigénnel való utazástHa a rendeltetési helyre repülsz, vegye figyelembe, hogy a repülőgép kabinja nagy tengerszint feletti nyomás alatt áll. Ez azt jelenti, hogy a repülés során a kabinban lévő levegő kevesebb oxigént tartalmaz, mint a normál értéket.
Egyes COPD betegek nem tudják elviselni az oxigén alacsonyabb szintjét a környezeti levegőben, és ezután hypoxémiát alakítanak ki, ami megnehezíti a lélegzést.
Éppen ezért kritikus fontosságú az oxigén igényeinek megvitatása orvosával mielőtt úton utazol. Még akkor is, ha normális esetben kiegészítő oxigént nem igényel , orvosa javasolhatja, ha repül.
Ha repülőgépen kiegészítő oxigént kell használnia, értesítse a légitársaságot az utazása előtt, és feltétlenül biztos legyen abban, hogy megértette és megfelel az oxigénnel való utazás követelményeinek.
Az Egyesült Államok Szövetségi Légiközlekedési Hivatala csak bizonyos hordozható oxigén koncentrátorok használatát teszi lehetővé a járatokon, ezért lehet, hogy bérelhet egy jóváhagyott egységet. Szüksége van orvosra a vényre, és extra akkumulátorokat kell hordania.
8 -
Gyakorolja a borjú izmaitGyakran repülővel, vonattal vagy autóval történő utazás hosszabb ideig tartó ülést igényel, ami a mélyvénás trombózis (DVT) ismert kockázati tényezője.
A dohányzás 60 évesnél idősebb és a túlsúly megnöveli ezt a kockázatot. Ha lehetséges, útközben az úticél felé, felkelni óránként és járni. Ha a gyaloglás nem lehetséges, álljon az ülés melletti folyosón és emelje fel a testét felfelé és lefelé, miközben óránként 10-szer áll a lábujjain.
Ha autóval utazik, rendszeres időközönként járjon le benzinkutaknál vagy pihenőhelyeken. Séta a vécébe vagy a kávézó autójába, ha vonattal utazik.
Ha nem lehet sétálni vagy állni, gyakorolja a borjú izmait az ülésen, nyújtsa ki a lábát, majd mutató és flexing a lábujjak legalább 10 alkalommal óránként.
9 -
Emlékezz ezekre a vakcinákraHa nemzetközileg kíván utazni, figyeljen arra, hogy milyen védőoltásokra van szüksége a Centrums for Disease Control and Prevention (CDC) segítségével. A CDC világszerte az A-Z térképet kínál, amely magában foglalja az egyes országok utazási igényeit.
Ha a nemzetközi utazás nem része a tervnek, fontolja meg az influenza elleni lövést, különösen akkor, ha egy vonaton vagy repülőgépen utazik, szoros kapcsolatban állva más betegekkel, akik betegek lehetnek.
Vegyünk továbbá alapvető óvintézkedéseket a betegség ellen: Gyakran mossuk meg a kezünket és hordozzunk egy üveg kézzel fertőtlenítőt, hogy csökkentsük az esélyeit a vírus elkapására, ami COPD súlyosbodáshoz vezethet.
10 -
Pihenés, Eat Well és ExerciseAz utazás egyik leginkább figyelmen kívül hagyott része az utazás előtt, közben és után gondoskodik magáról. Ez azt jelenti, hogy tápláló ételeket kell fogyasztania, rendszeresen gyakorolnia kell, és elegendő pihenést kell biztosítania az energia növelése, a fáradtság csökkentése és a jet lag késése érdekében. Ha így tesz, egy másképp stresszes utazást alakíthat egy kellemesebbé.
- Gyakorlat: Napjainkban számos szálloda megkönnyíti a ravasz gyakorlókat, hogy fenntartsák a fitnesz otthonuktól való távolmaradását azáltal, hogy a vendégeknek szabadon igénybe vehetik egészségügyi klubjuk létesítményeit. A hajóutak gyakran tartalmaznak csoportos edzést a vakáció csomagjaikban. Ha a fejlesztés nem lehetséges, beleértve az utazási tervek napi sétait is , az egyik legalkalmasabb módja annak, hogy távol tartsa magát otthonuktól.
- Jól van: Az utazás során az Ön számára kedvelt étkezési lehetőségek egyszerűbbek, mint valaha. A legtöbb étterem ugrott az egészséges táplálékra , mivel alacsony kalóriatartalmú étkezési lehetőségeket kínál, amelyek még mindig nagyszerűen ízlelnek. A táplálkozási alkalmazások segítenek abban, hogy jobb döntéseket hozzon, amikor egy élelmiszerboltban vásárol.
- Kap elég pihenést: Végül, de nem utolsósorban, ne felejtse el magadat lépni. Töltsön időt a napi kirándulások között, még akkor is, ha nem alszol. Ezzel visszaállítja az energiát, így nem fogsz kihagyni izgalmas terveket az esti órákban. Próbáljon lefeküdni és minden nap ugyanabban az időben felébredjen, ha lehetséges, és minden héten hét-kilenc órát aludjon.