Az alvási apnoe olyan súlyos és gyakori állapot, amelyet a légzés (vagy sekély légzés) szünetek jeleznek alvás közben. Ha óránként öt (vagy több) alkalommal fordul elő, akkor a légzési szünetek 10-20 másodpercig tarthatnak. Az alvási apnoe gyakran zavarja az alvást, ami rossz alvásminőséget és nappali álmosságot eredményez.
Természetes jogorvoslat az alvási apnoéért
Eddig hiányzik a tudományos támogatás az állítás, hogy a természetes gyógymódok kezelhetik az alvási apnoét.
1) Akupunktúra
Az akupunktúra az alternatív gyógyszerek néhány típusának egyike, amely ígéretet mutat az alvási apnoe kezelésében. Az akupunktúra alvási apnoe-kezelés hatékonyságát vizsgáló tanulmányok többségében azonban csak kis számú beteg vett részt.
Egy 2009-ben közzétett egyik tanulmányban például a kutatók 30 embert engedtek el obstruktív alvási apnoéval, hetente három-öt akupunktúrás kezelésre. 30 munkanap után a betegek jelentős javulást mutattak olyan tényezőkben, mint a hipoxia (az oxigénhiány nélküli orvosi kifejezés). Egy 26, obstruktív alvási apnoeusban szenvedő beteg egy korábbi tanulmányában azt találták, hogy a heti akupunktúrás kezelésnek 10 hetes időtartamú alvási apnoéhoz kapcsolódó légzési problémák enyhültek (szemben azokkal, akik nem részesültek kezelésben).
Az akupunktúra és az alvási apnoe tanulmányainak hiánya miatt fontos, hogy konzultáljon orvosával, mielőtt az akupunktúrát az alvási apnoe kezelésére használná.
Tudjon meg többet az akupunktúráról .
2) gyógynövények
Bár néha gyógynövények, mint a szenvedélyes virág és a valerian néha az alvási apnoe kezelésére ajánlott, nincs bizonyíték arra nézve, hogy minden gyógynövény orvos segíthet az alvási apnoe kezelésében.
Ismerje meg a gyógynövényeket és más természetes megközelítéseket , amelyek segíthetnek más alvási problémákkal.
Obstruktív alvás és központi alvás
Az obstruktív alvási apnoéban szenvedőknél (az alvási apnoe leggyakoribb formája) a tüdőbe történő légáramlás blokkolódik, mert a légutak összeomlottak, vagy az alvás közben akadályozták.
Kevésbé gyakoriak, mint az obstruktív alvási apnoe, a központi álmatlanság az Ön légzési izmok és az agyi régió közötti rossz kommunikáció eredménye.
Okoz
Sok embernél, akik obstruktív alvási apnoéval rendelkeznek, a légutak blokkolódnak a túlzott testsúly és a lágyzsír-szövet felhalmozódása miatt. (Valójában becslések szerint az alvási apnoe betegeinek több mint 70% -a túlsúlyos.) Egyéb problémák (például rendellenes nagy mandulák) szintén hozzájárulhatnak az alvási apnoe kialakulásához.
Az alvási apnoé fokozott kockázatával a következő személyek lehetnek:
- olyan emberek, akik orrjukban, torkukban vagy szájukban (az allergiák jelenléte miatt) kis légutak, vagy egyéb torlódást okozó állapotok vannak)
- Azok a betegek, akiknek a családja az alvási apnoét
- Afrikai-amerikaiak, spanyolok és csendes-óceáni szigetek
- emberek, akik dohányzik
- magas vérnyomású emberek
- olyan embereknél, akiknek a stroke vagy a szívelégtelenség kockázati tényezői vannak
Az alvási apnoe gyakoribb a férfiaknál.
Tünetek
Mivel alvás közben sok alvási apnoe tünet jelentkezik, nehéz lehet észlelni a rendellenességet. Az alvási apnoe egyik leggyakoribb jele a hangos, krónikus horkolás, amit gyakran fulladás vagy zihálás követ. Ahogy az alvási apnoe előrehalad, a horkolás fokozódhat, és gyakrabban fordul elő.
Azonban nem mindenki, aki horkol, alvási apnoe van.
Egyéb alvási apnoe tünetek közé tartoznak:
- nappali álmosságot
- reggeli fejfájás
- nehéz koncentrálni
- memória problémák
- ingerlékenység
- a hangulatváltozások vagy a depresszió tünetei
- száraz torok ébredés után
A kezelés fontossága
Ha nem kezelik, az alvási apnoe számos súlyos szövődményhez vezethet (amelyek közül sok a vér oxigénszintjének hirtelen csökkenése miatt történik). Ezek a szövődmények a következők:
- magas vérnyomás
- szabálytalan szívverések
- fokozott a szívroham, a stroke, a cukorbetegség és a szívelégtelenség kockázata
Alvási apnoe kezelés
Az alvási apnoe kezelésében az orvosok célja a tünetek enyhítése és a rendszeres légzés helyreállítása alvás közben.
A leghatékonyabb és legelterjedtebb kezelések közé tartozik a szórófejek és a légzőkészülékek használata. Egyes ritka esetekben súlyos alvási apnoe, a tracheostomia végezhető. Ez magába foglalja a műanyag csövet a nyakba a légcsövön keresztül. Nem súlyos esetekben egy másik műtéti beavatkozás lehet az uvulopalatopharyngoplasztika (UPPP), amely magában foglalja a lágy szájpadlás, az uvula és a mandulák eltávolítását.
Vannak olyan életmódbeli változások is, amelyek hasznosak lehetnek az alvási apnoe kezelésben. Ezek tartalmazzák:
- elkerülve az alkoholt és a gyógyszereket, amelyek álmosságot okoznak
- egészséges súly fenntartása
- aludni az oldalán ahelyett, hogy a hátad
- a dohányzásról való leszokást
A támogató kutatások hiánya miatt túl korai lenne javasolni az alvási apnoe természetes gyógymódjait. A kiegészítéseket nem tesztelték a biztonságra, és mivel a táplálékkiegészítők nagyrészt szabályozatlanok, egyes termékek tartalma eltérhet a termék címkéjén feltüntetettektől. Ne feledje azonban, hogy a terhes nők, az ápoló anyák, a gyermekek, az orvosi körülmények között vagy a gyógyszereket szedő gyógyszerek biztonságosságát nem állapították meg. Itt találsz tippeket a kiegészítők használatáról, de ha fontolóra veszi az alternatív gyógymód bármely formájának használatát, először beszéljen az elsődleges ellátójával. Az állapotfeltétel és az általános gondozás elkerülése vagy késleltetése komoly következményekkel járhat.
Forrás:
Freire AO, Sugai GC, Chrispin FS, Togeiro SM, Yamamura Y, Mello LE, Tufik S. "Mérsékelt obstruktív alvási apnoe szindróma akupunktúrás kezelés: randomizált, placebo-kontrollos kísérleti kísérlet". Sleep Med. 2007 8 (1): 43-50.
Országos Szív-, Tüdő- és Vérintézeti Betegségek és Feltételek Index, "Sleep Apnea". 2009. május.
Wang XH, Yuan YD, Wang BF. "Klinikai megfigyelés az aurikuláris akupunktum hatására az alvási apnoe szindróma kezelésében". Zhongguo Zhong Xi Yi Jie Ő Za Zhi. 2003, 23 (10): 747-9.
Xu J, Niu YX, Piao XM, Liu Z, Wu LZ, Liang RL. "Az akupunktúra hatása a vér oxigén telítettségére az obstruktív alvási apnoe-hypopnea szindrómában". Zhongguo Zhen Jiu. 2009, 29 (1): 84-6.
Felelősség kizárása: Az oldalon található információk kizárólag oktatási célokra szolgálnak, és nem helyettesítik a tanácsadást, a diagnózist vagy az orvosi kezelést. Nem szándékozik minden lehetséges óvintézkedést, gyógyszerkölcsönhatást, körülményt vagy káros hatásokat lefedni. Kérjen azonnali orvosi ellátást minden egészségügyi problémára, és konzultáljon kezelőorvosával, mielőtt alternatív gyógyszert alkalmazna vagy megváltoztatná a kezelést.