Hogyan segíthet az 5-HTP a fejfájásod és a mire figyelni
Egyesek szívesen kezelik a migréneket és a fejfájást természetesen az orvosuk irányítása alatt. A migrén és a fejfájás terápiájában alkalmazott egyik kiegészítés az 5-HT, ami növeli a szerotonin szintjét a szervezetben és az agyban.
Vizsgáljuk meg ezt a kiegészítést, beleértve annak működését, lehetséges mellékhatásait, és mit tegyünk, ha figyelembe vesszük.
A szerotonin és a migrén és a fejfájás közötti kapcsolat
A migrénes betegek és a krónikus fejfájás rendellenességei általában alacsony szerotoninszintet mutatnak - az agyban lévő kémiai anyag, amely szabályozza a fájdalmat, az alvást és a hangulatot. Ezenkívül a szerotoninszint emelkedése migrén vagy fejfájás során még alacsonyabb lesz. Tehát a tudósok feltételezik, hogy a szerotonin szintjének növelésével az agyban a migrén és a fejfájás kevésbé valószínű, mint amilyen a hangulat és az alvás javítása.
Bár számos módon növelhető a szerotonin az agyban, mint például a testmozgás vagy bizonyos antidepresszánsok, egyesek inkább természetes táplálékot kapnak - és az 5-HTP egy példa.
Természetesen rendkívül fontos, hogy először beszélje meg orvosával az esetleges kiegészítéseket, hogy biztonságban legyen, és ne lépjen kapcsolatba más gyógyszereivel. Ne felejtsd el, hogy az étrend- és gyógynövény-kiegészítők nem ugyanolyan ellenőrzésen és tesztelésen esnek át, mint a gyógyszerek. Tehát hatékonyságukat és biztonságukat bizonyító tanulmányok korlátozottak vagy nem végeztek.
Mi az 5-HTP és mellékhatásai?
Az 5-HTP egy aminosav , amelyet az emberi szervezet az esszenciális L-triptofán aminosavból állít elő, amely az élelmiszerekben található mint a magvak, a szójabab, a pulyka és a sajt. Az L-tritofánt azután idegsejtekből és májból szerotoninrá alakítják.
Az 5-HTP táplálékkiegészítő a nyugati afrikai gyógynövényből származó Griffonia simplicifolia növényből készül .
Lehetséges mellékhatások a következők:
- hányinger
- puffadás
- felfúvódás
- laza széklet vagy hasmenés
Ezek a mellékhatások általában elmúlnak az idővel, és enyhe vagy mérsékeltek. Általában csökkenthető a táplálék kiegészítése.
Fontos megjegyezni, hogy az 5-HTP kölcsönhatásba léphet egyes gyógyszerekkel, különösen a karbidopával, amelyet a Parkinson-kór kezelésére használnak. Ez befolyásolhatja a triptán terápiát is, amely egy közös migrénterápia, amely megváltoztatja a szerotoninszintet az agyban.
Mit jelent ez nekem?
Ha figyelembe vesszük az 5-HTP vagy bármely "természetes" kiegészítést, akkor fontos megérteni, hogy valamit hoztok be a szervezetbe, ami jóra tehet, de ártalmas is lehet.
Bár a migrénes fájdalom vagy a fejfájás túlterhelő lehet, és a jelenlegi gyógyszerei hatékonyságának hiánya miatt félelmet kelthet, legyen óvatos, és ne legyen impulzív.
Beszéljen orvosával az aggodalmai miatt, így együtt összeállíthat egy olyan kezelési tervet, amely megfelel az Ön számára.
Forrás:
Taylor FA, Amerikai Fejfájás Társaság. (2011). Szerotonin és fejfájás: L-triptofán, 5-HTP és egyéb módszerek az agyi szerotoninszintek növelésére. Feltöltött 2015. november 27.